5 måder at fortælle om du bærer følelsesmæssig bagage | DK.Superenlightme.com

5 måder at fortælle om du bærer følelsesmæssig bagage

5 måder at fortælle om du bærer følelsesmæssig bagage

 

Vi hører ordet ”bagage” hele tiden i forhold til vores følelsesmæssige selv. Hvad betyder det konkret skal bære rundt følelsesmæssige bagage? Hvor kommer denne ”bagage” kommer fra?

”Bagage” henviser til alle de dysfunktionelle tanker og adfærdsmønstre vi kan transporterer rundt på grund af ugunstige forhold eller relationer i barndommen, negativt forhold erfaringer, traumer eller andet, der er sket, at der er fast i vores hjerne og har en negativ indvirkning på vores nuværende liv. Vi gør ikke dette med vilje, vi nogle gange bare lære ting, de holder, og så må vi genskabe dem i nye situationer, fordi det er velkendt. Vi har været programmeret eller uddannet til at fortolke tingene på en bestemt måde.

Vores hjerne har oplevet noget, bearbejdet det for os, behandles miljøet omkring os i, hvad det menes at være den bedste måde, og fortsætter med at bruge oplysningerne til at vejlede os. Det fungerer godt for det meste, faktisk der er et af hjernens job.

Men hvad sker der, når hjernen er fodret dårlig eller misforstået information eller endog skadelige oplysninger? Det gør stadig det bedste det kan, men ved hjælp af dårlig information tingene går skævt. Disse ting, der går skævt er hvad skaber den bagage, der kan tone resten af ​​vores liv.

Så hvordan kan du vide, hvis du medbringer følelsesmæssige bagage?

  1. Du er kronisk utilfredse. Du har måske ikke lært at nyde dit liv, eller endda at oprette en, der virker for dig. Du kan se hver dag som en kamp og frygter dit arbejde. Nogle gange arbejder holder dig travlt og distraheret, og det er i weekenderne, at du frygter mere. Du føler uopfyldte og måske uden formål eller retning.
  2. Du har en historie af dårlige relationer. Du kan blive skilt flere gange, eller i et usundt forhold nu. Du kan have venner, der udnytter dig eller bryde ind i dine grænser. Chancerne er du har ikke lært de færdigheder, der er forbundet med sundt forhold bygning. Hvis dette er tilfældet er det meget svært at nyde de mennesker omkring dig, og du kan føle sig meget alene.
  3. Du er ikke lever op til dit potentiale. Underpræsterende er et klassisk tegn på, at du bærer rundt følelsesmæssige bagage, der holder dig tilbage. Du har måske venner med hvem du virkelig har intet til fælles eller være at deltage i aktiviteter og adfærd, der bliver du ingen steder.
  4. Du kan have svært ved limning med eller hæve dine egne børn. Dysfunktionelle mønstre, vi samle op i livet er ofte overføres til den næste generation. Du kan finde forældre en opgave og være bange for, hvordan dine børn kommer til at vise sig. Du forsøger muligvis at være en ven til dit barn i stedet for en forælder. Disse grænser kan føle forvirrende for dig.
  5. Du kan blive ramt af depression, angst, vrede eller en kombination af alle disse. Følelsesmæssige bagage, ikke genetik, er den vigtigste grund til mennesker lider af disse betingelser og medicin er ofte ikke svaret. Du kan have været til flere læger og modtaget flere diagnoser. Du har måske prøvet mange medikamenter allerede uden store resultater. Du kan være ved at miste håbet om, at du nogensinde vil føle OK.

 

Alle disse ting kan arbejdes på og rettes, er nøglen at forstå det store billede, og hvordan alle brikkerne passer sammen. Adressering et symptom, siger depression, er ikke nok. Du har brug for en hel køreplan. At forstå, hvad der gik galt starter du på din vej til det bedre. Det instills håb at vide, hvor nogle af dine problemer startede, og at du kan foretage ændringer, der bringer om mere livstilfredshed. Det instills håber også at vide, at der er noget galt med din hjerne. Det opfører sig lige som det er designet til!

Du kan tro, at denne proces med at overvinde bagage og dysfunktion vil tage for evigt at producere de resultater, der ændrer dit liv. Ikke så. Du kan lære de færdigheder, der er forbundet med at nytænke ting og bruge din hjerne til at bringe lykke og succes og bringer dem straks. Din hjerne er din ven, og er villig til at arbejde sammen med dig.

Denne blog vil blive dedikeret til at levere de oplysninger og værktøjer, som du kan bruge til at begynde at fjerne dysfunktionelle mønstre og følelsesmæssige bagage til gode. Venligst kommentere, stille spørgsmål og dele din egen viden og erfaringer.

Www.psychskills.com

Feel Good For Life !!

Relaterade nyheter


Post Voksne lidelser

Hvorfor de blogs, du læser, måske er muligvis ikke svaret

Post Voksne lidelser

Alt jeg virkelig har brug for at vide, jeg lærte i et jordskælv!

Post Voksne lidelser

Et værktøj, ikke en kur

Post Voksne lidelser

19 varige virkninger af at forlade eller følelsesmæssigt utilgængelige forældre

Post Voksne lidelser

Er placebo-effekten en grund til at lyve?

Post Voksne lidelser

Technophobia: kommer det til dig endnu?

Post Voksne lidelser

Sundhedsangst

Post Voksne lidelser

7 tips til at skabe den essentielle vane med hvile

Post Voksne lidelser

Et skridt før du beslutter dig for at få behandling

Post Voksne lidelser

En mindfulness-baseret stressreduktions-arbejdsbog: mandagens opmærksomme citat

Post Voksne lidelser

12 slående billeder, der skildrer depression og angst

Post Voksne lidelser

Erstatter bekymrede tanker med tak