Mere af mig at elske: spørgsmål og svar med medstifter jay solomon | DK.Superenlightme.com

Mere af mig at elske: spørgsmål og svar med medstifter jay solomon

Mere af mig at elske: spørgsmål og svar med medstifter jay solomon

Jeg har elsket hjemmesiden Mere af mig at elske i lang tid. Det er en positiv og inspirerende rum, der giver værdifuld indsigt på at opbygge en sundere kropsbillede og liv - for alle. Dens blogs er skrevet af eksperter, der tilbyder tonsvis af nyttige værktøjer på alt fra at nære din krop til at finde bevægelse, du elsker.

Så i dag er jeg begejstret for at præsentere mit interview med sin medstifter Jay Solomon. Som Salomon siger, Mere af mig at elske er "et sted for folk i alle størrelser til at lære at elske deres krop og sig selv." Sammen med sin kone og hold, har Salomon brugt tre år på at opbygge denne værdifulde hjemmeside.

Solomon har studeret og skrevet om vigtigheden af ​​rettigheder, respekt og accept for alle mennesker. Ud over at skrive om religion og populærkultur, herunder hans første bog, Zen af ​​South Park, Solomon skriver og blogs om størrelse Accept og Sundhed på alle størrelser for at stoppe diskrimination men han kan.

Nedenfor afslører han, hvorfor han begyndte Mere af mig at elske og rydder op de mange myter bag Sundhed på alle størrelser.

(Af den måde, her er mere information om det billede op øverst.)

Q: Hvad inspirerede dig til at starte "Flere af mig at elske"?

A: Min kone, Eszter, og jeg begyndte Mere af mig at elske, fordi vi var trætte af at se de større mennesker i vores liv hader sig selv og deres kroppe, fordi de var større.

Vi så dem kost vægten ned og få den tilbage igen, igen og igen. Og med at vægten cykling så cyklet deres selvværd og selvopfattelse. Det var forfærdeligt at se, og det ikke giver nogen mening for os. Jeg troede faktisk, at jeg skulle hjælpe disse kære ved at finde ”den kost, der arbejdede,” og så begyndte jeg min forskning.

Hvad jeg i sidste ende opdagede var helbred igennem hele Størrelse (HAES) bevægelse og netværk. Efter at have læst den forskning, der støtter HAES og kigge nærmere på slankekure og kosten industrien, blev jeg en glødende tilhænger af en intuitiv spise, underholdende kropsbevægelser og ubetinget krop kærlighed tilgang til sundhed og liv.

Q: Jeg er helt vild din tagline "Størrelse ligegyldigt Du Do." Hvad er dit budskab med dette slogan og din hjemmeside samlet?

A: Det er til dels et ordspil på den vovet spørgsmålet, ”Har størrelsen betydning?” Vi har valgt definitivt at erklære, at størrelsen - kropsstørrelse - betyder ikke noget.

Det afgørende er den enkelte. Dette går tilbage til, hvad der inspirerede os til at starte mere af mig at elske. Det var denne fejlagtige forestilling om, at folk ikke kunne elske deres krop og ved fuldmagt selv, medmindre de var tynd - hele, ”i 5 lbs” holdning (dvs. Jeg vil købe den kjole / går på ferie / starte dating, når jeg taber endnu 5 pounds).

Vi kalder balladen om denne holdning, og tror, ​​at du er nødt til at starte fra et sted af selv-kærlighed - at tro, at du, som en person i sind, krop og ånd, stof. For at gøre dette, og som et resultat af vores vægt-besat kultur, vi er nødt til at acceptere, først at størrelsen betyder ikke noget.

Når vi accepterer, at størrelsen betyder ikke noget, vi stræber efter større lykke og sundhed, vel vidende, at hverken afhænger af vores vægt eller størrelse.

Q: Desværre er der mange myter om sundhed på enhver størrelse. Hvad er de største myter, som du gerne vil rydde op? 

