Er meningen med livet at være glad? | DK.Superenlightme.com

Er meningen med livet at være glad?

Er meningen med livet at være glad?

Lykke har været en stor modeord i magasiner, bøger, online-blogs (som denne) og en kilde til filosofisk undersøgelse i århundreder. Faktum er, lykke er, hvad folk ønsker i livet, og det sælger. Men hvad er lykke og er det virkelig formålet med livet? Nogle temmelig indflydelsesrige mennesker synes at mene det.

Det er Dalai Lama, der fortæller os: ”Jeg tror, ​​at selve formålet med livet er at være glad” og Aristoteles, der sagde ”Lykke er meningen og formålet med livet, hele formålet og slutningen af ​​den menneskelige eksistens.” Disse to ledere er fra forskellige kulturer, religioner og filosofier, men alligevel har markant lignende synspunkter.

Jeg tror helhjertet, at vi alle ønsker at være lykkelig. Så vi går ned ad gangene i de boghandlere, se magasiner ved kassen linjer eller surfe gennem de forskellige blogindlæg og nyhedshistorier og se invitationer til at læse dette eller gøre det for at være lykkelig. Men ved vi, hvad vi mener, når vi siger, at vi ønsker at være lykkelig? Er vi alle taler om den samme definition af lykke?

Det enkle svar er nej.

Nogle mennesker tror, ​​at lykke kan måles ved en persons liv tilfredshed og mængden af ​​positive følelser de oplever; mens andre mener, det er mere om at have en følelse af mening og formål i livet. Begge er defineret som lykke og der er dybe lejre af mennesker, der er overbevist om man er mere lige end den anden.

Martin Seligman er forbi American Psychological Association (APA) præsident, og i 2006 kom ud med en bog kaldet Authentic Happiness. Denne bog fokuserer på at hjælpe os med at forbinde med det, vi værdsætter og dyrke vores personlige styrker i livet og det vil føre til sand lykke. For nylig kom han ud at sige, at han mener, at hans tidligere arbejde var alt for forenklet og er nu fremme en ny bog med titlen Flourish, som siger, at det er ikke alle om lykke, det handler om et akronym han skabte kaldet Perma"(positiv emotion, engagement, relationer , mening og realisering).

Hvordan kan vi blomstre? Ideen her er at finde ud af hvilke af disse betyder mest for dig, skal du oprette et mål om, hvordan man forbedre dette i dit liv og en plan for, hvordan man kan nå dette mål, og derefter overvåge det.

Men hvad betyder det, når Thich Nhat Hanh, en mangeårig buddhistisk munk, fred aktivist, forfatter og digter siger, ”Der er ingen vej til lykke, lykke er vejen"?

Oh boy, dette kan alle få slags forvirrende.

I slutningen af ​​dagen, er der en masse af skrifter og recepter derude at være lykkelig, blomstre, trives, og generelt føler sig godt. Vi kan pege kompasset i den generelle retning af, hvad vi tror vil give os en følelse af indre fred, men der vil være afvigelser undervejs. Vi bliver syge, angst, deprimeret, eller erfaring traumer.

Dette kan føre til, hvad man kunne kalde en "Lykke fælde.” For Seligman bog, dette kunne også kaldes en ’Blomstrende fælde.’

Efter min mening er vi i fare for at falde i denne fælde, når vi hele tiden på at være et andet sted end der, hvor vi er. Dette sætter fokus på en kløft mellem, hvor vi er, og hvor vi ønsker at være en styrkelse af en cyklus af mangel. Jo mere vi prøver at være et andet sted end der, hvor vi er, det budskab, der bliver forstærket er ”noget er galt med mig.” Det er vigtigt at være opmærksomme på denne fælde, da det er nemt at glide ind.

Jeg foreslår ikke opholder sig væk fra titler eller programmer med det formål at hjælpe dig med at trives, trives eller være glad, bare at lægge mærke til, at hvis denne fælde sker, for at bringe dig tilbage til nuet og pleje evnen til at være med den ubehagelige følelser med en slags opmærksomhed. Dette uundgåeligt vander frø af selv-kærlighed, som er grundlaget for det godt. Selv den lykke fælde kan være en mulighed for at dyrke evnen til at være til stede og kærlig midt i vores personlige storme. Dette er tættere på, hvad Sharon Salzberg kalder virkelig lykke.

Jeg har mine synspunkter på, hvordan at give næring til en følelse af godhed, som er en praksis med selv-kærlighed, være venlig til mig selv i de vanskelige øjeblikke, dyrke omsorgsfulde relationer med andre, engagerende årsager jeg tror vil hjælpe andre, og som har den tro, at alle af dette faktisk egner sig til en bedre verden. Jeg er ikke perfekt på det, men jeg øver også gør fred med mine ufuldkommenheder. Men det er den retning af min kompas, måske ikke din, og det er helt okay.

Sandheden er, du er din bedste lærer, når det kommer til dette liv. Så uanset om du tiltrukket af autentiske lykke, blomstrende, ægte lykke, humpe på lykke eller glæde projekt, det fungerer bedst, når vi behandler alle disse recepter som et eksperiment, droppe vores forventninger til resultater og bare se, hvad vi finder. Hvis vi virkelig ønsker at give det vores bedste indsats, er det ofte mest effekt at omgive os med et fællesskab af mennesker, der forsøger at gøre det samme for at hjælpe med at opretholde hensigt. Selv hvis det eneste, der er til rådighed, er et online community.

Se, hvad der virker bedst for dig, og lad resten af ​​os kender. Din interaktion nedenfor giver et levende visdom for os alle at drage nytte af.

Foto af Koshy Koshy, tilgængelig under en Creative Commons Attribution-licens.

Relaterade nyheter


Post Voksne lidelser

Baby trin til en anti-depressiv hjerne

Post Voksne lidelser

Hemmeligheden om at ændre på få minutter

Post Voksne lidelser

3 tips til at blive fokuseret

Post Voksne lidelser

At være i fred med mad: Et interview med brandt passalacqua

Post Voksne lidelser

Kost: Det er ikke hvad du spiser, det er hvordan du spiser det

Post Voksne lidelser

Opioider til depression?

Post Voksne lidelser

5 trin til taknemmelighed: hafiz

Post Voksne lidelser

Vær venlig at uvenlige mennesker, de har brug for det mest

Post Voksne lidelser

Stemmer: Hvem kører din bus?

Post Voksne lidelser

Mindful ny forældre: et interview med cassandra vieten

Post Voksne lidelser

Buprenorphin vs Methadon til Heroin Opmærksomhedsforstyrrelse Disorderiction

Post Voksne lidelser

Negativ forstærkning: Det er ikke, hvad du synes er det