10 tegn, du har brug for en anden terapeut | DK.Superenlightme.com

10 tegn, du har brug for en anden terapeut

10 tegn, du har brug for en anden terapeut

 

Der er nogle omstændigheder, hvor en kunde bør finde en ny terapeut. Og ved terapeut mener jeg en mental sundhed terapeut. Jeg forstår, hvor svært det er at være en klient i en ny terapeutisk relation. Der er alt, taler; opdragelse fortiden, opdrager den nuværende, taler om frygt for fremtiden. Det er svært. Det er trættende. Og når du tror, ​​du har delt det hele... Din terapeut vil have afklaring. De beder dig spørgsmål, fordi for at forstå dig ordentligt, for at skræddersy en behandling tilgang til dig specifikt, de har brug for at vide dig som person. Hver person har styrker, svagheder og særheder. Og din terapeut bør være meget følsom over for dem.

Hver terapeutiske relation er anderledes. Nogle klienter som en direkte, konfronterende tilgang; andre foretrækker en afslappet snak-terapi tilgang. Det hele afhænger af klienten. Men nogle terapeuter gøre decideret fejl i sessioner. Nogle gange er de er klar over det, nogle gange er de ikke. Mest, terapeuter holder sig til deres etiske retningslinjer, søge vejledning i vanskelige sager og holde up-to-date med industristandarder. Dette er en god ting. Uanset, hver terapeut har deres egen tilgang til at give terapi og for dig, kunden, nogle gange er du nødt til at træffe en beslutning om, hvilken form for terapi eller terapeut, er det rigtige for dig.

Så for at undgå at investere al den tid i den forkerte terapeut. Her er nogle advarselsskilte din terapeut er ikke et godt match for dig. Nogle af disse er sjovt, og jeg håber, du vil tage dem som sådan:

 

1. Noget om din terapeut irriterer dig eller distraherer dig så meget, at du ikke kan fokusere på behandling.

Måske er din terapeut har en piercing, en talefejl, en accent, kjoler for henkastet, eller griner for højt. Måske de videregivet til dig, at de elsker Lady Gagas musik og der forstyrrer dig og holder dig op om natten. Måske har du udviklet en crush på dem, og du kan ikke stoppe med at tænke om dem i uhensigtsmæssige måder; dette er ikke en joke, hvis dette sker du nødt til at fortælle din terapeut med det samme. Uanset hvad det er, hvis din terapeut er iført eller gør noget, der distraherer dig fra terapi, skal du måske genoverveje dit valg. En del af behandlingen indebærer personlighed tilpasning mellem terapeut og klient, kan du ikke finde en perfekt terapeut for dig, men du kan i det mindste komme tæt. Hvis det er noget din terapeut kan ændre sig, ligesom deres hot pink hårfarve, skal du bede dem om at ændre det.

 

2. Din terapeut ikke få øjenkontakt med dig.

Hvis din terapeut ikke ser på dig eller holde dit øje kontakt fra den første session (med undtagelse af, hvis du har specifikt valgt for psykodynamisk teori om), så de sandsynligvis ikke er professionelle. Ærligt, ville jeg ikke se dem igen. Alle behandlere har brug for grundlæggende lyttefærdigheder. De bør have god kropssprog, god øjenkontakt, og bruge encouragers som 'ok', 'rigtige' 'uhum'. De afspejler tilbage til dig ved hjælp af parafraser og resuméer. Meget grundlæggende ting. Hvis din terapeut ikke gør disse ting, kan det være tid til at finde en ny.

 

3. Din terapeut grin og vittigheder upassende.

Hvis din terapeut griner ad dig eller gør en vittighed, og du ikke finder det morsomt, så fortæl dem. 'Jeg føler ondt, når du griner ad mig eller lave vittigheder om mig.' Hvis de undskylder og anerkende deres fejl, tilgiv dem, lad det gå. Sommetider terapeuter få afslappet i deres klient / rådgiver relationer, nogle gange de er lidt søvn berøvet, og i et forsøg på at øge rapport, de kan overskride linjen. Det er et tegn på, at terapeuten er i stand til at være sig selv omkring dig, og at de ser dit forhold som havende en høj grad af tillid. Men hvis din terapeut laver en fejl og krænker dig, så den fejl må aldrig ske igen, og terapeuten bør forsøge at rette fejlen. Hvis terapeuten ikke synes at pleje, kan det være tid til at flytte til en anden.

