Den enkleste lykke tip | DK.Superenlightme.com

Den enkleste lykke tip

Den enkleste lykke tip

Ved roden af ​​det hele, vi ønsker at føle en følelse af sikkerhed og tryghed. Vi ønsker at føle et tilhørsforhold, og at vi har forbindelse til noget større end os selv.

I en kommende online-symposium om Afdækning Lykke, der omfatter folk som Dan Siegel, Rick Hanson, Sharon Salzberg, Tara Brach, Jack Kornfield, Dan Harris og andre, vil du se og høre Byron Katie tale om en væsentlig sandhed sige: "Hvis du har noget værdifuldt, skal du give det væk."

Dette kan ses som en temmelig ekstrem udtalelse, men hvis vi pakker ud, hvad der er den potentielle nettoeffekt?

Når vi giver ting væk, vi minde hjernen, som vi ikke er alene, og at vi har forbindelse til andre. Og når vi giver ting væk til de trængende, anerkender vi, at vi har magt til at gøre en positiv indvirkning på andre folks liv.

Vi er ikke øer, vi er ikke alene, og der er en følelse af formål. Feeling en følelse af formål er en vigtig ingrediens til vores velbefindende.

En af de enkleste lykke tips omkring er at gøre at give en del af dit daglige liv.

Det betyder ikke nødvendigvis kommer naturligt til at give, da livet er rutine og mange af os er ofte selv fokuseret, så bliver det rutine. Så vi er nødt til at indstille en daglig hensigt.

Bare i tilfælde af at du sidder fast på måder at give, her er 10 måder at give:

  1. Smile mod en anden person
  2. Deltag i en gruppe male et vægmaleri
  3. Frivillige dine færdigheder på et ældrecenter, åndelige center, eller KFUM eller andre steder.
  4. Dobbelt dessert opskrift og dele med naboer eller måske et lokale politi eller brandstation.
  5. Lav PB & J sandwhiches og udlevere dem ud til de hjemløse
  6. Bliv en storebror, storesøster eller frivillig på et vejledning program
  7. Bring særlige te til dit kontor for at give medarbejdere en særlig følelse.
  8. Betal for personen bag dig ved betalingsanlæg
  9. Besøg VolunteerMatch.Org eller CharityNavigator.Org
  10. Hjælp med at bygge et hus med Habitat for Humanity

Pick en af ​​disse på noget andet. Sæt eventuelle domme til side, så prøv det ud som et eksperiment, og se, hvad du bemærker. Uanset hvad du vælger, som en del af mit formål projekt og hensigt at give ting væk, jeg skabte 21 Days of Purpose gratis støtte og vejledning. Du er velkommen til det.

I sidste ende, hvis du laver giver en del af dit daglige liv, vil du opleve en af ​​de enkleste måder at føle sig mere målrettet, medfølende og forbundet og væver i vigtige ingredienser til at afdække lykke i dit liv.

Varmt,

Elisha Goldstein, ph.d.

PS - Her er en 1-minuts video af mig at dele mine tanker om betydningen af ​​forbindelsen. God fornøjelse!

Relaterade nyheter


Post Voksne lidelser

Ved bogen: Behandling af opmærksomhedsforstyrrelsesforstyrrelse som en sygdom

Post Voksne lidelser

Har du masseødelæggelsesvåben?

Post Voksne lidelser

En violinist, en skare og hemmeligheden til lykke og elasticitet

Post Voksne lidelser

Bare en lille opmærksomhed underskud Disordericted

Post Voksne lidelser

Hvad alle bør vide om det mentale boost fra altruisme

Post Voksne lidelser

Bored, rastløs, procrastinating? Mandagens opmærksomme citat med mark twain

Post Voksne lidelser

Sundhedsangst

Post Voksne lidelser

5 væsentlige elementer til at starte din mindfulness meditation praksis

Post Voksne lidelser

Nu den svære del

Post Voksne lidelser

Gemmer alle søstjerner

Post Voksne lidelser

Den mentale træning: 100 sekunder til større sundhed, lykke og succes

Post Voksne lidelser

Mindfulness meditationer til den ivrige rejsende