Selvlæringsserie: christina rosalie | DK.Superenlightme.com

Selvlæringsserie: christina rosalie

Selvlæringsserie: christina rosalie

Jeg er super glade for at introducere dig til Christina Rosalie, en forfatter og kunstner, hvem der deler sine tanker om selv-kærlighed til denne måneds serie. Denne serie blev startet af undertegnede og Mara Glatzel, en utrolig begavet træner, blogger og forfatter.

Vi ved, at selv-kærlighed kan virke abstrakt og utilgængelige. Vores mål er at afmystificere egenkærlighed og bringe dig interviews med personer, der rummer det.

Jeg faldt i kærlighed med Christinas bog, A Field Guide til nu: Bemærkninger om Mindfulness og Livet i nutid. Jeg har allerede omtalt det flere gange her på Vægtløs og Psych Central. Christinas skrift er fantastisk, lyrisk og bare-bone ærlig. Hun hælder sit hjerte ud på hver side.

Hvad jeg elsker er, at Christina opfordrer læserne til at praktisere egenomsorg og følg vores lidenskaber. Hun opfordrer os til at smage bid af hver dag, og til at lytte til os selv og vores dybeste længsler.

1. Hvordan praktiserer selv-kærlighed?

Huske at trække vejret, og bringe bevidsthed til det øjeblik ved hånden og virkelig dybt observerende: mine stærke ben, min stadige hjertebanken, mine klare øjne, der er i stand til at tage i den blege himmel og sneen smelter falder fra tagrender, latte i mine hænder, eller min pen.

Når jeg gør dette, det giver mig kontekst og plads til at skifte fokus igen bakke ud i verden, og i retning af hvad jeg gør på en måde, der giver mere perspektiv.

At lære at passe på mig selv-til virkelig lytte til, hvad min intuition fortæller mig, at jeg har brug for, og derefter at træffe positive foranstaltninger-er en løbende proces for mig selv og min største udfordring lige nu er at lære at tillade mig at hvile, til være uproduktiv og bare stadig.

2. Hvilken bog er et must-read for egenkærlighed, kropsbillede eller et relateret emne?

Jeg elsker Pam Houston bog af essays, lidt mere om mig. Det er fed og ærlig og sandfærdig, og det dykker ind mange spørgsmål om selv-kærlighed og succes og styrke-og hvordan disse ting måles.

Også, nedskrivning af Bones af Natalie Goldberg er en bog, jeg vender tilbage til igen og igen. Det er virkelig om at skrive praksisnære men det er en af ​​de mest tilgivende, vidunderlige bøger om bare at bringe bevidsthed til dagligdagen.

3. Hvad er dine foretrukne måder at bevæge din krop?

Jeg elsker at bevæge sig i almindelighed, det er en af ​​de ting, der gør mig mest helhed. I min bog, En Field Guide til nu, jeg har et kapitel om bevægelse, der er nok en af ​​mine foretrukne kapitler i hele bogen.

Løb især helbreder mig og fylder brønden. Jeg elsker at løbe uden hovedtelefoner, uden distraktioner, helst udenfor. Jeg elsker også at svømme, især i naturligt vand-og hvis jeg boede nær havet, ville jeg tilbringe en del af hver dag i det svømning!

Men virkelig noget, der får mig udendørs-gang, løb, cykling, klatring, sne boarding er alle måder, som jeg elsker at bevæge sig. Jeg elsker at føle stærk og se det håndgribelige afstand og forbedring i færdighed, at resultaterne fra anstrengelse. Jeg elsker sved, fokus, følelsen af ​​at være lige med det samme i den nuværende, at disse sportsgrene efterspørgsel.

4. Hvad er en eller to ting, du ønsker kvinder vidste om at værdsætte og elske sig selv?

Jeg ønsker alle kvinder kunne føle deres kroppe som nyttig-og at skønhed kommer fra at bruge, i stedet for bare fra deres udseende. Klatring en klippevæg, kører en 8,5 minutter mile, ridning ned en sort diamant for første gang på trods af din frygt-disse ting gør du føler den måde, din krop, din styrke, din blødhed, det hele er nyttigt.

