Hvorfor shaming folk til at tabe sig, virker ikke | DK.Superenlightme.com

Hvorfor shaming folk til at tabe sig, virker ikke

Hvorfor shaming folk til at tabe sig, virker ikke

{Læs mere om dette billede her}

Vores samfund forudsætter, at shaming er en effektiv strategi til at få folk til at tabe sig, for at, du ved, få sundere og tage bedre vare på sig selv.

(Ikke sandt, naturligvis, du behøver ikke at tabe sig for at få sunde, og du kan bare vedtage sunde vaner.)

At vi skal være brutalt ærlig med fede mennesker og stoppe coddling dem. De har brug for at vide, i meget stumpe vilkår, at de er for store og for usundt.

Jeg har fået kommentarer som denne her på Vægtløs. Og mens jeg sætter pris på en meningsforskel, disse kommentarer gør mig krybe, og de gør mig frustreret.

Du er sikkert bekendt med det seneste eksempel på shaming, som er rettet mod børn: Georgien fedme kampagne.

(På en side bemærkning, min favorit er, hvordan denne nyhedsartikel sammenligner potentielle succes for disse fedme annoncer til meth annoncer i Montana, som adresseres brug... Virkelig, meth? På en anden side bemærkning, børnene i Georgien annoncer er skuespillere. For eksempel er 'overvægtig" pige, der angiveligt har forhøjet blodtryk ikke... Hun er helt raske.)

En eller anden måde er der en udbredt tro på, at hvis folk ved, at de angiveligt sutte, vil de på magisk vis ønsker at tage bedre vare på sig selv. Fordi det er, hvad skamme racer: en foragt for din krop og dig selv.

Shaming virker ikke; det gør ondt. Når du hader din krop, det sidste, du ønsker at gøre, er at passe bedre på det. Jeg er sikker på mange af os, der kæmpede med et negativt kropsbillede kan bevidne det.

Alle fortjener at elske og værdsætte deres krop og sig selv.

Nedenstående eksperter er enige om, og tilbyde deres kloge bemærkninger om hvorfor shaming ikke virker.

Ifølge Amy Pershing, LMSW, direktør for Pershing Turner centre i Annapolis, og klinisk direktør for Center for spiseforstyrrelser i Ann Arbor:

Jeg er altid nysgerrig, hvordan folk kommer til tanken om, at skam motiverer positiv forandring. Som en kultur, synes vi at tro, at validering, medfølelse og accept gør for doven, ude af kontrol mennesker, uden moralsk kompas eller viljestyrke. Måske dens vores "Horatio Alger" myte, vores "trække dig op af dine bootstraps" begrebet personlig succes.

Vi synes at tro denne idé på trods af enorme beviser på det modsatte. Skam ikke motivere andet end frygt, og ikke sjældent, oprør. Skam skaber det modsatte af egenomsorg eller selvstændig empowerment; det skaber selvlede og selvdestruktion. Men vi fortsætter.

Tag eksemplet med "Krigen mod fedme." En eller anden måde vi synes at tro, at hvad "fede" mennesker har brug for er en god hurtig kick i bukserne for at motivere dem til at droppe disse uønskede pounds (skidt, at vægten i høj grad er genetisk bestemt, og de længste levet mennesker i undersøgelse efter undersøgelse er klassificeret som "fede"). Det er simpelthen fantastisk for mig, at med årtiers shaming kvinder (og piger, og i stigende grad mænd) og milliarder brugt på kost (som kan prale af en 95% fejlrate), vi stadig på en måde tror et frontalt angreb vil løse den påståede "problemet".

Og alligevel satserne for kroppens utilfredshed, spiseforstyrrelser og vægt-relaterede mobning er højere end de nogensinde har været. Synes kun de fordele slankekure industri. Hmmm.

Måske vores mål skal være fortaler for sundhed; ikke en "krig" på noget, men i stedet en opfordring til folk i alle størrelser til at tage den allerbedste pleje af deres kroppe mulige.

Hvad hvis vi skulle værdsætte alle former og størrelser, som de er lige nu, og invitere sunde spise (ikke slankekure, men faktisk re-learning lytte til og tillidsfuldt kroppens signaler).

Hvad nu hvis, i stedet for skilte og reklamer, som indbyder stigmatisering og skam, vi lærer vores idrætslærere instruktører til at gøre bevægelse noget ethvert barn kan gøre?