 

4. Din terapeut ser på det tidspunkt. En masse!

Det er din terapeut opgave at holde styr på deres tidsplan. Det er i orden, hvis en terapeut kontrollerer tid en eller to gange i en session; de har brug for. Men hvis de tjekker deres ur hvert femte minut, kan du ønsker at bringe det op. Nogle gange, folk gør ting uden at vide det. Og det kan være, at din terapeut har nogle nødsituation sker, eller at de er for sent til noget, og det er distraherende dem. Uanset, som klient er det ikke din opgave at administrere din terapeut adfærd. Lad din terapeut vide, at deres tid kontrol er irriterende dig og bede dem om at stoppe. Hvis det nogensinde sker igen, vil jeg foreslå at finde en anden til at være din rådgiver.

 

5. Din terapeut er ikke enig at se dig, hvis din økonomi ændrer sig.

Nogle gange, i terapi, er en klient går gennem en vanskelig tid. Og lejlighedsvis denne svære tid resulterer i et tab af finansiering. Nu, nogle gange terapi er dyrt, men hvis du har været at se din terapeut for tre eller fire sessioner og så pludselig finder dig selv arbejdsløs og uden en indtægt, bør din terapeut fortsætter med at se dig. Hvis de siger, at de kræver betaling for at fortsætte og nægter at se dig, så er det tid til at komme videre. Din terapeut er nødt til at en form for aftale med dig. Måske kan du udskyde betalingen, indtil du har fundet et nyt job, eller se din terapeut til nedsat gebyr. Jeg tror ikke nødvendigvis, det er rigtigt for kunder at have fri terapi. Jeg tror, ​​når kunderne investere penge i sessioner de opfatter deres sessioner som havende mere værdi. Men en terapeut bør helt sikkert støtte dig gennem et groft økonomisk plet. Efter alt, det er deres job. Hvis de er uvillige, finde en anden.

 

6. Din terapeut ikke bede dig om at sætte mål eller arbejde hen imod mål.

Den eneste måde, vi kender terapi har arbejdet er af noget skiftende. Og vi går til terapi, fordi vi vil have noget at ændre. Hvis din terapeut ikke identificerer mål at arbejde hen imod, hvordan vil du vide, hvornår terapi har arbejdet? Eller er færdig? Hvis du indstiller mål af 'Jeg ønsker at styre min stress bedre', du har noget konkret at stræbe efter.

De fleste kunder har omkring 3 - 10 mål på deres lister. Disse mål bør fastsættes i begyndelsen af ​​behandlingen. Mindst inden for de første 1 - 2 sessioner. Og disse mål skal revideres, ofte. Der bør også være delmål, som du arbejder hen imod hver uge for at opnå de større mål. For eksempel, hvis dit mål er at skære ned på stressniveau. En sub-mål kunne være ”Gør 30 minutters motion om dagen”. Mål er vigtige. Hvis din terapeut ikke opmuntre dig til at indstille enhver, så kunne det være tid til at finde en anden.

 

7. Der er ingen positiv opmuntring overhovedet.

Hvis din terapeut ikke er opmuntrende dig og ikke sætte ord på, hvor godt du har gjort med at nå dine terapi mål og hjemmearbejde. Så find en anden. Du har arbejdet hårdt, du viser op til terapi, du åbner dig op og være ærlig omkring alle de ting, du kæmper med. Din terapeut bør rose dig for det, fordi det er værd at rose. Hvad en fantastisk ting det er, at du har modet til at besøge en fremmed, fortælle dem sandheden om, hvem du er, og derefter arbejde hen imod at forbedre dig selv. Godt klaret! Hvis din terapeut ikke kan få del i det, eller vise dig, hvor vidunderligt det er. Så giv dem boot.

