11 varige virkninger af ugyldige forældre | DK.Superenlightme.com

11 varige virkninger af ugyldige forældre

11 varige virkninger af ugyldige forældre

Gennem årene har jeg fundet nogle forældre stilarter, der gentagne gange har de mest negative virkninger på opdragelse af børn og deres justering som voksne. I sidste uge jeg delte den Opgive stil og i denne uge vil jeg gerne dele den ugyldiggøre stil. Grunden til at dele dem er ikke at skyde skylden eller bagvaske nogens forældre, men snarere at afsløre, hvad der kan være årsag dig nød i dag, og hvad du kan gøre ved det.

Dagens familie stil er en jeg kalder Plys Peter Plys, også kendt som The Invalidators.

Disse individuelle forældre eller familie systemer fortælle dig, hvordan du skal føle løbende. Jeg kalder dem Plys Plys 's som de "Plys Plys" hvad du føler. Når du føler noget andet så de synes du skal, de afkræfter det eller ignorere det (stort set det samme resultat). Dette underminerer din selvtillid som du ikke ved, hvad der er korrekt, at føle den måde, du rent faktisk gør, eller den måde, du får at vide, at føle. Mens udviklingen, sådan situation skaber konstant konflikt i dit sind. Som voksen eller ung voksen, du kan begynde at se til andre at træffe beslutninger for dig, ikke at stole på din egen dømmekraft.

Dine meninger og tanker kan have været latterliggjort eller skubbet til side som nonsens. Disse mønstre gør det vanskeligt at udvikle en klar fornemmelse af selv. Du kan begynde at føle sig dum eller at du ikke vil have nogen venner, hvis du er dig selv, så du begynder at tage på de vaner, sympatier og antipatier og udtalelser fra andre, der ser ud til at "passe ind".

Du har måske udviklet vrede over årene fra at føle uhørt, eller endda depression og angst problemer.

Udsagn, som du måske hører i disse familier kan nævnes:

Må ikke føler sig dårligt; du skal være glad for.


Det gør ikke ondt; du er en stor dreng.


Stop med at græde; du er så dramatisk.


Du er ikke bøsse; det er en fase du går igennem.

Du kan ikke gøre det. Lad mig gøre det.

Du behøver ikke at bære, hvad alle andre går, jeg kan klæde dig bedre.

Selv sunde forældre kan sige ting som dette fra tid til anden. Det er den konstant kritisk og kontrollerende slags forældre, der gør skaden med disse bemærkninger. Disse forældre kan også være dem, der overtager og gøre dit hjemmearbejde eller afslutte dine gøremål. Hvis det sker for dig, kan du føler at du ikke kan gøre noget rigtigt.

Hvis du er fra denne type familie kan du have svært ved at stole på dig selv eller planlægge og udføre dine egne livsmål og drømme. Du kan lade andres gøre alle former for vigtige beslutninger for dig, herunder hvilke job at få. Du må ikke tør tage chancer af frygt for visse fiasko. Du har måske fundet dig selv i job, hvor du er givet direkte tilsyn, som du tror, ​​du har brug for det. Desværre er dette medfører utilfredshed som de valg andre gør for dig er ikke altid en god pasform. 

Sunde relationer kan være svært for dig så godt. Du kan ende op med en kontrollerende partner eller en, der er følelsesmæssigt utilgængelig. Du må ikke genkende det for hvad det er i første omgang, da det føles "normal". Du må ikke finde dig selv trøstet når i nød og desværre kan det føle sig normal også. Dine tanker, behov og ønsker stadig at blive ignoreret eller minimeres. Hvad du kan genkende er, at over tid, du harmes dette. Vrede, når du føler hjælpeløse fører typisk til vrede og depression samt øge sandsynligheden for at engagere sig i nogle fattige mestringsstrategier.

Nedenfor er de 11 mest almindelige personlige vanskeligheder, som voksne børn af ugyldiggørelse forældre:

  1. Misbrug relationer
  2. 
Anger management problemer, der skyldes vrede og frustration
  3. Angst spektrum af lidelser
  4. Afhængig af andre
  5. Depression
  6. 
Vanskeligheder med gennemslagskraft og sætte grænser
  7. Lavt selvværd
  8. Dårlige mestringsstrategier
  9. Dårlig beslutningstagning færdigheder
  10. Problemer i parforholdet
  11. Dårlige resultater

Hvis du mener, denne type forældre har påvirket dig og dine beslutninger er det ikke for sent at genlære at stole på dig selv.

