De lykkeligste mennesker har ikke det bedste af alt | DK.Superenlightme.com

De lykkeligste mennesker har ikke det bedste af alt

De lykkeligste mennesker har ikke det bedste af alt

hele vores liv, vi har været at fortolke og skabe mening ud af alle former for arrangementer. Hver begivenhed i sig selv er bare en begivenhed, men den måde, vi ser det, at det er vigtigt, vi giver det, hvordan det væver ind i stoffet af vores celler gør hele forskellen. Dette betyder, at vi gør derefter går på at påvirke, hvordan vi fortolker andre ting, det oplyser de valg, vi træffer, og den adfærd, vi udfører.

For eksempel, hvis jeg skulle få trukket over af politiet for hastighedsovertrædelser jeg måske tænke "verden er ude på at få mig" eller "Jeg har brug for at sætte farten ned." Jeg kan gå glip af muligheden for, at dette kan have gemt mig fra en kommende ulykke. Nogle mennesker siger, livet er som et tomt lærred, gå videre og male dit mesterværk.

Problemet med denne erklæring er, at livet ikke er som et tomt lærred, fordi vi bringer alle vores tidligere erfaringer, sårede, traumer og triumfer med os til sædet. Disse oplyse, at øjeblikkelig snap dom, der opstår under vores bevidsthed i ethvert givet tidspunkt.

Hvis du blev misbrugt som barn, der vil have en øjeblikkelig effekt på, hvordan du ser og fortolker relationer og verden. Hvis du er en veteran, der netop er kommet tilbage fra krig og så nogle af dine venner sårede eller dræbte, er der kommer til at påvirke, hvordan du gør betydningen af ​​mange forskellige ting i livet. Mange forskellige former for terapi bede os om at flytte den måde, vi ser tingene, har en anden syn på livet.

Det er ikke så let.

Men det er også vigtigt ikke at smide barnet ud med badevandet. Psykiater og overlevende fra Holocaust, Viktor Frankl, siger, at folk kan overleve nogen erfaring hvis de lærer at lave en mere positiv betydning ud af det. Han siger: "selv den værste omstændighed kan omdannes ved vores sind." Vi går rundt i verden formet af vores erfaringer, og den betydning, vi giver til begivenheder kan have en dramatisk effekt på, hvordan vi føler følelsesmæssigt og fysisk.

Her er et tegn, der gør dette punkt:

Faktum er det øjeblik, vi er opmærksomme på den betydning, vi giver begivenheder er det øjeblik, vi har trådt ud af auto-pilot og ind i et rum af klarhed og har erfaring Nuet Effect. Til at begynde at træne dette til at ske oftere og dyrke en fleksibel sind, praksis at være på udkig efter den betydning du giver begivenheder. Tænk på din oprindelige fortolkning som en skive af en tærte, og derefter fra dette rum af bevidsthed spørger, "hvad er en anden måde jeg kan se det?"

Læg mærke til dine første svar på disse og derefter overveje den anden:

  • Når chefen går ned ad gangen og ikke sige hej betyder det, at han / hun er gal på dig eller at han / hun er stresset?
  • Er vise dine følelser betyde et tegn på svaghed eller et tegn på mod?
  • Hvis du bliver slået af et job, betyder det, at det er den ende af verden, eller potentielt giver dig mulighed for at lande et job, som du gerne bedre?
  • Hvis du lige har blevet afskediget, betyder det liv er forbi eller en ny start?
  • Hvis han / hun er ikke kalder dig tilbage, betyder det så han / hun er bare ikke vild med dig eller at han / hun er bare travlt?

Hvad lagde du mærke med dine fortolkninger? Der er alle former for eksempler som dette, der kommer til os på en daglig basis. Når vi føler især angst, deprimeret, eller panikagtige løbet af dagen synes det næsten umuligt at opfatte tingene på anden måde end med negativ eller krise-orienteret dom. Sandheden er, en begivenhed kunne næsten betyde noget. Se om du kan forsøge at øve at se andre dele af kagen og derefter du være dommer for, hvordan der skifter den måde, du føler.

Som altid, kan du dele vores tanker og kommentarer nedenfor, din interaktion skaber en levende visdom for os alle at drage nytte af.

Relaterade nyheter


Post Voksne lidelser

Hvad mangler vi med vores børn i dag?

Post Voksne lidelser

Et kort indblik i alt

Post Voksne lidelser

7 trin for at gøre reel forandring sidst

Post Voksne lidelser

Hvad du behøver at vide om mindful forældre: et interview med cassandra vieten

Post Voksne lidelser

Tre almindelige sindfælder, der synker glæde

Post Voksne lidelser

3 måder for voksne og teenagere at bruge mindfulness i den tekniske alder

Post Voksne lidelser

10 citater for opmærksom levevis

Post Voksne lidelser

4 måder at slappe af ved hjælp af vand og is

Post Voksne lidelser

Stages of Attention Deficit Disorderiction

Post Voksne lidelser

Brug nu effekten til at bryde fri fra sindfælder

Post Voksne lidelser

Behavioral intervention planer løber amuck

Post Voksne lidelser

En opmærksom måde gennem depression