 

8. Din terapeut gør dig utilpas.

Nu er vi nødt til at være forsigtige her. Der er en forskel mellem en terapeut at være kilden til din ubehag, eller terapi i sig selv at være kilden. Hvis du finder din terapeut uhyggelig, unrelateable, også stoiske eller for udtryksfuld, at du ikke kan lide sessioner. Så er du måske nødt til at finde en anden. Hvis behandlingen i sig selv gør dig utilpas, måske det bare være dig justere til den proces, som kan konfrontere. Behandlere job er at slutte med dig, og du har brug for at lade dem vide, hvis du ikke føler 'sluttede med'. Hvis terapeuten ikke virker til at ændre dette, eller du holde lægge i forsøg på at forholde sig til din terapeut, men det virker ikke, så fortæl din terapeut og bede dem om at henvise dig til en anden.

 

9. Dine oplysninger videregives uden din viden.

Dette er ikke bare en personlighed pasform. Dette er en juridisk og etisk spørgsmål. Hvis din terapeut angiver dine personlige oplysninger uden dit skriftlige samtykke, til nogen (uden at blive indstævnet ved en domstol og uden mistanke om selvskadende adfærd eller børnemishandling), så skal du finde en anden, med det samme. Du kan selv ønsker at indberette dem.

 

10. Din terapeut fortæller dig hvad du skal tro.

Jeg er en temmelig uafhængig tænker. Jeg kender mine moral og overbevisning. Så jeg ville være i stand til at fortælle det samme, hvis en terapeut var ved hjælp af deres egen personlige dagsorden med mig. Men ikke alle kan samle op på dette. I terapi en terapeut er eksperten. De vejledende deres kunder til en sund tankegang, og vi ønsker at stole på dem. Din terapeut bør ikke fortælle dig, hvad moral til at overholde. Hvis du har en affære, og du har løjet om det til din partner / ægtefælle er det ikke din terapeuter sted at fortælle dig, at der er galt. Hvis du tror på gud, eller har religiøs overbevisning, bør din terapeut ikke fortælle dig din religiøse overbevisning er forkert, enten. Hvis du løjet for din mor / nabo / lokal politibetjent, er det ikke din terapeuter sted at fortælle dig, at din opførsel er umoralsk. De kan dog spørge dig, hvordan du agter at udvikle tillidsfulde sunde relationer med andre mennesker, hvis du ikke selv handler troværdige. Men de skal aldrig kaste dom over din opførsel. Hvis din terapeut gør dette, så find en anden.

 

Hvis du nogensinde har problemer med din terapeut. Hvis du ikke kan lide noget, de sagde eller gjorde. Fortæl dem. Prøv at løse problemet først. Hvis det fortsætter, skal du gå videre og investere din tid med en person, som du føler virkelig bekymrer sig og lytter til dig og ønsker dig til at nå dine terapeutiske mål.

 

Glad terapeut jagt.

Relaterade nyheter


Post Voksne lidelser

En metafor af muligheden: stan friedman

Post Voksne lidelser

Hvordan man øve sig tilgivende selv

Post Voksne lidelser

5 trin til en bekymring kur

Post Voksne lidelser

Bare en lille opmærksomhed underskud Disordericted

Post Voksne lidelser

Et opmærksomt svar på barnetræning: redd børnene

Post Voksne lidelser

Thich Nhat Hanh er på hospitalet, men han vil aldrig forlade os

Post Voksne lidelser

For træt

Post Voksne lidelser

5 trin til taknemmelighed: hafiz

Post Voksne lidelser

Erstatter bekymrede tanker med tak

Post Voksne lidelser

Spil, sjæl pandekage og opbygge din anti-depressive hjerne

Post Voksne lidelser

Personlighedskontrol for depression og angst

Post Voksne lidelser

Forandring i dig selv, forandring i verden