Når du tror du ikke kan | DK.Superenlightme.com

Når du tror du ikke kan

Når du tror du ikke kan

En ven sagde for nylig: "Jeg virkelig ønsker at spise et stykke pizza i dag, men jeg kan ikke Det er ikke på min madplan jeg kan ikke spise pizza i endnu to uger Så jeg bringe min mad til.... Restaurant."

Har du også udtalte disse ord, eller noget lignende?

Jeg kan ikke spise pasta længere, fordi jeg har forpligtet sig til ikke at spise kulhydrater.

Jeg kan ikke spise fortid 19:00 Min kost ikke giver mulighed for det.

Jeg kan ikke spise tacos. I dag er ikke min snyde dag.

Jeg kan ikke spise lasagne, fordi jeg bliver nødt til at arbejde ud. Og i dag er min hviledag.

Hvorfor? Hvorfor kan du ikke?

Hvorfor lader vi eksterne regler, en andens standarder diktere, hvad vi gør med vores egen krop? Hvorfor har vi lade en anden tilsidesætte vores krops signaler, uanset om det er en sult cue eller en trang cue? Hvorfor har vi give en anden magt over vores kroppe? Hvad er virkelig galt med et par skiver af pizza, en skål med pasta eller en plade af noget andet?

Måske er din "Jeg kan ikke" ikke dreje sig om at spise. I stedet er det drejer sig om din krop billede. Måske har du sagt... Jeg kan ikke bære, at fordi jeg er for stor. Jeg er ikke muskuløs nok. Jeg har slasket våben. Åh, og jeg har tilbage fedt. Jeg kan ikke gå til gymnastik, fordi jeg er latterligt ude af form. Hvad vil andre tænke?

Hver gang du ytre ordene: "Jeg kan ikke spise det," "Jeg kan ikke have det," "Jeg kan ikke gøre det," "Jeg kan ikke bære det," og så videre, så spørg dig selv: er det virkelig sandt? Spørg dig selv: Er jeg lader en anden køre mine egne beslutninger? Hvad gør jeg rent faktisk ønsker? Hvad er jeg bange for?

Fordi så ofte vi bliver fanget. Vi tager toget før overvejer, om det er det spor, vi ønsker at være på-eller hvis vi selv ønsker at tage toget. Måske vi tage toget, fordi vi længes efter at behage andre, og det føles ubehageligt fysisk at falde. Måske vi ønsker ikke at rokke båden. Måske prøver vi at være "god", og gode mennesker følger regler og sige ja eller nej, i henhold til den specifikke regulering. Måske har vi en vis frygt: frygten for andres kritik; frygten for at få vægt.

Før du blindt følger, før du folk-please en gang mere, måske du kan minde dig selv, at det er mere nyttigt, mere vigtigt, mere bemyndigelse til at tjekke ind med dig selv først (og sidste). For at identificere, hvad du vil, og hvad du har brug for, og hvad der betyder noget for dig.

Og hvis frygt sniger sig ind i dine knogler, så udforske det, også. Udforsk hvad det ligner. Udforsk hvor det stammer fra. Træk frygten til side ligesom du ville trække bort et gardin, og se, hvad der bor bag. (Og omgiver dig med påmindelser, der ikke brændstof din frygt som disse påmindelser og disse.) Efter alt, selv den mindste beslutning, du foretager stadig gør op dit liv. Og du fortjener for denne beslutning at være, hvad du ønsker det skal være.

Foto af Cameron Kirby på Unsplash.

Relaterade nyheter


Post Din krop

Spiseforstyrrelser: Tips og svar med Julie Parker og en giveaway

Post Din krop

Oprettelse af body image traditioner

Post Din krop

Hvis skulle udsagn løbe dit liv, kan det hjælpe

Post Din krop

Lær at elske din krop ved at udforske din stil: spørgsmål og svar med sally mcgraw

Post Din krop

De overraskende forskelle mellem slankekure og ikke slankekure

Post Din krop

27 ting kender folk med et positivt kropsbillede

Post Din krop

Nytårsbeslutninger for børn: går ud over skønhed og udseende

Post Din krop

10 ting at lave i morgen formiddag for at øge dit kropsbillede

Post Din krop

Fejre en legemsbilled fødselsdag: vægtløs slår en!

Post Din krop

Body image booster: hvad tror du på?

Post Din krop

Dieting og intuitiv spisning: spørgsmål og svar med ekspert golda poretsky

Post Din krop

Fejre international kvindedag