Når du tror, din krop er skylden | DK.Superenlightme.com

Når du tror, din krop er skylden

Når du tror, din krop er skylden

Mange af os springer til konklusioner, når det kommer til vores kroppe. For eksempel antager vi, at hvis et stykke tøj ikke passer os, det er klart vores skyld. Det må være, fordi vi er for krumme, vores skuldre er for brede, vores lår er for store, vores talje er for bred.

Vi gør dette med andre ting, aktiviteter og endda mennesker. Nogle af os spille denne skylden spil regelmæssigt. I den fremragende bog Yoga og kropsbillede, medredaktør Anna Guest-Jelley deler de forskellige måder, hun skylden hendes krop.

Som hun skriver:

"Mens Weight Watchers ikke markere begyndelsen på min vægttab rejse (mere ligesom et desperat forsøg på at afslutte det efter de apokalyptiske advarsler fra min børnelæge, at jeg var på den forkerte ende af vægten fraktiler for børn, som forfærdet min lille.. Mor), er det en særlig bemærkelsesværdig stop undervejs bemærkelsesværdig, fordi efter 'mangel'(disse 10 pounds var en af ​​mine sidste tildeling bånd), har jeg ikke bebrejde Weight Watchers stedet jeg skylden tre ting: (1 ) mig, (2) min krop, og (3) det faktum, at jeg endnu ikke havde fundet den rigtige kost."

Efter at have opdaget intuitiv spise, Anna begyndte droppe kosten mentalitet (hun havde allerede prøvet 65 diæter), og sætte spørgsmålstegn ved hendes tidligere overbevisning om yoga.

Hun skriver:

"Som jeg fortsatte med at arbejde med gentilslutning til min krops egen interne visdom om, hvad der var rigtigt for mig at spise, begyndte jeg at lege med tanken om, at måske mine tanker om min yoga praksis også kunne omdannes. Selvom jeg elskede praktisere [yoga] jeg havde været hemmeligt tænker hele tiden, at jeg ville endelig rigtig få det, når jeg forvandlet til en af ​​de skinny bendies jeg plejer så på måtten ved siden af ​​mig i klassen Men så en dag, jeg havde denne tanke:. 'Vent et minut... Hvad nu hvis problemet ikke er min krop? hvad hvis problemet er bare, at mine lærere ikke ved, hvordan man kan lære mig eller andre mennesker med større kroppe? '"

Hvad hvis problemet ikke er, at din krop ikke kan passe ind i disse jeans eller at skjorte, men at deres fabrikanter gjort et dårligt stykke tøj? Eller de forstår ikke kvinders kroppe? Eller de tager højde for en snæver gruppe af mennesker?

Hvad hvis vi føle sig utilpas i vores egen hud på gym ikke på grund af vores krop, men fordi alt vi ser, er beskæmmende plakater om slankekure og arbejder ud? Fordi personalet er ikke særlig venligt? Eller de gym-gængere gøre snarky kommentarer til nyankomne?

Hvad hvis det ikke er din angiveligt utilstrækkelig krop, der stopper dig fra at finde ægte kærlighed? Hvad hvis det er, at du søger de forkerte steder? Eller de mennesker du finder ikke deler dine værdier?

Næste gang du forsøger på et stykke tøj eller en ny klasse, næste gang du går nogen steder, eller du er omkring nogen, holde pause, før skyde skylden på din krop. Eller pause efter de selvkritiske tanker begynder. Bare holde pause. Og overveje, om det miljø, aktivitet, genstand eller person er den rigtige pasform til dig.

Hvorfor har du brug for at ændre dine striber at presse dig selv til noget? For at vride, fordreje og vride dig selv? Måske kan du finde noget, der passer dig godt, i stedet for.

Dette kan være en yoga studie, der hilser folk i alle former og størrelser. Dette kan være en gruppe af mennesker, der er venlig og morsom og ikke fokuserer på fedt gram eller pounds tabt eller vundet. Dette kan være en anden beklædning selskab. Dette kan være en ernæringsekspert, der fokuserer på intuitiv spise og lærer dig, hvordan at lytte til din krop.

I stedet for at antage, at din krop er tydeligt skyld, ifølge sagens natur forkert, absolut utilstrækkelig, pause til at genoverveje. Dette er en hård ting at gøre. Jeg har brugt år (mange år) fordømte min krop, under forudsætning af at det var ansvarlig for alle de dårligdomme i mit liv.

Hvad jeg har indset, er, at min krop er bare fint. Faktisk arbejder hun meget hårdt. Og det bedste, jeg kan gøre for hende er at anerkende dette. At være venlig. For at stoppe afspilning skylden spillet, og indse, at jeg ikke behøver at ændre mit udseende.

Jeg har ikke brug for at tabe til at passe ind i en kjole eller jeans eller et træningscenter. Jeg har simpelthen brug for at finde, hvad der passer mig bedst.

Relaterade nyheter


Post Din krop

Body image booster: revidere dine ønsker

Post Din krop

Selvlæringsserie: michelle marie mcgrath

Post Din krop

Spiseforstyrrelser, støtte og nyttiggørelse: spørgsmål og svar med madeleine wilson

Post Din krop

Er negativ kropsbild et valg?

Post Din krop

15 måder at lindre din angst på

Post Din krop

Anvendelse af begrebet radikalt accept til selvoptagelse

Post Din krop

Din krops- og selvbilde tilladelse slip

Post Din krop

Dine uopfyldte behov kan skjule; find dem her

Post Din krop

Hvorfor vi søger selvforbedring, hvordan vi kan elske os selv og så meget mere: spørgsmål og svar med danielle laporte

Post Din krop

Selvpleje søndag: Lav en nærende liste

Post Din krop

Body image booster: 20 journal anmodes om at grave dybere

Post Din krop

16 beslutninger, jeg sætter mig ikke i 2018