A: Den største og mest afskyelige myte er, at sundhed på enhver størrelse er et Først og fremmest, er der ikke sådan noget som en Det er en sofist vej ”ikke-kost måde at tabe sig.” ”Ikke-kost måde at tabe.” at sige ”kost.”

Sundhed på alle størrelser er en vægt-neutral tilgang til sundhed, der fremmer intuitiv spise, underholdende kropsbevægelser og positiv selvopfattelse. Mens små udsving i vægt kan ske som folk lærer at lytte til deres krop om sult og mæthed, disse svingninger er hverken mål eller ”fremskridt.” Faktisk nogle mennesker tager på i vægt, når de vedtager en helbred igennem hele Størrelse tilgang, fordi de ophører den forstyrrede spise der holdt deres kropsvægt unaturligt lavt.

Den anden myte Jeg kan ikke lide, er denne fejlagtige forestilling, at sundhed på enhver størrelse billiger og opmuntrer fedme. Indstilling til side min afsky for den medicalized sigt fedme, denne idé om ”opmuntrende fedme” er absurd.

Det er ligesom at sige, at spise mad fremmer fedme. Ingen af ​​disse ideer giver mening, fordi fedme og sundhed på enhver størrelse har overraskende lidt at gøre med hinanden.

Sundhed på alle størrelser er en tilgang til sundhed for mennesker i alle kroppens størrelser, former og vægte. Deraf inkluderende ordet ”hver.”

Den fremgangsmåde er en adfærd-centreret vægt-neutral ene frem for en vægt-centreret én. På denne måde, Sundhed på enhver størrelse anerkender den naturlige mangfoldighed i organer, ikke præmie nogen form eller størrelse over alle andre, og gør det muligt for alle at forfølge sundhed i en naturlig, personlig og egalitære måde. Det er ikke opmuntrende fedme - det er opmuntrende sundhed.

Q: Vores samfund synes at mene, at der har folk i alle størrelser værdsætte og elske deres krop eller anden måde vil føre til at være usund og forsømme egenomsorg. Hvad synes du om dette begreb?

A: Jeg tror, ​​at det er absurd, som jeg forestiller mig mine tidligere svar indikerer. Antallet én ting, jeg har lært at arbejde på mere af mig at elske, er, at folk, der elsker deres krop at tage sig af deres kroppe og stræber efter at være sundere.

Folk, der er på slankekur og forsøger at tabe sig - hvad enten tyk eller tynd - ikke elsker deres kroppe, og de er faktisk ikke tager sig af deres helbred så meget, som de forsøger at tabe sig.

Desuden har den faktiske handling for at miste for meget vægt (mere end omkring 15 pounds eller 10% af kropsvægten) vist sig at være skadeligt for ens helbred både i sig selv og som et resultat af den efterfølgende vægt cykling.

Det vil sige, uanset om at blive tyndere er sundere end at være federe, den faktiske handling af slankekure er usundt. Derfor er det bedre at være på størrelse man er - acceptere, omfavne og elske sin krop på den størrelse - og stræbe efter sundhed gennem sund adfærd.

Blot i kraft af at elske din krop vil du være mere tilbøjelige til at gøre den adfærd, der gør det sundt. Igen, en adfærd-centreret tilgang til sundhed starter med krop kærlighed.

-

Stay tuned i morgen for anden del af vores interview!

Relaterade nyheter


Post Din krop

Oprettelse af et beroligende personligt rum

Post Din krop

Selvpleje og spørge efter hvad du har brug for

Post Din krop

Kropsbillede og social støtte

Post Din krop

Ægthed og kropsbillede

Post Din krop

Kære krop: et brev

Post Din krop

En lektion i sand skønhed

Post Din krop

Min yndlingsstrategi for at stoppe følelsesmæssig overspisning

Post Din krop

Kropsbillede og selvpleje: på at bede om støtte

Post Din krop

Body image booster: trin til selvkærlighed

Post Din krop

Sårbarhed og tyndens maske

Post Din krop

Følger dit hjerte: del 2 med sui solitaire

Post Din krop

Fejre international ingen kost dag!