Yoga og udfordringen med stilhed | DK.Superenlightme.com

Yoga og udfordringen med stilhed

Yoga og udfordringen med stilhed

Jeg har haft en på igen, fra igen forholdet til yoga. For år tilbage ville jeg deltage yoga klasser på min gym flere gange om ugen.

I dag er jeg deltage i en klasse, og det er efter at have stoppet i flere måneder. Stadig jeg finde yoga at være smuk og meget udfordrende. En stor udfordring for mig er Savasana, den endelige positur i en yoga klasse.

Som Cheryl Strayed skriver i bogen Går Om: Real-Life Stories On og Off Yoga Mat, redigeret af Melissa Carroll, er Savasana kendt som "lig" udgør. År siden, forvildet s yoga instruktør erkendte, at dette er den mest vanskelige positur - selvom alt du laver ligger, på din måtten, på ryggen.

Hun skriver: "I Savasana, forklarede han, dit arbejde er ikke at arbejde. Din opgave er at overgive sig til den mærkelige virkelighed af at have nogen opgave, at give bevidsthed til at falde bort til ingenting, men åndedrættet. Vejrtrækning i. Vejrtrækning ud. Til spille død, mens aldrig føler helt så spektakulært live."

Når jeg er i Savasana, ærligt, det sidste, jeg føler er spektakulært live. Jeg ved ikke engang føler sig fred. Jeg føler nervøs.

Den sværeste del, for mig, er stilheden. Når jeg forsøger at få endnu, min krop ønsker at skrige. Jeg har brug for at skælde ud, at flytte nogle lille del af min krop, at mase mig selv fra en slags lammelse. Fordi at holde min krop nogensinde så stadig næsten føles lammelse. Akavet. Tvunget. Farligt.

Når jeg tænker virkelig over det, det er det at give slip, der føles farlige. Det er på en gang at være klar og så ikke er klar over vores kroppe. For mig, der føles som at hoppe ud fra en klippe.

I stedet foretrækker jeg fysiske aktiviteter, der lader mig hoppe rundt, øvelser, der kræver en konstant tilstand af bevægelse, anstrengelse. Det er, hvad lindrer min stressede sind og krop.

Og dog, jeg ved, der er noget nødvendigt og kraftfuld omkring liggende, trække vejret ind og ud, at være sammen med os selv. Med vores rolige organer og racing sind. Ved at være bevidst og så ikke at være klar.

Det er en udfordring, jeg overvejer møde i år. Fordi nogle gange udfordring er egenomsorg. Mens jeg tænker på egenomsorg som en sikker havn, en seng af ren, comfy ark til at kravle ind, en stor, varm knus, jeg tror også der er meget at lære, når vi reflekterer over, hvad det er, vi kan modstå. Når der er en mulighed for at udforske noget dybt i os selv.

Fordi at være sammen med mig selv er ikke en dårlig ting. Fordi det kan grave vigtige eller interessante indsigter. Og om ikke andet, kan det hjælpe mig med at lære at slappe af, helt, at synke ned i min yogamåtte, og tillid til, at jorden, at jeg kan fange mig selv.

Hvad har du været modstå sidst eller i årenes løb? Ved du hvorfor? Hvilke sandheder kan det afsløre? Hvilken lære kan det lære dig?

Relaterade nyheter


Post Din krop

En påmindelse om at være og omfavne os selv

Post Din krop

Dine legemsbilledkommandoer

Post Din krop

Talte og uudtalte overbevisninger, jeg følger ikke længere

Post Din krop

I weekenden opretter du en liste over underretninger

Post Din krop

Mød dine behov, når du er super optaget

Post Din krop

Ved at eje din oplevelse - alt sammen

Post Din krop

Hvilke dårlige kropsbilleddage kan lære os

Post Din krop

Spiseforstyrrelser genoprettelse og selvkærlighedens magt: Suis historie

Post Din krop

At udforske, hvad du er begejstret for og en giveaway

Post Din krop

Den person, du vil være-i stedet for dig selv

Post Din krop

Selvpleje søndag: lunefuld aftener

Post Din krop

Body image boosters fra blogosfæren 10