Kære krop: et undskyldningsbrev | DK.Superenlightme.com

Kære krop: et undskyldningsbrev

Kære krop: et undskyldningsbrev

Kære Krop,

Dette er ikke første gang det skete. År siden, uger siden, du udstedte de samme anbringender i form af ondt i ryggen. Først det startede med en knivspids, en hvisken. I denne uge var det en all-out brøl.

Det handler om at bøje ned var risikabel. Gå oprejst føler ikke meget godt. Rullende sig i sengen tog indsats (og produceret smerte). Gåture for hurtigt udløst spasmer (og et råb af "av!" Inde i min hjerne).

Du ved, at jeg elsker en udfordrende træning. Jeg elsker hvordan bemyndiget jeg føler efter at gøre mange push-ups. Det er en påmindelse om, at jeg er stærk. Hver push-up splintrer historierne min hjerne har spundet i år ikke at være en atlet, for at være akavet, for at være svag.

Du ved også, at jeg kan blive revet med. Feeling håndvægte i mine hænder, musikken pumpning gennem min krop, jeg begynder at føle sig uovervindelig. Følelse tyngde af min ånde, mine fødder der opfylder fortovet, jeg føler energi, vågen.

Jeg føler i live, mindre angst, den usikkerhed og stressende tanker smelter.

Og så jeg skubber dig. Jeg skubber dig hårdt. Endnu sæt. Endnu en rep. Et skridt mere.

Men der må være en mellemvej - mellem splintres negative, forvrængede historier og ender med et skævt, smertende ryg.

Krop, jeg er så ked af det. Jeg er ked af at ignorere dine blide hvisken, for at slå dig op. Jeg er ked af at forsømme dine behov, for at foregive du ikke engang har nogen.

Jeg er ked af at få frustrerede med dig og ønsker du ville arbejde hårdere. Jeg er ked af at sammenligne dig med andre, og måle dit værd ved de handlinger, du udfører.

I dag, vil vi strække sammen. Jeg lover at lytte til dine signaler og gøre mit bedste for at svare.

I dag, vil vi stå under varmt vand, lade det arbejde ud the kinks og ømhed.

I dag vil jeg give dig en massage, især i nakken, hvor du også vide, jeg holder en masse stress og spændinger. Og, selvfølgelig, at dårlig lænden, hvor smerten er bosat.

Tak for stikning med mig, ligesom jeg snubler og tur (bogstaveligt talt! Du ved, hvor klodset jeg er). Tak for at lade mig opleve livet med en øget bevidsthed, at føle duften af ​​visse fødevarer, til at føle violinen, som hvis det var inde i mit sind gør melodien.

Jeg er nødt til at minde mig selv om, at du er en stærk fartøj, om jeg kan gøre 30 push-ups eller ikke, om jeg kan sprint eller gå. Du er en stærk fartøj, når jeg sidder på sofaen eller falder i søvn i sengen.

Dette er svært at huske. Men jeg vil forsøge. For os begge.

Elsker,

M

Relaterade nyheter


Post Din krop

4 skal-gør opmærksom øvelser for at øge dit kropsbillede og liv

Post Din krop

Lav din egen krops positive traditioner

Post Din krop

En meditation for at fremme fred i os selv

Post Din krop

8 måder at finde din personlige stil og forbedre dit kropsbillede

Post Din krop

En lektion i sand skønhed

Post Din krop

Hvad skal du huske, når du er kommet op i vægt

Post Din krop

Vigtigheden af værdier i genopretning af spiseforstyrrelser

Post Din krop

Hvorfor beslutninger til kost eller tabe sig ikke virker

Post Din krop

Sådan får du fat i fedttale, så du kan stoppe det

Post Din krop

15 måder at lindre din angst på

Post Din krop

Din krops- og selvbilde tilladelse slip

Post Din krop

Vægtløs vinder en smuk bloggerpris