Når du bliver fanget i hvad alle andre mener, vil, gør | DK.Superenlightme.com

Når du bliver fanget i hvad alle andre mener, vil, gør

Når du bliver fanget i hvad alle andre mener, vil, gør

Mange af os sjældent kontrollere i med os selv. Vi spekulerer sjældent, hvad vi virkelig ønsker. Hvad nærer os. Hvad glæder os. Hvad sårer os. Hvordan vi kan respektere os selv. Hvilke mennesker er faktisk sundt for os at være omkring. Hvad er den mest medfølende, støttende beslutning. Eller vi kan kende disse ting, men vi har ikke handle på dem.

En af grundene er, at vi bliver fanget.

Vi bliver fanget i, hvad alle andre gør og tænker. Og vi antager, at vi også skal følge trop. Jeg er nødt til at købe det, også! Jeg har brug for at være på den kost, hvis hun forsøger det. De tror terapi er spild af tid og penge. Hun tror ikke nogen i løbet af en størrelse small bør bære en bikini. Han er stejlt, at jeg tabe. De er helt uenig. Måske gør jeg også?

Når vi bliver fanget på denne måde, vi lukke munden på os selv. Jeg mener ikke at spørge andre for feedback eller råd eller nyttige indsigter. Jeg henviser til tidspunkter, hvor vi ignorerer os. Når vi lader andres perspektiver tilsidesætte vores egne.

Når vi bliver fanget på denne måde, hvad der kan hjælpe, er at ændre fokus. At spørge os selv: OK, men hvad vil jeg? Hvad der virker for mig? 

Her er andre spørgsmål, du kan bede om at tjekke ind med dig selv, dine behov, dine ønsker, dine intentioner, dit hjerte:

  • Hvad skal jeg bruge den mest lige nu?
  • Hvad er vigtigst for mig i denne situation?
  • Er jeg ignorere min egen mening, men prioritere andres ønsker og behov og overbevisninger?
  • Er jeg ignorere mine bekymringer? Mine følelser? Mine værdier?
  • Hvad er mine værdier?
  • Hvad betyder mest for mig i denne verden?
  • Hvad skal jeg fortælle mig selv om situationen? Om i dag? Om dette øjeblik? Om mig selv?
  • Hvad skal jeg forsøger at undgå? Hvorfor?
  • Er jeg forsøger at undgå at gøre en beslutning? Hvorfor?
  • Hvad skal jeg vild efter?
  • Er jeg lade frygten køre min beslutning? Er min frygt berettiget?
  • Hvor føler jeg sidder fast?
  • Hvordan kan jeg være blid med mig selv lige nu?
  • Er jeg forsøger at bevise min værd ved at bo tavs? Ved at følge, hvad andre ønsker eller tror?
  • Hvorfor skal jeg lade andre diktere mine beslutninger?
  • Hvad er jeg bange for?
  • Hvorfor kan jeg ikke tillid til mig selv?
  • Hvordan kan jeg begynde at stole mig selv?

Beder os selv spørgsmål som de ovenfor kan afsløre vigtige svar. Det kan føre til en ny og dybere forståelse eller perspektiv. Det sætter os tilbage i førersædet.

Som jeg siger ofte, at spørge os selv alle mulige spørgsmål betyder, at vi lytter til os selv. Vi anerkender, at vores tanker og følelser noget. Fordi de gør. Og i at stille spørgsmål, i at tage sig tid til at lytte til de svar, bygger vi selv-tillid. Vi er omsorgen for os selv på en kraftfuld måde.

Foto af Allef Vinicius.

Relaterade nyheter


Post Din krop

Binge spise hos mænd: spørgsmål og svar med richard bedrosian

Post Din krop

Sådan registrerer du fat talk, del 2

Post Din krop

Hvad vi vil huske

Post Din krop

2 kraftige måder at kløe på slankekure

Post Din krop

Indstilling af grænser, når de kære kommenterer din vægt

Post Din krop

4 måder at virkelig elske dig selv

Post Din krop

De forskellige måder, vi kan være søde for os selv

Post Din krop

Facing dit kropsbillede frygt

Post Din krop

Hvad det betyder at frygte mad: spørgsmål og svar med ekspert marcia herrin

Post Din krop

Flere mantraer, der kan resonere med dig

Post Din krop

Body image booster: Opret din egen kærlighed bibel

Post Din krop

At leve det liv du ønsker - vægttab ikke påkrævet