De 5 hovedårsager til, at folk afslutter psykoterapi | DK.Superenlightme.com

De 5 hovedårsager til, at folk afslutter psykoterapi

De 5 hovedårsager til, at folk afslutter psykoterapi

Du har måske fundet dig deprimeret, ængstelig eller har problemer med vrede og blevet henvist til en psykolog eller terapeut for at få hjælp. Det er normalt en god ting. Men der er tidspunkter, hvor det ikke er så nyttigt som du måske har håbet eller du blev desillusioneret og afslut går.

Oftere end ikke, folk, der er utilfredse med deres terapi lige holdt op at gå uden at sige hvorfor. De ønsker typisk at undgå en konfrontation med terapeuten eller at skulle forklare deres grunde. I praksis hvad jeg har fundet til at være sandt, er, at der er gode grunde til at holde op at gå til terapi, og der er ikke så gode grunde.

Uanset om dine grunde er god eller ej, bør du altid føle dig sikker diskutere dem med din terapeut, og du skal føle, at du er ved at blive behandlet med respekt.

Det er de 5 grunde De fleste folk holder op

  1. De føler det er ikke at få dem ANYWHERE- Mange mennesker går til terapi i ugevis og føler ingen forbedring i deres tilstand, uanset om det er angst eller depression eller en vrede problem. Hvis dine sessioner ikke føler produktiv, diskutere det med din læge. Hvis de ikke er villige til at ændre kurs, kan det være tid til en ny. Sørg dog, at du gør de ting bedt jer, husk vi er ikke tryllekunstnere!
  2. De behøver ikke at klikke med psykolog eller rådgiver-Hvis du deltager din session og føler, at noget er ”off” i diskussionen mellem dig og terapeuten, eller at du ikke bliver forstået, ikke spilder din tid gå tilbage. Der er masser af klinikere at vælge imellem, forsøger at tvinge en fit mellem dig og den forkerte man aldrig kommer til at arbejde og kan faktisk være skadelig. Jeg personligt gik til en psykolog efter en bilulykke efterlod mig lidt ængstelig og han tilbragte tid på at tale om mine mål for skole og gned sin hånd gennem sit hår og derefter lugte det !!! Kunne ikke vente med at komme ud af der !!!
  3. Det bliver for hård Ja, det sker, nogle gange du virkelig bedt om at ændre nogle ting som tankemønstre, der kan være meget indgroet og vanskelig at ændre. Dette er ikke tid til at give op, bare spørg din terapeut for nogle ekstra støtte eller at nedbryde de opgaver i lettere bidder. Hvis du bliver bedt om at genopleve ting, der er for smertefuldt, anmode om, at du går om behandlingen på en anden måde. Du har allerede føler sig dårligt, du behøver ikke at føle værre.
  4. Alt for dyre-Med forsikring sådan som det er og nogle gange begrænse dit antal besøg i alt kan det være svært at gennemføre en given behandling inden for parametrene. Sørg for at få mest muligt ud af dine sessioner ved at gøre eventuelle tildelte opgaver før tid, at spørge din terapeut for hjemmeopgaver og ressourcer for dig at bruge hjemme og få mest ud af online-ressourcer, der tilbydes af mental sundhed fagfolk, der tilbyder materialer vedrørende dine spørgsmål.
  5. De begynder at tage medications- Ofte sker der det, at en klient lider af depression eller angst på et sådant niveau, at deres læge eller psykolog tyder antidepressive eller angstdæmpende medicin. Mens disse har en plads i krisesituationer, er de ofte synderen for personer, der forlader deres terapi bag. Virkningen af ​​de stoffer ”numbs” personens umiddelbare smerte, hvilket gør dem til at føle lettet og mindre tilbøjelige til at ville gøre det underliggende arbejde på de problemer, der er årsag til følelsesmæssig nød. De føler for tidligt at de alle er bedre. Så snart de stopper den medicin, de problemer og symptomer normalt returnere fuld kraft. Der er virkelig ingen kører væk fra dem.

 

Relaterade nyheter


Post Voksne lidelser

Tre almindelige sindfælder, der synker glæde

Post Voksne lidelser

Hvordan man holder fokus i en alder af konstant afbrydelse

Post Voksne lidelser

Sæt mig ind, træner!

Post Voksne lidelser

Hvis børnene er vores fremtid, lær dem opmærksomheden

Post Voksne lidelser

Kraften af mindfulness on the go

Post Voksne lidelser

Beyond happiness: et interview med ezra bayda

Post Voksne lidelser

Sagde jeg epidemi?

Post Voksne lidelser

Technophobia: kommer det til dig endnu?

Post Voksne lidelser

Er du en del af mindfulness revolutionen?

Post Voksne lidelser

Personlighedskontrol for depression og angst

Post Voksne lidelser

3 centrale mindfulness praksis for ro, selvmedfølelse og lykke

Post Voksne lidelser

Et kort indblik i alt