Forældresangst: en serie blogs designet til at hjælpe (# 1) | DK.Superenlightme.com

Forældresangst: en serie blogs designet til at hjælpe (# 1)

Forældresangst: en serie blogs designet til at hjælpe (# 1)

I dag forældre rolig, ærgre, stress, og vrider deres hænder som aldrig før. De bekymre sig om, hvordan man kan sikre, at deres børn vil trives, mens at opnå succes, popularitet, lykke, høj prøveresultater, og de bedste karrierer. De vil have det hele for deres børn. Og gæt hvad? Vi vil ikke fortælle dig, at alle børn kan få det hele. Vi er heller ikke have en simpel guide til at blive den perfekte Forælder af hele tiden.

Men vi kan give dig nogle gode ideer om indstilling rimeligt optimale betingelser for dit barn. Du kan ikke styre dine børns gener, alle deres relationer med andre børn og lærere, hver vekselvirkning med andre voksne, planetens klima, eller de nuværende økonomiske vilkår i verden-selvom alle disse ting og mere bidrage til dine børns ultimative resultater.

Ikke desto mindre, din opdragelse betyder noget. Og et par grundlæggende principper og strategier kan gøre en stor forskel. I de næste par uger vil vi fortælle dig nogle af de vigtigste teknikker, strategier og holdninger for dig at overveje, når hæve dine børn.

Det første princip er uddele vores ros på den bedst mulige måde. Faktisk akronymet BEST er en god måde at huske, hvordan man gør det:

(B): Ved barnet. Ideelt set bør du oprette øjenkontakt med børn, før rose dem, og du skal være tæt på dem så godt. Shouting tværs af et værelse er ikke særlig effektivt.

(E): Entusiasme! Vær sikker på din ros lyder som om du mener det og sætte noget energi ind i det.

(S): Specifik. Enkelt ud af præcis, hvad barnet gjorde der glæder dig. Og når det er muligt, skal du angive ”indsats” dit barn var at gøre, at du kunne lide. For eksempel, det er langt bedre til at sige, ”Jeg elskede den måde, du har arbejdet så hårdt for at løse dette problem,” snarere end, Remember ”Du er så smart!”: Konkret påpege indsatsen dine børn gør, ikke deres generelle ” ØMUs.”

(T): Rettidig. Sørg for at levere ros når den ønskede adfærd opstår. Må ikke vente fem minutter. Hop på muligheden for at gøre det effektivt.

Du kan også spekulerer på, om ros kan være overdrevet. Ja, det kan! Det er vigtigt at rose børnene ofte, især når de viser betydeligt større indsats end normalt og især glædeligt forbedringer i deres adfærd. Du ønsker ikke at rose dem for ”at trække vejret.” Som de mestrer en færdighed, du har brug for at trække sig tilbage fra at rose, hvad der ved at blive en naturlig del af deres daglige adfærd.

TIP: Hvis lovprisning ikke kommer naturligt til dig, skal du starte langsomt ud. Enkelt ud kun én adfærd til at fokusere på ad gangen. Gradvist øge din entusiasme. Du vil blive glad for du gjorde.

Relaterade nyheter


Post Voksne lidelser

Ulempen af støttegrupper

Post Voksne lidelser

Opadtil at omfavne mørke følelser

Post Voksne lidelser

Tankens kraft: et interview med dr. Daniel siegel

Post Voksne lidelser

Et skridt før du beslutter dig for at få behandling

Post Voksne lidelser

Behavioral intervention planer løber amuck

Post Voksne lidelser

Depression: medicinere, meditere eller begge dele?

Post Voksne lidelser

Er du virkelig bipolar?

Post Voksne lidelser

10 citater for opmærksom levevis

Post Voksne lidelser

Facing panikanfald hovedet på

Post Voksne lidelser

Den opmærksomme vej gennem skyhed: et interview med steve blomster

Post Voksne lidelser

Kan vi stole på neurovidenskab?

Post Voksne lidelser

Den antidepressive kontrovers: hvad betyder det for dig?