Stoppe op og tænke tilbage gennem din barndom-var du lyttede til? Har dine tanker noget? Blev du trøstede når i nød eller latterliggjort? Blev du opfordres til at tænke selv og gøre dine beslutninger på relevante spørgsmål? Tænk tilbage gennem dine valg i livet, har du lave dine egne og er nu tilfredse eller gjorde nogen gøre dem for dig, og du indser at de ikke er en god pasform?

Skriv ned svarene på ovenstående spørgsmål.

Skriv ned de beslutninger eller valg, du ønsker du havde gjort anderledes baseret på din egen personlighed.

Nu ser efter beviser i dit liv, at du er en dygtig menneske. Der skal være nogle valg, beslutninger, adfærd mv, afsløre for dig dit værd, og din evne. Alle har nogle bare som alle har gjort dårlige valg fra tid til anden. Brug denne beviser at styrke dig og begynde at lave en plan for at ændre det, du gerne vil i livet.

Husk de negative og invaliderende meddelelser, du fik var falske og baseret på en andens behov for kontrol. Du kan have levet hele dit liv indtil videre baseret på disse forkerte budskaber. Det er tid til at leve med dit eget design. Dette kan være alt fra garderobe og mode valg til job, hobbyer og typer af relationer. Det er tid til at være dig.

Læs op på selvværd, der er mange gode ressourcer derude og bøgerne har store øvelser for at tage dig gennem processen med at øge din. Selvværd arbejde kan hjælpe med at lægge hele fundamentet for at eliminere depression, angst og den anden følelsesmæssige bagage, der kan forekomme fra dysfunktionel familie liv.

Næste gang du står med en beslutning, tænke det igennem dig selv med noget input. Start med en lille afgørelse, som ikke rigtig noget, men gøre det selv. Så handle på det. Se om du kan lide fornemmelsen af ​​begyndelsen til at tage kontrol over dit liv. Dette er, hvordan du går fra funktionsforstyrrelser (ikke et ord, men jeg kan lide det) og utilfreds med livet til velfungerende og på vej til lykke og følelsesmæssig succes.

Dette vil sandsynligvis stress dig lidt, men vær ikke bange for at, du vil føle sig bedre som tingene kommer sammen.

Hvis du har omringet dig med mennesker, der kan lide at tænke på dig, er du nu nødt til at drage nogle grænser. Desværre er det alt for nemt at finde folk, der gerne vil tænke for os. Lad dem vide, at du sætter pris på deres feedback, men derefter foretage din egen beslutning eller valg.

Hvis du føler, du måske har lært dysfunktionelle tankemønstre, der volder dig problemer, eller holder dig tilbage i dit nuværende liv, kan du besøge os på Psychskills og få den gratis ressource Sådan Stop Spild dit liv At være deprimerede, angste og Unhappy: The Top 10 strategier af følelsesmæssigt succesfulde mennesker og / eller Sådan Break Free fra 12 Dysfunktionelle tankemønstre

Feel Good For Life !!

Relaterade nyheter


Post Voksne lidelser

Sådan får du en ny lejekontrakt på livet: en teenagers åbenbaring

Post Voksne lidelser

Medfølelse: En stigende global bevægelse

Post Voksne lidelser

Videnskaben om mindfulness: et interview med shauna shapiro

Post Voksne lidelser

Et opmærksomt kig på Woody Allens midnat i Paris

Post Voksne lidelser

Erstatter bekymrede tanker med tak

Post Voksne lidelser

Neuroplasticitet: det gode, det dårlige og det grimme

Post Voksne lidelser

For træt

Post Voksne lidelser

Lav en vane med lykke og elasticitet

Post Voksne lidelser

Større selvværd med et strejf af din pen: Et interview med vimala rodgers

Post Voksne lidelser

Hvad mangler vi med vores børn i dag?

Post Voksne lidelser

En typisk historie

Post Voksne lidelser

På arbejde med udsættelse: et interview med ronald siegel