Skrive lister for et bedre kropsbillede og trivsel, del 2 | DK.Superenlightme.com

Skrive lister for et bedre kropsbillede og trivsel, del 2

Skrive lister for et bedre kropsbillede og trivsel, del 2

I maj skrev jeg dette stykke om de forskellige lister, vi kan skabe for at hjælpe os med at bygge et mere positivt kropsbillede, praktiserer medfølende egenomsorg og øge vores velbefindende. I dag, jeg deler en liste over andre lister, som jeg håber du finder nyttige!

Jeg elsker at skrive lister, fordi de hjælper til at forenkle overvældende ting - ligesom følelser, bekymringer, projekter, hvilket gør positive ændringer i vores liv. Lister gøre abstrakte ideer flyder rundt i mit hoved mere håndgribeligt, mere doable.

Uden videre, er her en liste af lister du måske oprette at støtte dig selv:

  • Hvorfor jeg ikke understrege ud om fjollet "bikini sæsonen."
  • Fødevarer, jeg elsker og måltider jeg vil gøre for at fodre mig selv.
  • Måder jeg bygger selv-tillid hver dag.
  • Hvad giver mig... Til at foretage positive forandringer i mit liv, til at stå op for mig selv, at elske min krop, at ikke blive fanget i vores tynde besat kultur, og så videre.
  • De forskellige dele af selv-kærlighed, som er defineret af mig og måske inspireret af et par andre.
  • Ting jeg ønsker at gøre denne sommer, herunder bøger, jeg gerne vil læse (jeg sætte et par af disse på min ønskeliste).
  • Hvad jeg kritiserer mig selv for regelmæssigt, og et par måder, jeg har planer om at praktisere selv-medfølelse i stedet.
  • Tre ting, jeg har brug for lige nu.
  • Mine intentioner for alle rum i mit hjem.
  • Alle "burde" Jeg er endelig opgive.
  • Hvordan jeg vil tage udsøgte pleje af mig selv fra nu af.
  • Hvad jeg ville elske at lære i dag og i fremtiden.
  • Hvad jeg endelig omfavne om min krop.
  • Ting jeg kan gøre hver dag for at flytte forbi min comfort zone.
  • Årsager Jeg behøver ikke at komme på skalaen.
  • 50 ting, der inspirerer mig... At skabe, for at passe på mig selv, at tage den med ro, for at prøve, til at udforske, at undre og vandre.
  • Min top terapeuter til at ringe og samtale.
  • Hvorfor kan jeg elsker min krop lige nu, præcis som det er.
  • Sjove aktiviteter Jeg vil gerne prøve til at flytte min krop.
  • Hvad jeg har lært indtil nu i mit liv.
  • Vigtige påmindelser for hårde tider.
  • Udfordringerne jeg ønsker at tage på, og hvordan jeg skal navigere dem.
  • Hvad jeg tænker på, når jeg er alene - og hvad jeg tror det betyder.
  • De vaner, hobbyer, personer, steder, passioner, fødevarer, sjove ting, der bidrager til min trivsel.
  • De mange ting, jeg gerne vil oprette - måske endda i 100 dage!
  • Læger aftaler jeg har brug for at gøre for året.
  • Hvorfor jeg er værdig. Altid. Selv på de dage, jeg glemmer.

 Kan du lide at lave lister? Hvilken slags lister har du lavet? Hvad lister vil du gøre?

Relaterade nyheter


Post Din krop

Spiseforstyrrelser: Lauries historie om troens kraft

Post Din krop

Forstå hvad din krop ønsker, del 1

Post Din krop

Hvad er din passion?

Post Din krop

Body image booster: skriv dit hjerte ud

Post Din krop

Fokuserer på hvad du - og kun dig - kan give

Post Din krop

Spiseforstyrrelser: Ninas historie, del 1

Post Din krop

Body image booster: lav en collage

Post Din krop

35 måder at forkæle dig selv på

Post Din krop

Body image booster: 20 journal anmodes om at grave dybere

Post Din krop

Body image booster: revidere dine ønsker

Post Din krop

Støtte os og andre med kærlighedsbreve

Post Din krop

Sandheden om selvmedfølelse