Grunde til at elske dit liv | DK.Superenlightme.com

Grunde til at elske dit liv

Grunde til at elske dit liv

Jeg taler ikke om en lyst til livet. Og ved begær mener jeg at blive fanget i korte byger af spænding og adrenalin. Jeg taler ikke om følelsen af ​​kærlighed, som ebbe og flod (selvom, vil følelsen af ​​kærlighed til dit liv kommer som et resultat af, hvad jeg er ved at sige). Jeg taler om den handling af kærlighed (nej, ikke elskov enten, det ville være lidt underligt). Ved den handling af kærlighed mener jeg praktisk kærlighed. Praktisk kærlighed er den bedste måde at nærme dit liv. Når du elsker dit liv, ved kærligheden mener jeg demonstrere adfærd af at handle i kærlighed, vil dit liv belønne dig. Jeg lover.

Du kan spørge, 'godt, hvad mener du med praktisk kærlighed, hvordan kan jeg næsten elsker mit liv?' Enkel. Der er to dele, den første er det vigtigste:

Du tager dig af kilden til dit liv. Du. Du elsker dig selv. 

Første ting først, skal du finde ud af, hvad der motiverer, inspirerer, drev og er sundt for dig.

Jeg vil bruge personlige eksempler:

Jeg er inspireret og udfordret af de dybe og intellektuelle overvejelser andres. Jeg er drevet af en indre rastløshed at efterlade et positivt præg på verden.

Jeg er motiveret af et kreativt sind og et stærkt ønske om at være en bedre selv end jeg var i går. Det er sundt, men jeg gør også sikker på jeg lade min hjerne hvile eller jeg overdrive tingene.

Som for at være sund, i løbet af de år, jeg har lyttet til min krop. Det kan ikke lide simple Carb kostvaner, for meget ost og salt forarbejdede fødevarer. Så jeg forsøger at spise fisk, grøntsager, wholefoods. Jeg elsker thailandske takout og ikke nægte mig godbidder. Jeg drikker alkohol, men som regel kun de weekender og inden for det anbefalede daglige mængde. Jeg træner så ofte jeg kan. Jeg praktiserer medfølelse og sætte mig i situationer, til at forstå andre, der lider og udvikle en reel empati for dem. Jeg gør dette gennem selektivt at lytte til buddhistiske samtaler - her er en stor database af gratis podcasts og for at være klar, jeg ikke identificere som buddhist.

Jeg tager disse motivationer, inspirationer og drev og jeg handle på dem. Jeg engagere sig i fordomsfri samtale. Jeg hjælper kunder med at opnå deres personlige mål og løse indre og ydre konflikter. Jeg motionere og spise sundt. Jeg engagere sig i kreative sysler, der er internt opfylder.

Dette er, hvordan jeg elsker mit liv. Hvordan vil du leve dit? Mit liv er langt fra perfekt... Heller ikke ville jeg ønsker det skal være. Hvis jeg sat min seværdigheder på et perfekt liv, der betyder, at der er mange måder til, at det ikke 'måle op'. Jeg ønsker ikke at måle mit liv ved hvordan jeg føler, jeg ønsker at måle det ved hvordan jeg handler.

Anden måde at elske dit liv: Lev det!

Jeg mener ikke være i live. Jeg mener virkelig leve det. Jeg tror, ​​den bedste måde at gøre dette på er erfaring. Oplever vores verden gennem sanserne er en måde at udvikle positive opfattelser af verden. Gå ind i din baghave, tage et blad fra et træ, bryde det åbne og lugte det. Hvorfor? Fordi det er nyt. Hvad betyder det lugter? Har du lugtede det før? Men det er en enkelt oplevelse. Hvad med at flyve til, sige, Vietnam og hjælpe fattige mennesker? Hvad kunne du opleve fra det? Hvad ville du lære?

Men det er ikke bare oplevelse, der lærer dig at elske livet. Det er, hvad du tager fra disse erfaringer.

