3 symptomer på depression, der kræver en læge, ikke en psykolog | DK.Superenlightme.com

3 symptomer på depression, der kræver en læge, ikke en psykolog

3 symptomer på depression, der kræver en læge, ikke en psykolog

 

 

Min personlige holdning til at tage medicin for sygdomme som depression og angst har en tendens til at skifte fra kunde til kunde. For nogle klienter vil jeg foreslå de måske finde medicin nyttig. For eksempel, en klient, der svækket af depression og angst til det punkt, hvor de ikke selv ønsker at prøve terapeutiske teknikker, behov farmaceutiske hjælp. En klient, der ser ud til at fungere godt intellektuelt og viser motivation til at ændre og har den interne og eksterne evne til at gøre det, ville nok være mere tilbøjelige til at drage fordel af en Kognitiv adfærdsterapi (CBT) tilgang.

 

Oversleeping

(Teenagere kan se bort fra dette afsnit)

Nogle gange, klienter kommer til mig med symptomer, at de ikke synes er alvorlig, men er. En af dem er oversleeping. Vi lever i en tempofyldt samfund, der opmuntrer vores opmærksomhed at flimre fra det ene til det andet. For at tilpasse, vi behandler små, men mange bidder af information på én gang. Med en hjerne, der er konstant engageret, giver det mening, at når sengetid kommer rundt, har vores hjerner problemer lukke. En mangel på søvn eller søvnløshed synes at være en fælles moderne lidelse. Og have anfald af søvnløshed forekommer rimeligt. Så når en kunde føler sig søvnig og træt hele tiden, ser de ønsker at sove som en positiv indikation af deres mentale sundhed. Følelse træt føles godt, ikke? Så hvad kunne være galt med det?

Kun 15% af mennesker med depression oversleep. Ved at oversleeping mener jeg har brug for mere end 10 timers søvn hver dag. Ifølge National Sleep Foundation vi har brug for 7 - 9 timers søvn i en 24 timers cyklus. Men jeg siger 10 timer til at rumme mulige outliers.

Resten, der lider af depression tendens til at have flere problemer med søvnløshed. Mens søvnløshed er et problem i sig selv, og sætter en person på fare i løbet af deres daglige opgaver (som at køre en bil), er der mange teknikker og ændrer en person kan gøre for at øge sandsynligheden for at få nok søvn. En psykolog kan hjælpe dig med det. Mens der er en fælles opfattelse af mennesker med depression som dagdrivere uden energi, men har tendens til at være en funktion af søvnløshed i stedet oversleeping.

Hvis du viser tegn på oversleeping behøver 10 eller flere timer om dagen, eller har behov for at sove hele tiden, kan det være tid til at se en læge.

Andre mulige årsager til oversleeping er:

  • Diabetes
  • Fedme
  • Hovedpine
  • Søvnapnø

 

Personlig hygiejne

Et andet tegn, som du har brug for at se en læge er, når du stopper med at tage sig af din hygiejne. Når den daglige rutine i brusebad, rengøring, børste tænder og kæmmer dit hår bliver for meget. Du er nødt til at se en læge.

På dette tidspunkt du er ved at blive klassificeret som lav - medio funktion. Kæmper med små opgaver er et tegn på, at din depression bliver mere alvorlig og har brug for ekstra hjælp fra vores medicinske venner. Med lidt medicinsk hjælp, kan du gendanne den energi til at passe på dig selv, og du vil være langt mere tilbøjelige til at nyde godt af enhver terapi du modtager fra en psykolog.

 

Mistet appetiten

Et tab af appetit kan søge til brændstof depressive symptomer. Vi har brug for mad for at give næring til vores krop og vores sind. Sund mad, der er. Og hvis du ikke har en appetit, eller føler syge ved synet af mad, du har brug for at se en læge.

Nogle mennesker spise for meget til at håndtere deres negative følelser. En psykolog kan implementere adfærd teknikker til at behandle det, men en mangel på appetit og kvalme ved synet af fødevarer er sværere for en psykolog at behandle. Du er nødt til at spise. Du har brug for frugt, grøntsager, magert kød og komplekse kulhydrater. Uden disse din krop begynder at gå i sult-tilstand, som er tilføjet stress på toppen af ​​din allerede præsentere psykiske problemer.

Det er muligt at se en psykolog kan øge dit humør, hvilket kan øge din appetit, men dine terapi sessioner vil blive påvirket af en mangel på glukose i dit system, hvilket er, hvad brændstoffer din hjerne.

Endelig

Vær venlig ikke at tage nogen af ​​disse symptomer let. Dette er dit liv og din krop / sind. Vær god ved dig selv, tage vare på dig selv og aldrig forsømmer dig selv. Medicin kan være nyttigt kick-starter til at få behandling for depression. At udelukke andre årsager til depression-lignende-symptomer er også vigtig.

At opsummere:

  • Det er ikke i orden at gå dage (3+) eller uger uden at opretholde hygiejne eller fuldføre daglige opgaver. Se en læge.
  • Hvis du oversleeping natten (10+), så føler behovet for at sove den følgende dag så godt. Se en læge.
  •  Hvis du ikke spiser og føler syge ved synet af mad. Se en læge.

 

 

 

 

 

 

Relaterade nyheter


Post Voksne lidelser

Den enkleste lykke tip

Post Voksne lidelser

En opmærksom forfatter: et interview med diana gould

Post Voksne lidelser

Hvad er optimal medieeksponering for børn (og voksne)?

Post Voksne lidelser

Slutningen af tider: er vi ikke specielle ?!

Post Voksne lidelser

Ud over mcmindfulness: kaster babyen ud med badevandet

Post Voksne lidelser

Fem prøvede og sande måder at øge lykken i det daglige liv

Post Voksne lidelser

Forældre: er vi afhængige af eksperter?

Post Voksne lidelser

5 trin til taknemmelighed: hafiz

Post Voksne lidelser

Smarte telefoner, dumme valg og alene sammen

Post Voksne lidelser

Hvorfor følelse af sorg er godt for os

Post Voksne lidelser

Tilflugtssted for skurke

Post Voksne lidelser

Hvordan får kreativ helbredelse smerte: et interview med deb eiseman