Du kan træne dit sind for at være glad | DK.Superenlightme.com

Du kan træne dit sind for at være glad

Du kan træne dit sind for at være glad

Så du har brugt dit liv på at arbejde hårdt i folkeskolen, måske skubbe igennem til universitetet og tænkte, godt, når jeg lander dette job så vil jeg være glad, eller når jeg bliver gift, så vil jeg være glad, eller når jeg får en skilsmisse, så vil jeg være glad. Virkeligheden er, at betingelserne for lykke er alle lige her, lige nu, men det er ikke nok at sige: ”Bare dykke ned i nu og lykke vil opstå.”

Der er for mange betingede kræfter på spil fra tidligere erfaringer, der kompromitterer evnen til ”den nu” for at være en kilde til lykke. Men vi kan træne vores sind til at forholde sig til ”den nu” på en bestemt måde og træne vores sind mod lykke.

I det øjeblik du træder ind i den nu, og erkende, at du har et valg i, hvordan du ønsker at forholde sig til dit liv, har du indgået en ny tilstand af klarhed med mulighed, mulighed og en større følelse af frihed åbne op. Dette er den nu Effect på spil.

Du har trådte til side fra alle forudfattede meninger og snap domme, der normalt automatisk påvirke dit næste træk og igen forbindes med den hensigt at leve, som om det gjaldt.

Den eneste gang, vi har nu, og så vi vælger at tage hvert øjeblik som en mulighed for at træne os selv mod lykke og større frihed. Vi kan begynde at genkende rum af bevidsthed, der er rundt omkring os. Det er forbløffende, hvor vi med vilje øver og gentage dette disse rum begynder at falde ind på os som øjeblikke af nåde i løbet af dagen. Det er, når det bliver sjovt.

Der begynder at blive en fortrolighed med det faktum, at vi ikke behøver at tro alt, hvad vi tror, ​​og vi er ikke filmene i vores sind. Vi har magten og valg til prime vores sind for god, mod større venlighed, medfølelse og tilgivelse, trække nye kabler i skævhed vores hjerne har mod automatisk fikserer på det negative. I de svære stunder anerkender vi snap domme, der forværrer smerten og se, at vi kan vælge en anden og sundere respons. Måske vigtigst vi oplever den illusion af frakobling og en større sammenhæng med os selv og andre. Dette er grundlaget for lykke.

Når vi begynder træning i Nuet Effect, et dybere lag begynder at dukke op, hvor disse sindstilstande, som vi aktivt dyrker eller der dukker ind på os spontant begynde at blive mere udbredte træk af vores personligheder.

Hvis du har været en regelmæssig læser af mine blogs, ved du, at banebrydende videnskab peger os til det faktum, at vi har evnen til at bruge vores forsætlig opmærksomhed at ændre arkitekturen i vores hjerner i meget adaptive måder. Det kan være den neurovidenskab bag dette dybere, mere gennemtrængende lag af Now Effect.

Den nu Effekt: Hvordan dette øjeblik kan ændre resten af ​​dit liv med integrerede videoer til praksis er tilgængelig for pre-order nu. Kan dette være en tid til at forstå, at der er ikke noget bedre tidspunkt end nu at komme i gang med priming dit sind til det, der virkelig betyder noget.

God fornøjelse!

Som altid, kan du dele dine tanker, historier og spørgsmål nedenfor. Din interaktion skaber en levende visdom for os alle at drage nytte af.

Relaterade nyheter


Post Voksne lidelser

Stemmer: filtrer ud støj og tilslut dig til dit liv

Post Voksne lidelser

Neurovidenskab og medfølelse træner forudsige en bedre verden

Post Voksne lidelser

Tolerere dette, del II

Post Voksne lidelser

Medfølelse: Hjernemad til lykke

Post Voksne lidelser

Vær opmærksom på musik - videnskaben siger, at det er godt for dit hjerte (og sind)

Post Voksne lidelser

Hvad hjælper virkelig? Et interview med karen kissel wegela

Post Voksne lidelser

Der er altid nogen til at bebrejde: visdom fra brenebrun

Post Voksne lidelser

4 trin til bedre relationer

Post Voksne lidelser

4 måder at slappe af ved hjælp af vand og is

Post Voksne lidelser

Top 5 myter om mindfulness meditation

Post Voksne lidelser

7 trin for at gøre reel forandring sidst

Post Voksne lidelser

Omkostningerne ved mindless spise: et nationalt dilemma