1. Du oplevelse. -> 2. Du behandler den oplevelse. -> 3. Du udlede betydningen af ​​erfaring.

Lad os tale om betydning. Fordi mening er alt. Vi giver alt i vores verden betydning ved at opfatte det. Uden at komme for meget i filosofi vil jeg blot sige, at betydningen er, hvor vi udlede følelsen af ​​kærlighed.

Gennem praktisk kærlighed, prøve nye ting, nye fødevarer, møde nye mennesker, udforske nye steder, leder efter os selv og forstå os selv og vores verden, føler vi kærlighed til vores liv. Hvorfor? For når vi har positiv betydning fortolkninger fra vores erfaringer, vi føler et tilhørsforhold og tilfredsstillelse. Og kærligheden er en type af at høre, en form for tilfredsstillelse.

Før jeg opsummere, jeg ønsker at tage fat de udtrykkeligt, der siger, at de ikke har meget tid.

1. Du er nødt til at få tid.

Ja, du har brug for at skære ned på noget. Hvis du fortsætter med at tage fra dig selv uden at give tilbage til dig selv. Du er ikke gør det første af de praktiske kærlige liv aktiviteter... Du er ikke at elske dig selv. Det er også kvalitet frem for kvantitet. Going for en tur i en nærliggende park med din familie er meget bedre end at se fire timers tv. Dette er ikke en dom på værdier, det handler om at bruge tid effektivt. Gåture med din familie betyder, at du får motion (som er fantastisk for din hjerne og krop), øger du din følelse af at høre ved at være sammen med din familie, har du erfaringer ved at interagere og se din familie interagere med verden.

2. Du er nødt til Carpe Diem: Grib dagen! Nej, ikke gribe karpe fisk.

Det betyder, at mens du måske ikke har tid til at tage det to timer yoga session, er der erfaringer overalt omkring dig. Vær spontan. Lov ude af karakter i sunde måder. Kig på verden gennem nye øjne.

Sådan opleve, når du arbejder en typisk job 6 dage om ugen?

Bland det op. Vær spontan. Tag toget / bussen til arbejde. Har en samtale med nogen nye. Gå hjem i regnen (giver det ikke er for langt). I stedet for at gå hjem og slapper af på sofaen. Slap et andet sted. Lav planer for dine weekender, skal du følge disse planer, der udfordrer dig og få dig ud af din comfort zone. Det er okay at have en comfort zone, men sørg for at lade det nu og igen. Og sørg for en gang om året får du meget langt væk fra det. Tage en tur. Udforsk, lever, elsker dig selv og langsomt, at følelsen af ​​kærlighed til dit liv. Den følelse, som andre synes at have, vil komme til dig.

Jeg håber, at dette har givet dig et nyt perspektiv på at kigge på dig selv og dit liv. Hvis det bare er at gentage ting, du allerede vidste, så tag din viden og vise andre, hvordan man bedre elske deres liv.

Relaterade nyheter


Post Voksne lidelser

6 fødevarer til en bedre hjerne

Post Voksne lidelser

Lektioner fra sidste runde af livet

Post Voksne lidelser

Neuroplasticity er ikke nødvendigvis en allieret, men forståelse er det

Post Voksne lidelser

5 citater, der kan ændre dit liv!

Post Voksne lidelser

Nøglen til at stoppe mobning fra at sprede sig i vores børns liv

Post Voksne lidelser

Fem grunde til at mænd skal begynde at øve mindfulness

Post Voksne lidelser

Mindfulness for dummies: shamash alidina

Post Voksne lidelser

Mindfulness og Attention Deficit Disorderiction: del 2

Post Voksne lidelser

At leve i en hjernevasket kultur af haster

Post Voksne lidelser

Soveangst

Post Voksne lidelser

Hvordan man vågner op! et interview med toni bernhard

Post Voksne lidelser

Frygten og angstløsningen: et interview med friedemann schaub, md, phd