I vores kultur af skærme og stillesiddende liv, vi ikke bruger nær nok tid på at flytte-og i slutningen af ​​dagen sjældent falder i søvn med trætte lemmer. Men organer i bevægelse er, som de er beregnet til at være: muskler nedbøjning sved glinsende, ånde kommer hurtigt og jævnt, horisonten tegning nogensinde nær. Det er ægte skønhed.

5. Hvem er dine helte?

Mine helte er alle fortællere af en slags:

  • Mary Oliver
  • Jane Hershfield
  • Alice Munro
  • Ernest Hemingway
  • Terri Gross
  • Meryl Streep
  • Twyla Tharp
  • EB White
  • Richard Ford
  • Georgia O'Keefe
  • Joan Didion
  • Wes Anderson

6. Hvad tror du er din største forhindring i at elske dig selv?

Udtrykket ”kærlig mig selv” har altid gjort mig krybe en lidet det indebærer en selvforkælelse, at jeg har aldrig helt afstemt.

Jeg kan godt lide at tænke på det snarere som ”følelse hjemme i dig selv og dit liv” eller ”følelse hjemme i din egen hud.” Hvilket jeg for det meste gør. Generelt er jeg dybt taknemmelig for at være den, jeg er, og jeg tror, ​​taknemmelighed er afgørende for at opretholde denne følelse.

Som for forhindringer, de ting, der afskrækker mig fra ting mere end noget andet er en frygt for skuffende mennesker.

7. Hvordan arbejder du for at overvinde det?

Stadig arbejder på det.... Og jeg har fundet det nyttigt at forestille sig det værst tænkelige scenarie hele vejen ud til den endelige stedet for at lade frygten væven store og unavngivne. Hvad vil der egentlig ske, hvis jeg lod så og så ned? Hvad vil de reelle konsekvenser være, hvis jeg skuffe? I værste fald er normalt ikke så slemt.

Også, det er med til at indramme ting i form af tid: Vil dette være vigtigt i morgen? Næste uge? Om en måned? Om et år? Tænker på tingene på denne måde giver sammenhæng og hjælper mig til ikke at tage mig selv så alvorligt.

8. Alt andet du gerne vil læserne at vide?

Jeg ville elske at dele min bog med dem naturligvis, det er på så mange måder en dybere udforskning af disse spørgsmål. Det er ment som en guidebog slags. Både opmuntring og bevis på, at gøre arbejdet for at dukke op med bevidstheden i nuet kan blive springbræt for frugtbar, glade handling.

Mere om Christina Rosalie

Christina Rosalie er en forfatter, mixed-media kunstner, og kreativ konsulent, hvis prisvindende arbejde og været med i print og online. Senest har hun skrevet til Kinfolk, mælk og blæk og Los Angeles Review, og hendes blandet kunstværk medier er blevet medtaget i viser på galleri Burlington By Kunst og SEBA galleri.

Christina har en MFA i Emergent Medier fra Champlain College og bor med sin mand og sønner i slutningen af ​​en lang grusvej i det nordlige Vermont. Du kan finde hende online på christinarosalie.com hvor hun skriver om kunsten at leve med vilje, og det realness, munterhed, og spekulerer, at resultaterne fra konvergensen af ​​nysgerrighed, kreativitet og liv med små drenge.

Tjek vores andre interviews med fantastiske damer Tara Sophia Mohr, Kate Swoboda, Marianne Elliott og Anna Guest-Jelley.

Relaterade nyheter


Post Din krop

Body image boosters fra blogosfæren 6

Post Din krop

Genoprette fra en spiseforstyrrelse i nutidens vægtcentriske samfund

Post Din krop

Den magtfulde ting, din krop hjælper dig med at gøre

Post Din krop

Der er ingen hemmelighed

Post Din krop

Eksperter deler 11 tips til at stoppe fat talk

Post Din krop

5 mere body image overbevisninger og adfærd til grøft i 2018

Post Din krop

De mange løgne, din indre kritiker fortæller dig

Post Din krop

Body image booster: Tag positiv handling

Post Din krop

7 måder at sætte pris på din krop uden at ændre dit udseende

Post Din krop

10 måder at fejre mad på

Post Din krop

Body image booster: vær stille

Post Din krop

5 meditationer og refleksioner for en opmærksom aften