Selvpleje søndag: en påmindelse | DK.Superenlightme.com

Selvpleje søndag: en påmindelse

Selvpleje søndag: en påmindelse

Vi tror ofte, at egenomsorg er valgfrit. Eller egenomsorg er egoistisk. Eller det handler om at være doven. Eller vi tror, ​​vi kan endelig få adgang til egenomsorg, når vi tabe. Når vi passer ind i et gammelt par jeans. Når vi møder et bestemt mål. Når livet stopper bliver så travlt.

Vi tror, ​​vi er nødt til at tjene ret til at tage vare på os selv. Det er som om egenomsorg er belønningen for at arbejde en lang dag. Det er belønningen for acing en præsentation eller fuldføre et projekt. Det er belønningen for at springe dessert.

Egenomsorg er guleroden vi dingle mens vi går og arbejder, udsultes.

Vi får gal på os selv, når vi ikke kan opretholde et vist niveau af produktivitet. Når vi har brug for at tage en pause. Når vi har brug for en lur (i stedet for en anden kop kaffe). Når vi har brug for frisk luft (i stedet for at sidde og stirre på vores skærme i timevis).

"Self-Care er ikke en Pie Fyld: En PSA" I hendes fremragende stykke Esmé Wang opfordrer læserne til regelmæssigt at fokusere på egenomsorg: "Jeg siger dig nu, at egenomsorg er ikke noget, du gør, når den legendariske bremserne er skudt. Du gør det, fordi du er værd at tage sig af. Du gør det, fordi du er et levende væsen, der har brug for at blive fodret. Du har travlt, men du er ikke en maskine."

Hun bemærker også betydningen af ​​egenomsorg i sit eget liv: "Jeg var nødt til at blive god til egenomsorg, fordi jeg var tvunget til at jeg havde levet med kronisk sygdom, da jeg var en preteen, men det seneste år, jeg. Gang igen, jeg blev syge på nye måder, med nye diagnoser, og med den epoke begynder igen, kom den fine punkt, at hvis jeg ikke blev udsøgt på omsorg for mig selv, ville jeg sandsynligvis dø ".

Og det er en vigtig påmindelse: Egenomsorg holder os. Det handler om vores sundhed og velvære. Det handler om at lytte til os selv og træffe foranstaltninger til at opfylde vores behov, som er afgørende.

Som Wang skriver, kan din indre stemme sige: "En kop te Hold ud på at 15:00 Scotch Luk dette projekt ned Send som hård-men-nødvendige e-mail...."

Det kan sige, Spring ikke at lægebesøg, fordi du tror, ​​du ikke har tid. Du gør. Sluk for fjernsynet, og nyde en lur. Skriv dit hjerte ud. Ring til din bedste ven til at tale og tilslut. Få tid til at meditere. Gå på en forfriskende løb. Rest i dag. Strække. Behandle din sorg. Sove mere.

Hvad er din indre stemme siger?

I dag, tage lidt tid til at lytte. Tag dig tid til at overveje, hvad tager udsøgt vare på dig selv ser ud. Tænk over, hvordan din tilgang til egenomsorg ændringer, når du se det som livredning eller livgivende. Fordi det er præcis, hvad det er.

Relaterade nyheter


Post Din krop

Den overraskende overlapning af slankekure og moderskab

Post Din krop

Hvordan man kan nyde mad denne feriesæson

Post Din krop

Kropsbillede og styrke: kører som en pige

Post Din krop

Hvad gør dit kropsbillede sang?

Post Din krop

Mere om at elske din krop og leve stort

Post Din krop

Selvpleje søndag: Nydende langsomt

Post Din krop

Foder din selvkærlighed

Post Din krop

Kropsbillede og selvpleje: på at bede om støtte

Post Din krop

Et selvplejeprojekt: Fange os hver dag

Post Din krop

Indstilling af grænser, når de kære kommenterer din vægt

Post Din krop

Fedt stigma og slankekure løber dybt: 5 overraskende fakta fra historien

Post Din krop

Betydningen af balance for kropsbillede