Når du hader dit postpartum krop | DK.Superenlightme.com

Når du hader dit postpartum krop

Når du hader dit postpartum krop

Din krop har født en baby, og alt hvad du ser, er en mave, der ligner gelé, strækmærker, der strækker sig over hele din hud, hår, der er tørt og udtynding, bryster, at synke og hænge. Alt hvad du ser, er udmattelse i dine øjne, mørket, poserne entydig evidens.

Du føler sig dårligt om din postpartum krop. Men så du føler dig skyldig for hyper-fokus på noget så "forgæves" og "overfladisk". Du kalder dig selv overfladisk og tåbelig og latterlig. Efter alt, du har lavet et mirakel. Efter alt, har du mere vigtige ting at tænke på.

Dine negative følelser om din krop bliver fulgt af flere negative følelser om dig selv. Din indre kritiker er at have et felt dag.

Din krop har født en baby, og alt hvad du ser er rynker på din pande, grå tråde, der synes at formere hver dag, for mange mærker og pletter, hofter og lår, der ikke har lyst til din egen.

Alt hvad du ser, er ikke, hvad du ønsker.

Din krop har født en baby. En baby, der lyser dine øjne, og lyser din sjæl. En baby, der har sin egen personlighed og sjove særheder. Et smukt smil. Den bedste grin. En baby, der gør utrolige ting hver dag.

Alt hvad du ser og føler er kærlighed.

Du kan ikke lide din krop, og du kan være taknemmelig. Følelser er ligesom at nogle gange. Kompliceret. Uanset hvad du føler, så prøv at acceptere det. Prøv ikke at dømme dig selv. Må tænke over det mirakel, du har udført. Du voksede en baby. Du voksede en baby. Relish i det. Undres over det. Værne om det. Fordi det er en storslået, mind-blowing mirakel.

Må opsøge bedøvelse stykker af skriftligt, der minder dig om denne forbløffende kendsgerning. Må undgå og afvise magasiner og medier, der gør du føler forfærdeligt, at skam dine strækmærker og bløde dele og sige, at du har brug for at træne hårdere og åh, der er noget galt med dig, fordi du ikke har "kastet tilbage." Og erkende, at på nogle dage du stadig ikke føler stor. På nogle dage du stadig ikke kan lide din krop. På nogle dage hver del føles fremmed eller ubehageligt.

Du kan holde uensartede følelser. Du kan holde uensartede tanker. Den venligste, vi kan gøre for os selv er at lytte, til at forstå, at anerkende den kløft, modsætningen.

Uanset hvad der opstår, være vidne til dine tanker og følelser. Uanset hvad der opstår, genkende din kamp. Uanset hvad der opstår, være der. For dig selv. Og når du er klar, tilslut.

Foto af Jordan Whitt.

Relaterade nyheter


Post Din krop

Hvad er din definition af selvpleje?

Post Din krop

En historie om vægttab, vægtøgning og vægtløshed

Post Din krop

Hjertet til hjertet: dyrker et kære forhold til din krop

Post Din krop

Lære at elske din krop ved at lære at forsvare det

Post Din krop

Spiseforstyrrelser, støtte og nyttiggørelse: spørgsmål og svar med madeleine wilson

Post Din krop

Øvelse af selvpleje: Den daglige og ugentlige check-in

Post Din krop

3 måder at lindre skylden i at praktisere selvpleje

Post Din krop

Min yndlingsstrategi for at stoppe følelsesmæssig overspisning

Post Din krop

Følger dit hjerte: del 2 med sui solitaire

Post Din krop

15 beder om at lære dig selv at kende

Post Din krop

Embracing dine fejl

Post Din krop

Når du føler dig dårlig om dine behov og dig selv