Addiction og trauma: et vigtigt link | DK.Superenlightme.com

Addiction og trauma: et vigtigt link

Addiction og trauma: et vigtigt link

”Før du fælde dom over en, der er selvdestruerende, er det vigtigt at huske, at de som regel forsøger ikke at ødelægge sig selv. De forsøger at ødelægge noget indeni, ikke hører hjemme.”

Disse ord fra JM Storm minde os om, at psykiske traumer og afhængighed går hånd i hånd. Når mennesker lider af uhelede mental og følelsesmæssig smerte, vil de henvender sig ofte til stoffer for nødhjælp.

Ifølge en National Institute on Drug Abuse (Nida) -funded undersøgelse:

”En historie traumer... Er [meget] udbredt blandt kvinder i stofmisbrug behandling. De gennemgåede studier viser, at fra 55 procent til 99 procent af disse kvinder rapporterede en historie af fysisk eller seksuel traumer. De fleste af traumet fandt sted før alder 18, og var almindeligt relateret til gentagne barndom fysisk eller seksuelt overgreb.”

Den Voldtægt, misbrug & Incest Nationale Netværk (Rainn) Dag finder sted den 29. September, så nu er det tid til at dele denne liste med syv ting, du behøver at vide om traumer og afhængighed:

Trauma er subjektiv.

Mens den medicinske definition af traumer involverer fysisk skade, den psykologiske definition af traumer er ”en dybt sørgeligt eller foruroligende oplevelse.”

Når det kommer til mental, følelsesmæssig og åndelig traumer, din opfattelse er den, der betyder noget. Ikke dine forældres opfattelse, eller dine søskende, eller dine kammerater. Bare din.

Hvis du troede, at noget var chokerende og bittert, så var det.

Trauma er knyttet til udviklingen af ​​myriader psykiske problemer.

Depression, angst, bipolar lidelse... Traumer er en væsentlig risikofaktor i udviklingen af ​​alle disse psykiske lidelser.

Går gennem en traumatisk oplevelse fører til fysiologiske ændringer; når man bor i frygt for en længere periode, er din hjerne kemi ændret og du er mere tilbøjelige til at kæmpe med psykiske problemer.

Der er en stærk sammenhæng mellem traumer og afhængighed.

Barndom traumer og afhængighed er endeligt forbundet.

For eksempel vidste du, at personer, der scorer højt på den negative barndomsoplevelser Spørgeskema er fem gange større sandsynlighed for at blive alkoholikere, og op til 46 gange mere tilbøjelige til at injicere medicin? Det er sandt.

(Kilde: Kaiser Permanente og Centers for Disease Control og Forebyggelse Negative barndomsoplevelser Study.)

Hvorfor er der sådan en signifikant sammenhæng her? Tænk over det på denne måde: folk misbruger narkotika som en måde at mindske deres mentale og følelsesmæssige lidelser.

Hvis du har at gøre med en masse uhelede traumer, så har du også en enorm mængde af uforarbejdede mental og følelsesmæssig smerte... Og du er mere tilbøjelige til at bruge som et forsøg på at klare.

Du kan have en ”stor barndom”, og stadig kæmper med traumer.

Du kan være heldig at vokse op i et sikkert, velstående kvarter med en kærlig familie og stadig har dybt foruroligende erfaringer.

Selv folk med vidunderlig liv har traumer, men ofte vi ser folk, der er skammer, fordi de er vokset op i fysisk komfort og kæmper med dyb mental og følelsesmæssig smerte.

Vil din fortid gør ondt at se forskellige fra dem af en person, der voksede op i dyb fattigdom? Ja selvfølgelig. Men det betyder ikke, at din mentale og følelsesmæssige skader ikke sagen, eller at det ikke er vigtigt at helbrede dem.

Når én person helbreder fra smerten af ​​deres fortid, det gør verden til et venligere og mere kærlige sted for alle.

Det er muligt at undertrykke smertefulde, traumatiske erindringer.

Men den gode nyhed er, at hvis du ønsker at helbrede, behøver du ikke at bekymre sig om at huske alt lige med det samme.

Alt du skal gøre er at arbejde med, hvad der forstyrre dig lige nu, og følg derefter den energi tilbage til den første gang, du kan huske følelsen af, at samme måde.

Healing af traumer betyder efter energi tilbage og tilbyde din fortid selv medfølelse.

Spørger: "Hvornår er det første gang, du kan huske følelsen af, at vejen?" giver dig adgang til den oprindelige rod begivenhed, er udgangspunktet for din nuværende smerter.

Måske var det i tredje klasse videnskab klasse, når alle gjorde grin med dig. Måske var det, da du var fem år gammel, og din storebror låst dig i et skab og efterlod dig alene i mørket.

Uanset hvad det var, du identificere, at første, smertefuld begivenhed, og derefter tilbyde din yngre selv nogle tiltrængte kærlighed og medfølelse.

Healing af traumer betyder også ændre, hvordan du holder traumatiske begivenheder i din bevidsthed.

Hvad betyder det? Det betyder, at dine overbevisninger om din traumer har magt til at holde dig fast eller sætte dig fri.

For eksempel, hvad der sker, hvis du mener, at din traumer gør dig et offer, en person, der ikke kan have en fuld og lykkeligt liv? Så du vil leve på en måde, ”beviser”, at tro til at være sandt.

Men hvad nu hvis du beslutter, at din traumer gør dig til en overlevende, en person, der er stærk og robust, en person, der kan overvinde og gå efter hvad de ønsker i livet? Så du vil leve på en måde, der afspejler, at tro så godt.

Førstnævnte holder dig fast. Sidstnævnte bemyndiger til at forlade vanedannende adfærd bag sig og komme videre i sundhed og helhed.

Ressourcer til at hjælpe dig helbrede:

  • Nationale Seksuelle overgreb Hotline: 800.656.HOPE, eller online
  • National Suicide Prevention Lifeline: 1 - 800 - 273 - 8255
  • Substance Abuse og Mental Health Services Administration (SAMHSA) National Helpline: 1 - 800-662-HELP (4357)
  • Krise Tekst Linje: Tekst CONNECT til 741.741

Relaterade nyheter


Post Voksne lidelser

3 måder at få tingene gjort i dag!

Post Voksne lidelser

Livet er rutinemæssigt: 9 tips til at komme i kontakt med undringen

Post Voksne lidelser

Lokus for kontrol og depression

Post Voksne lidelser

Grunde til at elske dit liv

Post Voksne lidelser

Spil med et klogere forhold til din smartphone

Post Voksne lidelser

En dag uden en smartphone: en kort satire

Post Voksne lidelser

Musikens videnskab og magt

Post Voksne lidelser

Slap af din hjerne - du vil lære mere og være lykkeligere!

Post Voksne lidelser

Alt jeg virkelig har brug for at vide, jeg lærte i et jordskælv!

Post Voksne lidelser

Sådan dyrker du glæde i dag! et interview med james baraz

Post Voksne lidelser

Misinformation om suboxone

Post Voksne lidelser

Lær at tilgive dig selv, uanset hvad