Du fortjener ikke at være glad? Et interview med David Simon | DK.Superenlightme.com

Du fortjener ikke at være glad? Et interview med David Simon

Du fortjener ikke at være glad? Et interview med David Simon

I dag har jeg fornøjelsen af ​​at bringe dig David Simon, MD David er administrerende direktør, Medical Director og medstifter af The Chopra Center. David er forfatter til mange wellness bøger, herunder hans seneste Amazon bestseller, Fri til at elske, Gratis at helbrede: Heal Your Body af Healing dine følelser.

Hans andre populære bøger omfatter Retur til helhed: Værdsættelse Krop, sind og ånd i lyset af kræft; Den visdom af Healing; Vital Energi; og De ti FB. Han har medforfatter talrige andre bøger med visionære Deepak Chopra, herunder The Chopra Centre Kogebog; Grow Yngre, lever længere; Magiske begyndelser, Enchanted liv; og De syv spirituelle love for yoga.

Davids bøger vitale energi; De syv spirituelle love for yoga; og Magiske begyndelser, Enchanted Lives fik hver en Nautilus Book Award. De ti forpligtelser var vinderen af ​​forordet Award 2006.

I dag, David taler til os om, hvor troen på ikke fortjener at være lykkelig kom fra, den frygt, der ligger til grund for det, og hvordan han ville vejlede en person i retning af følelsesmæssig frihed.

Elisa: Så mange mennesker kæmper med tanken om fortjener at være glad og en af ​​de første ting, du siger i din bog Fri til at elske, Gratis at helbrede, er, at folk fortjener at være lykkelig. Fortæl os lidt om, hvorfor vi fortjener at være lykkelig.

David: Jeg tror det mere vigtigt spørgsmål er hvorfor vi tror, ​​vi ikke fortjener at være lykkelig? Halvfems ni procent af mennesker ser på en baby ville sige, at selvfølgelig denne baby fortjener at være glade, sunde og fortjener at blive elsket. For mig er det naturlige tilstand. Hvordan kom vi den misforståelse, at vi ikke er så sikker på, vi fortjener dette? Jeg tror, ​​det bør være den naturlige tilstand. Hvad ville være en hvilken som helst anden grund til inkarnere som menneske, hvis det ikke var for en udvidelse af lykke?

Elisa: Nogle af de grunde, vi kan føle denne måde, er, at vi vokser op på måder, der bringer op negative selv-domme eller som du kalder dem giftige overbevisninger, disse følelser af uværdighed. Mit spørgsmål til dig er, hvad er disse giftige overbevisninger og hvad der driver dem?

David: Jeg tror, ​​der er en masse af frygt for, at vi har udviklet sig ud af, jeg tror, ​​hvis vi har mindet om at leve i junglen og har vilde Dyr pludselig snatching vores børn ud af vores hænder, der naturligt ville skabe frygtsomhed. Karakteren af ​​lykke er tilbøjelig til at give os en følelse af sikkerhed og frihed. Så jeg kan forestille mig, at et eller andet sted i vores DNA er der en frygt for, at noget slemt vil ske. De fleste af de recepter forældrene giver til deres børn er omkring forstærkende sikkerhed i løbet af lykke.

Enhver, der har et barn vil se, at de snart vil begynde at jagte efter en bold med et stort smil på deres ansigt lige ind på gaden og så er du nødt til at sige ”ikke løbe ind i gaden”, og du opretter denne frygt. Så når de begynder at vandre væk, begynder du at øge niveauet af angst ud af frygt for, at nogen kunne tage dem væk, det kommer sammen med en vis undertrykkelse af Glæden.

Jeg plejede at være i stand til at vandre frit i mit kvarter, men nu kan du næsten ikke lade dit barn vandre frit i en købmandsforretning. Denne frygt har understreget meget af vores naturlige joyfulness.

Elisa: Og ser ud til at køre en masse negative selv-domme. I din bog, du taler om, hvordan de historier, vi mener os at være er formet af vores forældre, plejepersonale, venner og fællesskaber. Du siger, hvordan disse overbevisninger kan forme vores livslange kampe. Dette synes så kraftig for mig, denne forestilling om, at en historie kan forme livslang følelsesmæssige kampe. Kan du give os et indblik i dette?

David: De fleste af disse centrale budskaber er lært før de fylder 6 eller 7, så vi har næsten ingen filtrering evne til at afgøre, hvad der er nyttigt, passende eller nyttige. Jeg ser det med mine egne børn. Jeg har en 8 årig der først nu kan begynde at udfordre vigtige perspektiver. På det tidspunkt han er som et træ, der vokser i 8 år og så har du en masse indflydelse i de 8 år, der kan forme resten af ​​sit liv. Jeg tror, ​​det vævet ind i kernen psykologi, hvordan vi ser verden, hvordan vi ser os selv, vores forventninger og vores talenter. Jeg tror, ​​det omgiver os på et meget tidligt niveau, og vi tilbringe resten af ​​vores liv udpakning det.