Hvad hvis vi kræver sunde fødevarer tilgængelige for alle? Hvad med vi beslutter, som en kultur, for at gøre det "beskæmmende" til skamme nogen? Hvad med vi gribe ind for at stoppe bølle, ikke foreslår den mobbet barn tabe sig?

Hvis sundhed er faktisk vores samfundsmæssige mål her (og jeg er ikke overbevist om, det er), skam er den allerværste værktøj, vi kunne ansætte til at udføre opgaven. Jeg tror, ​​vi gør klogt i at fokusere vores opmærksomhed ikke på mennesker i alle størrelser kategori, men på dem, gør det shaming, både enkeltpersoner og virksomheder. Hvordan de er omfattet? Hvad er deres motivation for at engagere sig i dette angreb? Måske er det, der er sket med dem. Måske de frygter, at de kunne være næste.

Jeg spurgte Pershing hvad hun mener den samfundsmæssige mål egentlig er, og det er hvad hun sagde:

Jeg tror de større mål lige nu er om at støtte en $ 15 milliarder / år vægttab og skønhed industrien. På et individuelt niveau, for de fleste mennesker vægttab handler om montering i og ikke at blive offer for vægt bias og stigmatisering.

Ifølge Ellen Shuman, en følelsesmæssig spise og binge eating disorder opsving træner og formand for Binge Eating Disorder Association (BEDA):

Som en motivator, shaming er ikke nyttigt på ethvert niveau. Når nogen skammer os; indebærer at der er noget galt med os, hører vi det som nogen siger vi er ”en fejltagelse”... Ikke at vi har lavet en fejl, men at vi ”er en fejl.” Hvordan kunne føle sagens natur behæftet med fejl, hvordan kunne føle sig som der er noget galt med mig, selve kernen, være motiverende? I min egen erfaring, og i livet for hver enkelt kunde, jeg nogensinde har coachet, shaming har haft den stik modsatte effekt. Hvorfor skulle jeg vælge at passe godt på min krop, hvis der er noget iboende galt med det og mig?

Jeg skriver om shaming fordi jeg hader at vide, at der findes de Georgia annoncer. Jeg hader at vide, at dette giver bøller - både børn og voksne - mere ammunition, mere brændstof til at sprede giftige budskaber om vægt og unøjagtige budskaber om sundhed.

Jeg hader at vide, at mange små piger og drenge kommer til at føle skam over deres kroppe, tror slankhed er svaret, og begynder at føle sig skyldige over at spise og spise mindre.

Jeg hader at vide, at mange kvinder og mænd ser deres kroppe som en fjende. Jeg hader, at disse mennesker kan begynde at se deres vægt som en afspejling af deres værd og lad numre regere deres liv - sammen med, hvad der er virkelig usund: yo-yo slankekure.

Så jeg håber, at hvis du føler skam over din krop, du indser, at du fortjener bedre. At det bedste, du kan gøre, er at tage blid og medfølende vare på dig selv. At den bedste måde at få sundere er at engagere sig i sunde vaner, der nærer dig.

At uanset hvor angiveligt velmenende enhver anti-fedme kampagne er, det er forkert.

Og jeg håber, at hvis du ser shaming som en effektiv strategi, vil du måske holde pause og genoverveje.

Hvad er dine tanker om shaming?

Relaterade nyheter


Post Din krop

Hvordan man endelig stopper slankekure: del 2 med deb burgard

Post Din krop

Øvelse af selvpleje som opholdsmor

Post Din krop

Spiseforstyrrelser og comorbiditet: når en ed er ikke den eneste lidelse

Post Din krop

Body image booster: hvile og afslapning

Post Din krop

Sund kost og ernæring uddannelse: spørgsmål og svar med michelle neyman morris

Post Din krop

En stor myte om et sundt kropsbillede

Post Din krop

Overfører du dine følelser på din krop?

Post Din krop

Selvpleje søndag 10

Post Din krop

Hvad bringer dig den mest trøst?

Post Din krop

7 måder at genkende skønhed på

Post Din krop

Når du har brug for tavshed og sindsro - men en sabbatical fra livet er ikke muligt

Post Din krop

En kreativ måde at udforske dine følelser på