Du er præcis, hvor du skal være | DK.Superenlightme.com

Du er præcis, hvor du skal være

Du er præcis, hvor du skal være

Vi bruger meget af vores opmærksomhed dag ud og dag ind, bevidst og ubevidst forsøger at være et andet sted end der, hvor vi er. Du kan have haft denne tanke før, men stadig den samme proces fortsætter. Det er som om vores sind er i færd med at konstant forsøger at unddrage sig livet som det er.

På den subtile ende er det, når vi er i bad og planlægger, hvad der skal få gjort på arbejdet, på den mere åbenlyse ende er det, når vi har en frygt for højder, og vi holde sig væk fra at komme på noget, der er højere end os. Hvad ville livet være som i de dage, uger og måneder forude, hvis du virkelig troede følgende tanke?

Uanset hvor jeg er, især hvis jeg står over for en frygt eller smerte, jeg er præcis, hvor jeg skal være.

Sandheden er, at vi ikke kan vinde frihed i dette liv eller endda i dette øjeblik, hvis vi ikke kan lære de færdigheder af at være med livet som det er.

I det øjeblik vi erkender, at vi kan ”være med” hvad er her, og det øjeblik, vi især indser, at med frygt er begyndelsen på en fundamental opvågnen. Det er, når vi ser, at vi har meget mere frihed i denne verden, end vi nogensinde vidste.

Det er også det tidspunkt, hvor vi begynder at være på udkig efter frygt, men på en helt anden måde. Vi er ikke spændt bange for frygt, hvor vi går rundt som et tæppe af benzin klar til at bryde ud med nogen gnist. Vi er faktisk på udkig efter frygten, så vi kan fortsætte med at vise os, at alt kommer til at være okay.

Hvad ville dage, uger og måneder være som i dit liv, hvis du havde en troværdig stemme indeni, der var at sige ”alt vil blive okay?”

Det er den stemme, vi begynder at dyrke som vi praktiserer mindfulness af frygt i vores liv.

Det sker ikke overnight for de fleste af os, er det ikke en oplysning, der ændrer ansigtet af vores liv for evigt som har syntes at ske for meget få mennesker. Det er en gradvis skiftende, der fortsætter med at blive praktiseret, næres og vokset over tid.

Sandheden er, du er præcis, hvor du skal være, selv i lyset af frygt og smerte. Vær blid med dig selv og hvad det vil sige at holde dette med et hjerte af medfølelse. Du kan sige til dig selv, "Breathing i jeg genkender denne frygt eller smerte, udånding, holde den med et hjerte af medfølelse." Samtidig, kender dine grænser. Det være en kilde til visdom til at vende sig bort fra smerte til tider på trods af dybe traumer og det kan være dygtige til at få støtte fra en professionel.

Tag denne med dig i dag.

Som altid, kan du dele dine tanker, historier og spørgsmål nedenfor. Din interaktion skaber en levende visdom for os alle at drage nytte af.

Relaterade nyheter


Post Voksne lidelser

En opmærksom måde gennem depression

Post Voksne lidelser

Hvad kører ud i mørket? Visdom fra Martin Luther King

Post Voksne lidelser

Suboxone alternativer?

Post Voksne lidelser

Lektioner fra livets sidste øjeblikke

Post Voksne lidelser

Beyond happiness: et interview med ezra bayda

Post Voksne lidelser

Undslippe ulykkefælden

Post Voksne lidelser

Hvordan man vågner op! et interview med toni bernhard

Post Voksne lidelser

Gør en stor terapeutisk virkning på kort tid: et interview med dr. B. Jane wick på heste assisteret psykoterapi

Post Voksne lidelser

Stop forherligelsen af travlt og giv dig selv tilladelse til at være glad

Post Voksne lidelser

Lykke betyder at se ud over kroppen og se personen

Post Voksne lidelser

Hvad er ægte lykke? Et interview med sharon salzberg

Post Voksne lidelser

Tankens kraft: et interview med dr. Daniel siegel