Nogle tanker om at sætte beslutninger | DK.Superenlightme.com

Nogle tanker om at sætte beslutninger

Nogle tanker om at sætte beslutninger

{Via etsy}

For nylig blev jeg læser dette blogindlæg af Golda, en coach, konsulent og forfatter, i Krop Kærlighed Wellness. Og hun gjorde en virkelig kraftfuld observation om ferier og indstilling nytårsforsætter. Hun skriver:

Det føles uundgåelig. December er alt om ferie og fester og glæde og samvær. Der er lyse lys og gaver og lækker mad og hundredvis af tubaer spille julesange. Mindst, det er det håb. Det er en tid på året, hvor vi forsøger, så godt vi kan, for at forbinde med vores overflod og vores glæde.

Så, pludselig, 2. Januar ruller rundt, og vi bliver bedt om at droppe alt det lystighed og få reel. Vi skulle tage til efterretning af vores fejl og vilje til at være bedre - til at spise bedre, at udøve mere, for at feste mindre, for at stoppe have sådan en pokkers god tid og komme ned til arbejde, som regel på os selv.

Vores samfund bliver værre for det nye år ved at pumpe ud mere vægt-tab og kost reklamer. (Seriøst, jeg er sikker på at alle har bemærket den kraftige stigning.) Ved sprøjt "New Year, New You!" overskrifter på kvinders tidsskrifter og websider. (Jeg skulle til at linke til flere prøve artikler, men de fremmer sådanne usunde ideer, som kan være udløsende, at jeg bare ikke kunne gøre det.) Ved uddelingen af ​​de bedste kostvaner, "kalorie-venlige fødevarer" og tonsvis af andre "slim-down-værktøjer" for at hjælpe dig med at få reel.

Disse former for artikler og rådgivning kun yderligere den idé, at en sund livsstil handler om stivhed, restriktion, alvor og perfektion. At det handler om sletning og eliminere dine fejl, straffe dig selv for at være dårlig og holde dig selv i linje.

Hvis du indstiller resolutioner i år, overveje at forfølge mål, der omfatter glæde, håb og lystighed. Og hvis du ikke sætte resolutioner, derefter overveje at leve dit liv med disse principper i tankerne.

Husk, at være sund er ikke nogle afstraffelse, akkord, stiv regel eller alt-eller-intet idé.

Det handler om at lytte til og nærende dit sind og krop. Om at tage sig godt af dig selv, at finde hvad der virker for dig, fodring din krop næringsrige godbidder, spise hvad du nyder, lever fuldt ud i din krop. Og have det sjovt samtidig gør disse ting.

Golda slutter af med at sige:

Så her er hvad jeg foreslår. Lad os (helt bogstaveligt) har vores kage og spise det også. Lad os nyde kagen og grønkål. Lad os få mere motion ved at danse mere med venner. Lad os elske vores krop, fordi de er vores, fordi de er en gave, og ikke vores egen godkendelse afhænge af, hvor godt de opfylder nogle helt vilkårlige samfundsmæssig standard.

Hvad synes du om vores samfunds måder at komme rigtig i det nye år? Hvordan vil du indarbejde glæde og lystighed i dit liv?

Relaterade nyheter


Post Din krop

Hvad forhindrer dig i at være dig?

Post Din krop

50 flere ting, jeg er taknemmelig for

Post Din krop

25 flere udsagn til at tale venligt til os selv

Post Din krop

Mere af mig at elske: spørgsmål og svar med medstifter jay solomon

Post Din krop

4 måder at kreativt helbrede dit forhold med mad og dig selv

Post Din krop

At stille smukke spørgsmål i 2018

Post Din krop

Virkningen af fedtsamtale på børn og hvad forældre kan gøre

Post Din krop

Body image booster: Byg en sjælfuld binding med din krop

Post Din krop

Kultivering selvkærlighed: del 2 med mara glatzel

Post Din krop

Oprettelse af body image traditioner

Post Din krop

Hvorfor læser jeg ikke mere fitness- eller sundhedsmagasiner

Post Din krop

Stigmatikken i spiseforstyrrelser og stille stereotyper lige