10 problemer du ikke kan medicinere væk | DK.Superenlightme.com

10 problemer du ikke kan medicinere væk

10 problemer du ikke kan medicinere væk

 

I dag læste jeg en meget god artikel af en anden PsychCentral blog forfatter, Rick Nauert, Ph.D., der kom ind på et emne, jeg tror er kritisk i behandlingen af ​​psykiske problemer. Faktisk fik mig så fyret op, at jeg ønskede at udvide på det, således emnet for dagens blog. Titlen på posten var Antidepressiva for et dårligt ægteskab? 

Dr. Nauert bragt til opmærksomhed på, at medicinen ofte er ordineret til mennesker, der oplever ægteskabelige problemer eller ulykke, at resultaterne fra disse vanskeligheder. Den nederste linje er, at medicin ikke helbrede den underliggende årsag til ulykke. Det er ikke så let.

Endvidere kan medicin have den bivirkning af bedøvende smerten til det punkt, at problemerne ikke bliver behandlet på alle. Ting bare forblive på status quo.

Jeg vil gerne benytte denne et skridt videre og tilføje 10 andre ting, der også kan ikke helbredes med medicin, men at skabe daglige lidelser for tusinder. Disse problemer ofte bliver medicineret så godt i en læges forsøg på at lindre deres patients nød.

  1. Disorganization der skaber overvælde.
  2. En mangel på faste grænser, der beskytter dig i livet, og især i relationer
  3. Manglende følelse af formål og retning-intet at se frem til
  4. Bad coping strategier såsom at spise for meget, drikker for meget, shopping for meget.
  5. En dårlig montering job
  6. Ud af kontrol børn
  7. Dysfunktionelle familier, der forstyrrer dit liv
  8. Ensomhed
  9. Dårlige resultater
  10. Økonomiske problemer

Disse er de mest almindelige problemer, jeg ser gå gennem min dør og alle af dem kan korrigeres uden brug af medicin. Faktisk kan medicin bremse dine fremskridt, mens du arbejder på disse områder.

Medicin har helt sikkert sin plads i behandlingen af ​​psykisk sygdom, og jeg er ikke fortaler, at du ændrer din medicin regime baseret på denne artikel. I stedet beder jeg dig at vurdere, hvad du tror, ​​du er medicinering og derefter diskutere det ærligt med din læge. Ofte når en læge hører ”depression” eller ”angst” de går til deres værktøjskasse og tilbyde en recept, der kan lindre dine umiddelbare symptomer. Hvad de normalt ikke har tid til at gøre, er at sidde og lytte til, hvad der kan være rødderne af dine problemer.

Så hvordan kan du helbrede eller bestyrer de ovennævnte problemer?

Først bliver besluttet på at rette op på de ting, der volder dig kvaler. Du virkelig ikke ønsker at være elendige for evigt, det er ikke sjovt. Det kan tage lidt tid, men for det meste, ethvert skridt du tager for at forbedre din position vil gøre du føler dig bedre med det samme. Bare at have en plan og tage kontrol gør du føler dig godt om dig.

For det andet, ikke bliver afskrækket, hvis den første ting du prøver ikke virker. Nogle gange tager det et par forsøg for at finde, hvad der er rigtigt for dig. Ligesom det kan tage en læge et stykke tid at få den rigtige løgnehistorie for dig, kan det tage dig lidt for at finde de rigtige svar på fastsættelse dine problemer.

For det tredje, indser, at de skridt du tager og rettelser du implementerer vil vare dig for livet. Du skal muligvis en smule tweaking her og der som nye livsomstændigheder opstår, men for det meste vil du være bevæbnet til at håndtere dit liv. Når du har lært at få klædt gjorde du ikke behøver at genlære det, medmindre en mere kompliceret stykke tøj indtastet din garderobe. Se på det på den måde.

For det fjerde, lave en plan, der omfatter alle dine problemområder. Det kan synes stort, men det er ikke, og det gør det nemmere. Start med det problem, der volder dig den mest mindste smerte. Fastsættelse en mindre problem ofte giver dig incitament til at tackle en større. De kvalifikationer videngrundlag for lille problem er også ofte relateret til dine større. Se på det som enhver skoleforløbet. Det bliver ikke gennemført på en dag, men det tager ikke et helt liv enten.

Her er de mest almindelige og effektive måder at løse de ovennævnte problemer:

  • Terapi med en autoriseret professionel, der har specialiseret sig i dit problemområde. Du skal muligvis hjælp til at identificere de underliggende årsager til dine problemer.
  • Self hjælpe bøger eller programmer, der har at gøre med de områder topic. Sæt mål for at færdiggøre en eller flere i en fastsat tidsramme og udnytte de oplysninger med det samme.
  • Sådan eller instruktionsvideoer bøger om de emneområder-mange ting skal bare læres, såsom styring af finanser. De er kun problemer på grund af manglende viden på området, og bevidstheden om, at du har at mangel på viden.
  • Webinarer eller online-kurser, der har at gøre med de emner er en bekvem måde at lære.
  • Karriere coaching eller rådgivning.
  • Forældre klasser eller bøger.

Jeg er i færd med at bygge en ny og opdateret hjemmeside, der vil omfatte en ressource sektion med bøger, klasser, og andre værktøjer, som jeg føler er det bedste derude. Besøg Psychskills.com i omkring to uger for specifikke oplysninger og anbefalinger.

Feel Good For Life!

 

 

Relaterade nyheter


Post Voksne lidelser

En anden smertefortalelsesgruppe går under

Post Voksne lidelser

Personlighedskontrol for depression og angst

Post Voksne lidelser

En besked at huske: Martin Luther King

Post Voksne lidelser

Den post-mindful æra: Jeg har en drøm

Post Voksne lidelser

Bryde dårlige vaner: interview med dan goleman og tara bennett-goleman

Post Voksne lidelser

Er du virkelig bipolar?

Post Voksne lidelser

Tolerere dette, del II

Post Voksne lidelser

Dysfunktionel forældre II - teaterfolkene

Post Voksne lidelser

Gør forandring i relationer: mandags opmærksomt citat med sharon salzberg

Post Voksne lidelser

Ikke endnu

Post Voksne lidelser

Hvornår skal man dræbe en slægtning i ferien?

Post Voksne lidelser

Når tilgivelse er det eneste der skal tilbage