Den nye du-en øvelse i at omdanne dit liv | DK.Superenlightme.com

Den nye du-en øvelse i at omdanne dit liv

Den nye du-en øvelse i at omdanne dit liv

Med nytår nærmer sig, og alle os tænker at sætte mål og opnå resultater i forskellige områder af vores liv troede jeg det var en god tid til at dele denne berigelse øvelse, som jeg bruger med klienter.

Hvis du føler dig fast i et mønster af liv, der ikke længere er stimulerende eller er bare almindelig kedelig denne øvelse er for dig. Det er også for dig, hvis du bruger tid med folk, der ikke interessant eller sjovt at være med og der ikke deler dine passioner. Det er fint at have venner med forskellige interesser, men det er også sjovt at have nogle med hvem du kan dele fælles fodslag.

Denne øvelse i transformation er også for dig, hvis du føler tabt eller flydende i livet uden retning eller uden kendskab til, hvem du er, eller hvem du skulle være. Dette vil kickstarte dig i den rigtige retning. Det kan faktisk give dig massiv liv skabelse og design, hvis du ønsker at tage det så langt. Det tager bare en smule af energi og et sind klar til at gøre nogle tilføjelser til dit repertoire.

Så umuligt, som det kan lyde, kan denne øvelse også hjælpe dig med depression og angst. Når du ikke udfordret eller når du keder sig og lyst til at der ikke er noget at se frem til du kan finde dig selv i en krise eller i en stemning spiral nedad. Vores hjerner gerne have tingene til at fokusere på, og når det ikke er givet noget at besætte deres tid, de kan køre amok med angst og frygt. Hvis du ikke foretage et bevidst valg om, hvad at fokusere på din hjerne vil gøre det for dig.

Du har måske lært at tro, at man bare skal nøjes med hvad du har, og være taknemmelig. Du kan være begrænset af overbevisninger, som du ikke kan gøre forskellige ting eller at du er tåbelig til at ønske eller tænke, at du kunne have en mere interessant liv i dit eget design. Ofte er disse tanker snige ind fra andre, der frygter eventuelle ændringer i dig. Du har måske været rejst i en familie, der ikke forstår, har tid til eller værdi berigelse. Det betyder ikke, du kan ikke gøre det nu.

Så her er det:

Gå til en boghandel eller et bibliotek og kigge over magazine racks, derefter bogen stativer på forskellige emner. Stort set alt i verden, at du kan være interesseret i er bare et rack væk. Ja, det er nemt at gå til internettet for øjeblikkelige svar, men ikke for denne øvelse. Hvorfor jeg vil have dig til at gå til en fysisk placering er til øjeblikkelig visuel bundet med evnen til at røre og føle. Der er en anderledes oplevelse, når du kan holde din drøm i dine hænder.

Saml et magasin eller en bog af en hobby eller emne, som du tror kan interessere dig, og læse et par sider. Hvis det er et magasin, se på annoncerne også, hvilke typer af virksomheder er relateret til emnet, hvad slags mennesker er engagerende?

Relaterade nyheter


Post Voksne lidelser

Mindfulness og Attention Deficit Disorderiction: del 2

Post Voksne lidelser

En anden smertefortalelsesgruppe går under

Post Voksne lidelser

Sådan sparker du den dårlige vane og træder i lykke

Post Voksne lidelser

Hindring Obsessiv-kompulsiv lidelse: Obsessiv-kompulsiv lidelse eller noget andet?

Post Voksne lidelser

Psykisk behandling grå områder

Post Voksne lidelser

Buprenorphin og en fangst-22

Post Voksne lidelser

Den interpersonelle neurobiologi bag at lave vaner

Post Voksne lidelser

Seks spørgsmål at spørge om din terapeut

Post Voksne lidelser

Enslaved til gadgeten? Tag kontrol over dit liv tilbage

Post Voksne lidelser

Tolerere dette

Post Voksne lidelser

Modet til at være til stede: et interview med karen kissel wegela, phd

Post Voksne lidelser

At komme ud af automatisk negativ tænkning