At leve i en hjernevasket kultur af haster | DK.Superenlightme.com

At leve i en hjernevasket kultur af haster

At leve i en hjernevasket kultur af haster

Uanset om du kan lide det eller ej, virksomheder ved præcis, hvordan man kommer i din hjerne og kontrollere, hvad du betaler opmærksom på. Alt i dag handler om at narre vores hjerner i en tilstand af uopsættelighed. Tænk over, hvordan nyhederne leveres, ”Breaking News”. Eller hvad med, hvordan dine telefoner er konfigureret, alt spiller til en lyd eller blinkende lys, der fortæller vores hjerne, det er noget, vi skal være opmærksomme på lige nu. Applikationer er blevet stadig mere populære, fordi de giver dig up-to-the-minut opdatering indberetninger om hvad du ønsker fra nyheder, til sportsresultater, til den nyeste Groupon eller salg.

Alt er presserende og vigtigt. 

Eller så det ser ud.

Hvordan kan vi bedre forstå, at dette er en illusion, der forekommer i denne meget æra vi lever i?

Hvordan kan vi begynde at se, at denne nye presserende-baserede kultur er at forme selve strukturen i neurale vækst i vores hjerner, og derfor at ændre den måde vi tænker og træffer beslutninger?

Hvad skal vi glip af ved konstant bliver tiltrukket af disse falske uopsættelige?

Jeg fortæller en historie i The Nu Effekten af ​​en tid, jeg førte en gruppe mennesker i en klassisk rosin spise meditation. I denne praksis du forestille du kommer ned fra en fjern planet og finde denne genstand (som er en rosin), og det er hensigten at undersøge dette objekt, som om det var første gang, du nogensinde har set det.

For at gøre dette skal du bruge alle dine sanser fra syne, at røre ved, til at høre, at lugte, og til sidst smage.

Mange mennesker har erfaring med at lægge mærke til ting om rosin, at de aldrig lagt mærke til før, ligesom det har en knitrende lyd, når du flytter den rundt tæt på øret. Eller andre har erfaringer med en enkelt rosin bliver så tilfredsstillende. I denne ene gruppe en mand i slutningen havde en ”aha” øjeblik. Han sagde: ”Du ved, hele mit liv har jeg skovle rosiner ned min mund, håndfulde ad gangen, og det er først nu jeg er klar... Jeg ikke selv rosiner.”

Det rejser spørgsmålet. I hvilket omfang lever med tidskoder af en sådan haster tjene os? Kan du lide at blive spurgt med uopsættelighed af de skilte, vores telefoner eller tv? Måske er det bare blevet rutine, og det er som om du skovler alt dette indhold ind i dit sind kun at indse senere, at du ikke selv kan lide det. Hvad ellers kan være vigtigere i det øjeblik, du går glip af?

Den gode nyhed er, at vi kan lære at blive bedre og bedre og bemærke denne illusion af uopsættelighed og træde ind i rummet mellem stimulus og respons, hvor perspektiv og valg løgn. Det er selve definitionen af ​​den nu Effect.

I dette rum af valg du kan endda spørge dig selv: ”Vil jeg være opmærksom på dette lige nu? På en skala fra 1 til 10, hvor presserende er det virkelig? Hvad påvirker har dette på min daglige stress? Er der mere vigtige ting, jeg vil hellere være opmærksom på?”

Som jeg ser det, at få denne frihed fra falsk uopsættelighed er den vigtigste praksis i vor tid, eller så vi vil komme til at forstå i de kommende år.

Nu kan det synes enkelt, men det er ikke let, fordi vores hjerner er blevet konditioneret i år nu at tro, at alle disse former for medier er presserende og vigtige. Det betyder, at det er nu blevet en standard, hvilket betyder at det er hvad der sker, når der ikke er nogen bevidsthed.

I dette øjeblik lige nu, du har mulighed for at bryde fri fra illusionen om uopsættelighed og træde tilbage i dit liv. Alt det kræver er at anerkende virkeligheden i illusionen og være på udkig efter det.

Som et indledende praksis at lege med, tage i dag for at være på udkig efter en illusion af uopsættelighed og se, hvad du bemærker. Er der en plads til at træde ind i større frihed?

Som altid, kan du dele dine tanker, historier og spørgsmål nedenfor. Din interaktion skaber en levende visdom for os alle at drage nytte af.

Relaterade nyheter


Post Voksne lidelser

Mindfulness og en sti for livslang nådighed: et interview med Bill Alexander

Post Voksne lidelser

Spil, sjæl pandekage og opbygge din anti-depressive hjerne

Post Voksne lidelser

Et kort indblik i alt

Post Voksne lidelser

Bare en lille opmærksomhed underskud Disordericted

Post Voksne lidelser

Fire risici forbundet med obsessiv tvangssyndrom

Post Voksne lidelser

Kreativ snyd?

Post Voksne lidelser

5 nøgler til følelsesmæssig frihed: et interview med tara brach

Post Voksne lidelser

Den antidepressive kontrovers: hvad betyder det for dig?

Post Voksne lidelser

Kan meditation være farlig?

Post Voksne lidelser

Inspirerende en mindful nation: et interview med kongresmedlem Tim Ryan

Post Voksne lidelser

Stemmer: filtrer ud støj og tilslut dig til dit liv

Post Voksne lidelser

Tænkemagten og svaret på hvem du virkelig er