Bring opmærksomhed til børn og skoler: Et interview med holistisk livsgrundlag | DK.Superenlightme.com

Bring opmærksomhed til børn og skoler: Et interview med holistisk livsgrundlag

Bring opmærksomhed til børn og skoler: Et interview med holistisk livsgrundlag

Vores børn er vores fremtid, og i dag ser vi dem i dem højere tilstande af angst, impulsivitet og andre adfærdsmæssige problemer. I de senere år mindfulness har vist som en effektiv tilgang til børn i lavere stress og angst og endda stigende stater for at føle godt. Susan Kaiser Grønland skrev The Mindful Child, jeg gjorde et interview med Meg Cowan om hendes arbejde med Mindful Schools, og Goldie Hawn har med succes begyndt og organisation kaldet Mind Up. Der er en anden meget speciel organisation startet af to brødre Ali og Atman Smith og deres ven Andres Gonzalez kaldte Holistisk Life Foundation. De tre mænd foretaget et valg til at flytte tilbage til deres hjemby og gøre en forskel hjælpe børnene forvandle deres liv.

I dag Ali, Atman og Andres tale med os om, hvordan mindfulness er nyttigt for adfærdsmæssige problemer, nogle af de vigtigste praksisser de har fundet til at gøre en forskel, hvorfor det er vigtigt at hjælpe børnene føre, og nogle råd til forældre og lærere. Ali, Atman og Andres vil tale på Bridging hjerter og sind af ungdomskonference i San Diego, Ca feb 1 - 3, med 2017.

Elisa: Hvordan er mindfulness nyttigt med børn, der er impulsiv, tilbøjelige til adfærdsmæssige problemer og vrede spørgsmål?

Ali, Atman og Andres: Den første ting, mindfulness giver disse børn er bevidsthed. De fleste af de børn, vi arbejder med, der handler impulsivt, har adfærd spørgsmål, og vrede spørgsmål er ikke engang klar over, hvad der foregår, de er bare det samme reagere på de ting, der går omkring dem og inde i dem. Mindfulness hjælper dem med at komme i kontakt med deres tanker, følelser og energi. Når børnene er opmærksomme på disse ting, så de kan lære at håndtere impulsivitet, adfærd spørgsmål, og vrede spørgsmål. En af de største ting, som mindfulness giver dem er evnen til at have denne splitsekund af refleksion, før de handler.

Elisa: Hvad er nogle vigtige praksis, der er nyttige for børn, hvilke forskelle ser du?

Ali, Atman og Andres: Meditation og vejrtrækning er to af de metoder, der har den største indflydelse på børnene. Åndedrættet arbejde giver dem en base og et center, at de altid kan gå tilbage til. Det hjælper med at regulere deres tanker, følelser og adfærd. Det giver dem også et værktøj, de kan bruge i enhver situation og i ethvert miljø. Meditationen giver børnene en følelse af indre fred. Mange af dem bor i miljøer, hvor finde fred uden for dem (i deres hjem og lokalsamfund) er måske ikke muligt, så har et sted inde i dem, at de nu kan de altid gå til for fred og ro er meget befriende og bemyndigelse. Meditation og vejrtrækning er to uvurderlige værktøjer til at være i stand til at give børn, så de har mulighed for at være til stede.

Elisa: Jeg hører du faktisk får børn til i sidste ende føre denne praksis selv. Hvilken effekt har det for dem?

Ali, Atman og Andres: Børnene tager mere ejerskab af praksis og er meget mere engageret. De ved, de er nødt til at være i stand til at demonstrere, undervise og forklare fordelene ved hvad det er, de er interesseret i undervisning til deres jævnaldrende, før de får lov til. De betaler mere opmærksom på, hvad der bliver sagt, når vi underviser dem og opsuge alt. Med denne viden er mere tilbøjelige til at tage denne praksis med hjem, indarbejde dem i deres liv, og lære folk i deres familier børnene, fordi de har en grundig forståelse af den praksis, vi viser dem. Dette medvirker til at styre adfærd så godt, fordi børnene ved, at hvis de ikke modellere god opførsel, de vil ikke få en chance for at lede den praksis. Den bygger også selvværd, selvtillid, og lederskab i børnene. Den anden ting, det virkelig hjælper udvikle sig i de studerende er medfølelse. Nogle børn når man underviser, kan råbe ad en af ​​deres kammerater for ikke at gøre noget korrekt deres første gang undervisning, men vi beder altid dem er, at hvordan vi taler med dem, når undervisningen og er, at hvad en god lærer gør. Vi minder dem om, at en god lærer er pleje og støttende, og opbygger deres elever. De begynder at forstå og praktisere medfølelse med deres jævnaldrende, når man underviser, og det smitter af på alle deres interaktion med andre.

Elisa: Hvis du sad over bordet fra en forælder eller lærer lige nu, hvilket råd ville du give dem til at arbejde med børn?

Ali, Atman og Andres: Har din egen praksis og møde børnene, hvor de er. Du er nødt til at have din egen mindfulness praksis at lære mindfulness til børn. Børn er meget ærlig og opmærksom, hvis du forsøger at lære dem ting, som du ikke er modellering i dit eget liv, vil de samle op på det, og du vil helt sikkert få kaldt på den. Så tage sig tid til at udvikle din vundet mindfulness praksis er det vil ikke kun hjælpe dig med at modellere det for børnene, men vil også gøre dig mere medfølende og effektiv når man underviser dem. Altid mødes eleverne, hvor de er, og lytte til dem. Du har måske en god idé til, hvad de har brug for, og hvordan man kan lære det til dem, men som måske ikke være, hvor de er på det tidspunkt. Har fleksibilitet til at smide ting ud af vinduet på slip af en dime og arbejde fra, hvor dine elever er.

Elisa: Tak Ali, Atman og Andres for din utrolige arbejde og inspiration. Du gør fremtiden en lysere sted.

Som altid, kan du dele dine tanker, historier og spørgsmål nedenfor. Din interaktion skaber en levende visdom for os alle at drage nytte af.

Relaterade nyheter


Post Voksne lidelser

Radikal accept: et interview med tara brach

Post Voksne lidelser

Mindfulness for dummies: shamash alidina

Post Voksne lidelser

Pludselige spædbarnsdød fra buprenorphin?

Post Voksne lidelser

Arbejder for godt: et interview med jeff klein

Post Voksne lidelser

En 7-trins meditation for at starte din (jord) dag!

Post Voksne lidelser

Medfølelse: En stigende global bevægelse

Post Voksne lidelser

Hvordan buprenorphin (suboxone) eliminerer opioidbehov

Post Voksne lidelser

Mod en sekulær buddhisme: et interview med martine batchelor

Post Voksne lidelser

Vicer eller kontrolfreak?

Post Voksne lidelser

Jack kornfield på ægteskabet af øst og vest psykologi

Post Voksne lidelser

Hvordan man kan leve godt med kronisk smerte og sygdom: et interview med toni bernhard

Post Voksne lidelser

10 citater for opmærksom levevis