Sådan elsker du din krop | DK.Superenlightme.com

Sådan elsker du din krop

Sådan elsker du din krop

Måneder siden, Mish på Eating Journey, skrev et indlæg, der blæste mig væk (mange af hendes indlæg gør). Det var disse få sætninger, der virkelig slog mig:

"Jeg ved, hvad jeg har harping på elske dig selv... Men vores kroppe er blot skaller til vores sjæl, vores ånd, vores indre funktioner. Husk, at JA, vi skal elske vores kroppe... Men jeg udfordrer dig til virkelig at elske din krop indefra. Må ikke bare give det lip-tjeneste, tro hvad du siger."

I lang tid, jeg tror, ​​det var min sande problem med min krop image.

Jeg kunne ikke have elsket min krop, fordi jeg ikke elsker - eller endsige engang kender! - min indre kerne, de indre funktioner, de idiosynkratiske stykker, der udgør min personlighed.

Jeg var ikke sikker på, hvad jeg kunne lide, lide eller endnu vigtigere, hvad jeg troede. Eller måske mere præcist, jeg var usikker på disse idiosynkrasier.

Måske var det, at jeg vidste, hvad jeg kunne lide, og hvad jeg ikke gjorde det, og jeg vidste, hvad der gjorde mig føler komfortable og passioneret - men jeg har ikke tillid til mig selv nok til at gå der eller til at holde op til disse ting.

Jeg har talt før om min gyngende selvfølelse, og jeg tror, ​​at bidraget til min negative kropsbillede - faktisk uden tvivl, det gjorde.

Det var en stor bold af usikkerhed, angst og ikke-god-enoughness.

Jeg troede, at vejen til at elske min krop - og mig selv - var en elendig kost eller en opslidende træning, fordi det ville føre til min tabe. (Det var min gyldne billet, trods alt.)

Det var ikke det værd for mig at fodre mig selv med gode fødevarer, egenomsorg eller fysisk aktivitet, som jeg nød faktisk, for hvis det ikke resulterede i vægttab, så jeg ikke virkelig ønsker nogen del af det.

Men hvis jeg tabt vægt, ville himlen åbne op, solen skinner, og jeg ville blive forelsket i mig selv.

Og jeg ville være værdig til opmærksomhed og validering, både fra mig selv og fra andre.

Jeg elsker Mish beskrivelse af vores krop som rene skaller af vores sjæl. Må ikke få mig forkert, jeg elsker udklædning og følelse temmelig. (Jeg er, hvad man ville kalde en clotheshorse!)

Men hvad er virkelig sandt, meningsfuld og utroligt er det, der lurer, danser og synger på indersiden. Den passion. De særheder. Den underlige ting. (Jeg tog glædeligt alle rute og være, hvad jeg troede, jeg skulle være i stedet.)

Og når du ikke elsker eller respekterer dybt nede du, hvordan kan du elske udenfor?

Hvis du ikke kan slutte fred med din indre kerne, hvordan kan du slutte fred med din ydre skal?

Jeg elsker tanken om at arbejde indefra og ud. Det er derfor jeg absolut - 100 procent - tror på selvaccept til enhver størrelse. Sandelig, det er det eneste, der giver mening.

Vores kroppe vil ændre sig mange gange gennem hele vores liv. Vi vil være mindre, kortere, slankere, større, mere muskuløs, mindre muskuløs.

Men hvorfor skulle vores krop billede eller vores selvaccept skift som vores udenfor gør?

Det er ligesom vores selvfølelse. Hvad ville der ske, hvis ydre faktorer, selv de mindste ting, havde evnen til at splintre vores selvværd? Bare makulere det til uigenkendelige stykker?

Jeg var stærkt afhængig eksterne faktorer for min selvfølelse. Og det beløb sig til en hel masse negativitet - en beskadiget kropsbillede og en beskadiget selvopfattelse.

Så jeg afhente mine stykker hver dag, så godt som jeg kan. (Og det føles godt.)

Dette er en dyb lektion Jeg er nu begyndt at lære, én shard ad gangen.

Måske det kan være dit første og andet trin, også: at lære mere om dig selv. Ser man på dine lag, og falder i kærlighed med dem.

Lade dig selv elsker dig, indefra og ud.

Tror du, at du har brug for at kigge indad for at elske din krop? Tror du selvopfattelse er forbundet med kropsbillede? Hvordan har du begyndte at elske din indre kerne?

Relaterade nyheter


Post Din krop

Myter om at øve mindfulness: del 2 med michelle lelwica

Post Din krop

Hvilke skadelige antagelser laver du?

Post Din krop

Body image booster: inspirerende citater

Post Din krop

Oprettelse af hverdage, du rent faktisk nyder, del 2

Post Din krop

Andre måder at se din indre kritiker på

Post Din krop

Body image booster: vært en samling af venner

Post Din krop

Lav din egen krops positive traditioner

Post Din krop

Fejre international ingen kost dag!

Post Din krop

8 måder at finde din personlige stil og forbedre dit kropsbillede

Post Din krop

Body image booster: selvpleje er aldrig spild

Post Din krop

En vigtig øvelse for at undersøge underliggende overbevisninger

Post Din krop

Bemærkning din krop indefra ude