Alt jeg virkelig har brug for at vide, jeg lærte i et jordskælv! | DK.Superenlightme.com

Alt jeg virkelig har brug for at vide, jeg lærte i et jordskælv!

Alt jeg virkelig har brug for at vide, jeg lærte i et jordskælv!

Det var 6:25 i dag, når sengen begyndte at ryste. Jeg hørte en billedramme ramte gulvet uden for vores soveværelse dør. Vores yngste søn var i seng med os på det tidspunkt og vågnede op og sagde: ”Hvad sker der far?” Han synes ikke alt for bekymrede og enten blev jeg har vokset op i Los Angeles, hvor jordens lille "shake og bage" rutine skete fra tid til anden. Dette var en temmelig god én med en styrke på 4,7. Jeg gik til at kontrollere på min anden søn, han stadig sov, havde ikke engang rørt. En ting det gjorde minde mig om, var, at fra tid til anden, livet kaster os lidt påmindelser at være opmærksom på, hvad der betyder noget.

Her til morgen blev jeg mindet om, at ”Livet handler om hvem du elsker, og hvordan du elsker dem.” Jeg gav min søn og kone et stort knus.

Så opmærksomme som vi kan træne til at være, kan vi aldrig kontrollere, hvad der sker med os i ethvert givet tidspunkt. Træne hjernen i tilstedeværelse er en måde at forberede sindet til at reagere med mere tilstedeværelse i de vanskelige begivenheder i livet (og naturligvis til de glade arrangementer samt).

Jeg vil aldrig glemme det år min kone var gravid med vores første barn, og det virkede som overalt jeg vendte folk fortalte mig, ”Nyd denne tid, det hele går så hurtigt.” Det gjorde ikke ligegyldigt hvilken race, etnisk oprindelse eller socioøkonomisk status personen kommer fra, det var en universel oplevelse.

Men denne oplevelse ikke hører til dem, der har børn; dette er en universel oplevelse på tværs af mennesker, som vi ofte vågner op til efter nogen tab eller en nær-tab. Det er da en del af verden er ramt med en Tsunami, og vi ser billederne på tv, eller når en ven får kræft eller nogen, vi kender går væk.

Det er indledningen til den nu Effect, hvor du læse om business mand, der tilbragte sit liv ser eksternt til magten, berømmelse og penge til lykke og det var først nu, da han var tæt på døden, at han indså, at det drejede sig om, hvem du elskede og hvordan du elskede og som han sagde, ”resten af ​​det gjaldt aldrig.” Min far er en forfatter, pædagog og rabbiner og han var den mand, der sad ved denne forretningsmand side, når dette blev sagt.

Nogle gange er vi nødt til at spørge os selv som digteren Mary Oliver har: ”Hvad vil du gøre med denne ene vilde og dyrebare liv?” Tillad dette at være et valg punkt til at vågne op nu. Det er veldokumenteret videnskab at tælle velsignelser er godt for vores mentale sundhed. 

Eller som forfatteren Stephen Levine spørger: ”Hvis du skulle dø snart, og havde kun et telefonopkald, du kan gøre, hvem ville du kalde og hvad ville du sige? Og hvorfor venter du?”

Lad i dag være den dag, vi alle vågner op lidt mere og genoprette forbindelsen til hvad der betyder noget.

Her er et par:

”Det er de ting jeg lærte (i børnehaven):

1. Del alting.

2. Spil fair.

3. Må ikke ramt mennesker.

4. Sætte tingene tilbage hvor du fandt dem.

5. OPRYDNING EGET rod.

6. Du må ikke tage ting, der ikke jeres.

7. Sig undskyld når du såre nogen.

8. Vask dine hænder før du spiser.

9. Flush.

10. Varm cookies og kold mælk er godt for dig.

11. Lev et afbalanceret liv - lære nogle og drikke nogle og trække nogle og male nogle og synge og danse og spille og arbejde hver dag nogle.

12. Tag en lur hver eftermiddag.

13. Når du går ud i verden, pas på trafikken, holde i hånd, og holde sammen.

14. Vær opmærksom på undren. Husk den lille frø i Styrofoam kop: Rødderne går ned og planten går op og ingen rigtig ved, hvordan eller hvorfor, men vi er alle sådan.

15. Guldfisk og hamster og hvide mus, og selv den lille frø i Styrofoam kop - de alle dø. Så gør vi.

16. Og så husker Dick-and-Jane bøger og det første ord, du har lært - det største ord i alt -. LOOK”

- Robert Fulghum, alt hvad jeg virkelig brug for at vide jeg lærte i Børnehave

Som altid, kan du dele dine tanker, historier og spørgsmål nedenfor. Din interaktion skaber en levende visdom for os alle at drage nytte af.

Relaterade nyheter


Post Voksne lidelser

Stress mindre og optimer dit forhold til teknologien

Post Voksne lidelser

Den neurovidenskab af dårlige vaner og hvorfor det handler ikke om magt

Post Voksne lidelser

Hvorfor acceptere smerte kan helbrede dig: et interview med christopher germer

Post Voksne lidelser

Træd i medfølelse, træd ind i en lykkeligere hjerne

Post Voksne lidelser

Mindfulness og Attention Deficit Disorderiction: del 2

Post Voksne lidelser

Gør taknemmelighed en praksis, virkelig

Post Voksne lidelser

Tolerere dette

Post Voksne lidelser

Mindful opsving og tilbagefald forebyggelse til ferien

Post Voksne lidelser

At komme ud af automatisk negativ tænkning

Post Voksne lidelser

Visdommen om at være en dårlig mor

Post Voksne lidelser

Kraften af mindfulness on the go

Post Voksne lidelser

5 nøgler til forberedelse til efterår og vinter blues