Hvem tror du du er? | DK.Superenlightme.com

Hvem tror du du er?

Hvem tror du du er?

Hvem tror du, du er til at bære en bikini, når man ikke har en "bikini krop"?

Hvem tror du, du er til at holde op med slankekure, når du "bør" tabe sig?

Hvem tror du, du er til at tage vare på dig selv, når du ikke er færdig med dit arbejde?

Hvem tror du, du er til at spise flere småkager eller smage to skiver af kage?

Hvem tror du, du er til at bruge penge på dig selv? For at købe bøger? For at købe tøj? For at købe pebret parfume? At gå ud til middag? At ansætte en husholderske eller babysitter eller professionel arrangør? For at se en terapeut?

Hvem tror du, du er til at behandle din alene tid så alvorligt som et møde, skaber konkrete grænser?

Hvem tror du, du er til at forsøge at hård træning klasse eller tage den hårde kemi klasse? Hvis du vil prøve den udfordrende yogastilling? For at gøre noget, du aldrig har lavet? For at skrive en hel roman?

Hvem tror du, du er til at tro, du vil gøre godt, når du har undladt så mange gange?

Hvem tror du, du er til at fortælle nogen, du ikke er tilgængelige, fordi du slapper?

Hvem tror du, du er til at tage en ferie? For at tage en fridag?

Hvem tror du, du er til at lide den person, du ser i spejlet? At være stolt af dig selv, når du allerede har lavet så mange fejl? For at tage lur? For at se TV i stedet for rengøring, vaske op eller laver andre "produktive" ting?

For så mange af os er disse tanker hvirvlende i vores sind. Højt. Vedvarende. Grusom. Helst vi gør noget nyt, eller føler sig godt om os selv eller ønsker at behandle os godt, opstår disse tanker. Tanker der spørgsmålstegn ved vores værd og fortjener. Tanker, der antager vi kan kun have gode ting, hvis vi "tjene" dem - uanset om det er ved at se, hvad vi spiser, arbejder utrætteligt, ser en bestemt måde og tage sig af alle andre først.

Når disse tanker opstår, når du spekulerer, "hvem dælen skal jeg tror jeg er? Virkelig?" minde dig selv, at din krop ikke er valuta. Du behøver ikke købe retten til at bære bestemte klæder ved at have en vis krop (uanset hvad visse - silly - folk måske sige).

Mind dig selv, at egenomsorg er afgørende, ikke til forhandling. Mind dig selv, at du kan lære at acceptere sig selv, selv de dele, der gør dig utilpas. Mind dig selv, at du kan øve medfølende egenomsorg enhver tid - også når de tanker er på deres højeste.

Mind dig selv, at der er visdom i fejl, når vi pause og se efter lektionen. Mind dig selv, at det er godt og sundt at søge støtte. Mind dig selv at spise er fleksibel. Mind dig selv, at alle er en novice, når de forsøger noget. Mind dig selv, at vægttab er unødvendig. At sundhed, glæde, fred, mening og tilfredsstillelse findes i at engagere sig i adfærd, aktiviteter og vaner, der bringer om disse ting direkte (ikke i at blive lænket til skalaen, ikke i at tænke på dig selv som et tal).

Mind dig selv, at dit værd er iboende.

Disse tanker kan stadig opstå. De kan automatisk løber ud i de kommende år. Men du behøver ikke at tro på dem eller lade dem diktere dine handlinger. Du har heller ikke til at kæmpe med dem eller forvise dem eller få viklet ind i deres drama. Du kan lytte, anerkende deres tilstedeværelse, og derefter gøre hvad der er bedst for dig.

Relaterade nyheter


Post Din krop

Kropsbillede og selvpleje: At skabe komfortritualer

Post Din krop

3 måder at berolige din krop på

Post Din krop

Et kig ind i min ægte selvpleje rutine

Post Din krop

Den begrænsende historie, jeg giver slip på

Post Din krop

De spændende effekter af motion

Post Din krop

Self-care søndag: et tip til at praktisere selvpleje hver dag

Post Din krop

Sådan får du fat i fedttale, så du kan stoppe det

Post Din krop

Body image booster: Attention Deficit Disordering selvpleje til din tidsplan

Post Din krop

Body image booster: anerkender dig selv og andre

Post Din krop

Din krops positive valentins dag gaveguide

Post Din krop

Kom til et venligt sted med mad: del 2 med michelle allison

Post Din krop

Den magtfulde ting, din krop hjælper dig med at gøre