Forandring i dig selv, forandring i verden | DK.Superenlightme.com

Forandring i dig selv, forandring i verden

Forandring i dig selv, forandring i verden

Vietnamesisk buddhistisk munk og forfatter Thich Nhat Hanh sagde engang: "Fred i sig selv, fred i verden." Ikonisk sanger og sangskriver Michael Jackson skrev, "Jeg lookin' på manden i spejlet, jeg beder ham om at ændre hans veje. Ingen besked kunne have været klarere, hvis du ønsker at gøre verden til et bedre sted, bare se på dig selv og gøre en forandring."

In The Nu Effect kan du have læst om videnskaben bag hvorfor alt hvad du gør sager,

De samfundsforskere Nicholas Christakis, MD, ph.d., og James Fowler, PhD, har foretaget en undersøgelse for at se på effekten af ​​sociale netværk. At afgøre, om der var en årsagssammenhæng for fedme, de kortlagt relationer 12,067 mennesker, der havde mere end 50.000 forbindelser til andre mennesker, der blev vurderet gentagne gange 1971-2003 (ikke online sociale netværk som Facebook, men de fysiske netværk af mennesker). De fandt, at, ja, ”fugle af en fjer flok sammen.” Men de fandt noget meget mere interessant: fedme ikke starter og stopper med øjeblikkelig venner og familie; det er ”smitter” med op til tre grader af adskillelse.

De gik også på at finde, at ensomhed er smitsom ved tre grader, og at hver person, du har i dit liv, der føler sig godt øger din chance for at føle godt med 9%. Med andre ord, den måde folk opfører sig er smitsom og forårsager en bølgeeffekt på tværs venner af venners venner.

Tænk på det på denne måde,

”Når carbonatomer er anbragt på en bestemt måde, de gør en diamant, men diamanten er ikke i hvert carbonatom. På samme måde kan hver af vores roller i mindfully engagerende liv skaber en langt større social effekt, der er større end hver enkelt af os alene, at have en væsentlig indflydelse på udformningen af ​​vores kultur for de kommende år og give enorme helbredelse.”~ The nu effekt: Hvordan en Mindful Moment kan ændre resten af ​​dit liv

Start lige nu, få klar på, hvad der er vigtigst for dig i livet. Hvad er noget, du holder af, der er større end dig selv? Måske er det planeten, eller hjælpe nødstedte mennesker i dit land eller uden for dit land, eller lave en politisk indflydelse.

Tager handling sammen disse værdier ikke blot vil gøre dig føle sig godt, men vil også have efterklang, der gør denne verden til et bedre sted.

Videnskaben er klar. Tro på det.

Varmt,

Elisha Goldstein, ph.d.

Stifter af Et Kursus i Mindful Living - kommende september 2016

Relaterade nyheter


Post Voksne lidelser

Sådan bliver du syg: et interview med toni bernhard

Post Voksne lidelser

Hvad alle bør vide om det mentale boost fra altruisme

Post Voksne lidelser

Neuroscience of happiness: et interview med rick hanson

Post Voksne lidelser

En af de vigtigste opmærksomme udfordringer i vores tid

Post Voksne lidelser

Kan mindfulness virkelig rewire hjernen?

Post Voksne lidelser

En radikal måde at bryde ud af automatiske negative tanker

Post Voksne lidelser

Nok smertebestemmelser?

Post Voksne lidelser

Fisk og frygt

Post Voksne lidelser

5 opmærksomme trin til et mere taknemmeligt (og lykkeligt) liv

Post Voksne lidelser

Neutraliser dit stressrespons: et interview med christy matta, ma

Post Voksne lidelser

At bebrejde: den ineffektive kunst for at scrambling for komfort

Post Voksne lidelser

Samme gamle historie