Du kan finde lykke her: et tip fra mitch albom | DK.Superenlightme.com

Du kan finde lykke her: et tip fra mitch albom

Du kan finde lykke her: et tip fra mitch albom

Den bedste måde at få hjernen til at ændre det synes er ved at indgå nyhed. Børn gør det som en sindssyg, alt er nyt. Jeg husker, da min ældste blev født, og vi ville gå rundt i nabolaget. Jeg ville få fat i et blad på et træ og sige, ”Se dette, det er et blad. Kig nøje på formen og se, hvordan det har årer.”I den proces, jeg var interagere med livet, som om for første gang, og det inspirerede undren og glæde i mig. Jeg bankede ind i noget vigtigt, og jeg vidste det.

I den nu berømte bog tirsdage med Morrie, Morrie peger os i retning af lykke:

"Så mange mennesker går rundt med en meningsløs liv. De synes halvt i søvne, selv når de er optaget gør ting, de synes er vigtige. Dette er fordi de jagter de forkerte ting. Den måde, du får betyder i dit liv er at afsætte dig selv til at elske andre, afsætte dig selv til dit samfund omkring dig, og afsætte dig selv til at skabe noget, der giver dig formål og mening."

Er det muligt at vælge glæde i livet?

Kan vi lære at blive bedre til at træde ind i dette rum mellem stimulus og respons og se de valg at afdække lykke?

Det viser sig, at videnskaben viser os, at vi alle har naturlige antidepressive midler i os, at vi kan identificere og med intention og opmærksomhed, lære at vokse. Vi kender sindet kan påvirke hjernen og på den måde kan vi give næring til en anti-depressivt hjerne. Forståelse videnskaben bag dette førte mig til at sætte det hele sammen i en kommende bog, som jeg er spændt på at dele med dig i et par måneder: Afdækning Lykke: Overcoming Depression med Mindfulness og Self-Compassion (januar 2015).

Den vietnamesiske buddhistiske munk Thich Nhat Hanh er berømt for at inspirere os til at stille spørgsmålet: ”Hvad frø vi vanding?” Hvis vi ønsker at vande vrede, bitterhed og frygt, der er haven, vi får. Men ligesom Morrie, kan vi se ind i vores liv for at finde, hvad der er meningsfulde, elske andre og finde tilslutning i samfundet? Kan vi hælder vores sind mod taknemmelighed, gavmildhed og kærlighed? Hvad ville der ske, hvis vi vandes disse frø oftere? Hvordan ville livet have så se?

Dette er ikke ment til at være Pollyanna, ønsker vi ikke at ignorere livets vanskeligheder, men i stedet lære af dem. Mange af vores sind bruger for meget tid kredser de dårlige kvarterer og kunne bruge nogle kloge indsats i retning af sundere sind stater.

Hvis børnene er vores fremtid, vi også nødt til at være opmærksomme på forældrene. Hvis du er en forælder, er det din pligt at leve, som om det gjaldt; gøre det for børnene

Tiden er så dyrebar og flygtige. I dette øjeblik er der en plads til at overveje, ønsker du at komme ud i naturen mere? Ønsker du at downsize og leve enklere? Har du lyst til at tilbringe mere tid sammen med dine børn? Ønsker du at sparke din Smartphone tvang og læs mere eller gå danse? Har du bare lyst til at spille mere, men har bare glemt, hvordan man gør det?

Som Mary Oliver sagde: ”Sig mig, hvad er det du planlægger at gøre med din ene vilde og dyrebare liv?

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Som altid, kan du dele dine tanker, historier og spørgsmål nedenfor. Din interaktion skaber en levende visdom for os alle at drage nytte af.

Relaterade nyheter


Post Voksne lidelser

4 måder at slappe af ved hjælp af vand og is

Post Voksne lidelser

Hjælpe vores børn og teenagere (og os) at opnå excellence i det nye år!

Post Voksne lidelser

4 trin til bedre relationer

Post Voksne lidelser

Tænkemagten og svaret på hvem du virkelig er

Post Voksne lidelser

Tilbagefald i en æra af buprenorphin

Post Voksne lidelser

Neuroplasticitet: det gode, det dårlige og det grimme

Post Voksne lidelser

Ved bogen: Behandling af opmærksomhedsforstyrrelsesforstyrrelse som en sygdom

Post Voksne lidelser

En opmærksom måde gennem depression

Post Voksne lidelser

Undersøgelse af forsiden af depression

Post Voksne lidelser

Opioider til depression?

Post Voksne lidelser

Startende suboxon

Post Voksne lidelser

3 trin til et mere meningsfuldt liv