Det betyder ikke, vi er nødt til at smide ud af alt, kan der være en masse god blandet i med frygten. Men vi er ikke 2-årige, 5-årige eller 20 år. Vi har kapacitet til at bruge disse oplysninger, men ikke blive fængslet af det.

Elisa: Jeg tror, ​​det er nøglen, en følelse af bevidsthed, og bemærke, at disse tanker og overbevisninger ikke definerer dig, men kommer fra et sted, og vi kan arbejde med dem.

David: Det er interessant, selv om vi har besluttet, at en tro er ikke nyttigt, er det stadig ender med at have en dyb og overvejende effekt på vores daglige valg. Enten vi følgende igennem ubevidst på den overbevisning, eller vi reagerer ubevidst eller bevidst imod troen. Det er interessant, hvordan disse tidlige budskaber og overbevisninger oprette en plan for dit liv og derefter en bevidst liv er brugt undersøge tegningerne og måske omarrangere strukturen. Men jeg tror ikke, der er en måde at helt slippe det, så længe du er i denne samme inkarnation.

Elisa: Her er et meget praktisk spørgsmål for læserne. Hvis du sad på tværs af bordet fra en person, der var ramt lige nu, hvilket råd ville du give dem, og hvordan kan du føre dem ned en sti til større følelsesmæssig frihed?

David: Jamen, jeg ville se min rolle som hjælper med at være deres guide, som de tager mig på deres interne rejse for at opdage, hvad de ønskede, at de ikke får. Det ville tage noget tid at skabe sikkerhed og åbenhed, og jeg vil bede den person, ”Hvad sker der i dit liv, der ikke fungerer for dig lige nu, og hvordan ville du forestiller dit liv, hvis der arbejdede for dig?”

Så vi ville prøve og sætte de 2 punkter på kortet. Hvor du er, og hvor du ønsker at være, og så ville jeg gå lidt dybere ind i disse to områder, men få så meget klarhed som muligt omkring hvordan nogen ville forestille sig, hvis de var gladere, sundere, mere kærlige, eller mere lidenskabelig omkring deres liv. Uanset vision, de søger, som er forskellig fra deres nuværende.

Så ville jeg hjælpe den person kortlægge bane, ikke så meget den vej, tror jeg ikke nogen virkelig kan kende stien. Hvis nogen bor i Chicago og ønsker at komme til San Francisco, men starter mod øst, så ville vi sige vende rundt, hvor du siger du ønsker at gå i en anden retning, så bare tage det første skridt.

Jeg har enorm tro og tillid til en persons indre visdom. Hvis vi kan hjælpe folk helt ned nogle af de støjende samtaler, der interfererer med adgang til det, så jeg har tillid til, at folk kan være selv nævnt og begynde at træffe valg, der er i overensstemmelse med deres vision.

Jeg ville prøve og sætter bevidsthed uoverensstemmelsen mellem hvor en person er, og hvor de siger, at de ønsker at være, og se, om der er en rimelig kurs for at bringe dem fra her til der og tilbage til her.

Elisa: En af de ting, som du sagde, som var så vigtigt havde den person tillid deres indre kompas og have dem få forbindelse til at snarere end du kortlægge deres vej, så de kan få adgang til og forbinde med deres egen interne visdom og lade det til vise vejen.

David: Det indre kompas er en kombination mellem krop og sind. Kroppen siger: ”Ja, der føles godt, jeg kan lide, hvordan der er følelse”, og sindet er siger, ”jeg kan klare konsekvenserne af disse valg på en måde, der ikke skaber unødig turbulens.”

Til Læsere: Som altid, kan du dele dine tanker, historier og spørgsmål nedenfor. Din interaktion skaber en levende visdom for os alle at drage nytte af.

Relaterade nyheter


Post Voksne lidelser

Stemmer: Brug mindfulness til at bryde fri fra syndens psykiske lidelse

Post Voksne lidelser

Dating, opbrydning og børn

Post Voksne lidelser

En obsessiv kompulsiv nation

Post Voksne lidelser

Den post-mindful æra: Jeg har en drøm

Post Voksne lidelser

Vær 10% kinder

Post Voksne lidelser

At håndtere vanskelige mennesker: sharon salzberg

Post Voksne lidelser

Vil du helst være overinformeret eller glad?

Post Voksne lidelser

3 måder for voksne og teenagere at bruge mindfulness i den tekniske alder

Post Voksne lidelser

Lav en vane med lykke og elasticitet

Post Voksne lidelser

Udsigt dit stress på arbejdspladsen: e-mail meditationen

Post Voksne lidelser

De fem store dysfunktionelle relationer

Post Voksne lidelser

Depression: meditere, medicinere eller begge dele?