Gør mandag magisk - eller i det mindste mindre elendig | DK.Superenlightme.com

Gør mandag magisk - eller i det mindste mindre elendig

Gør mandag magisk - eller i det mindste mindre elendig

Mandage får en dårlig rap. Uundgåeligt, hver mandag morgen, ser vi billeder på forskellige sociale medier sites taler om hvor forfærdeligt mandage er, der ønsker en kortere dag og en stærkere kop kaffe (eller fem)-blandt andre ting. Ofte er disse billeder er sjove. De fleste af os virkelig frygter mandage, da det er starten på arbejdsugen. Teknisk set er det tid til at få alvorlige og komme tilbage til vores stram, krævende tidsplaner.

Men mandage kan være magisk, også, eller i det mindste ikke så forfærdelig. Her er nogle ting, du kan gøre i dag for at lysne din mandag, hvilket også betyder at passe godt på dig selv:

  • Start dagen med en sjov formiddag ritual: Dans mens du børster tænder eller lave morgenmad. Sæt på dine yndlingssange som du tager et brusebad. Læs et par sider fra din yndlingsbog. Skriv ned tre ting, du er taknemmelig for i din dagbog. Giv dig selv 5 minutter til at gøre op en fjollet digt. Indstil en timer, og farve med dine børn.
  • Hvis du er nødt til at vågne op tidligt, super tidligt, tage et par minutter til at se solopgangen. Marvel.
  • Spis din favorit mad til morgenmad, så du har noget at se frem til, når du vågner op til en dag med arbejde.
  • Gør noget spontant, som understøtter dig.
  • Carve out tid om aftenen til at forberede en enkel, nærende middag. Tænd sange, energize dig eller beroligende klassisk musik, som hjælper dig dekomprimere-og virkelig fokusere på snitning, kogning og bagning. Indånde den friske ingredienser. Tag din tid, hvis du kan. Mind dig selv om hvor heldig du er at have disse ingredienser og være i stand til at gøre dette måltid.
  • Se solnedgangen. Vær meget opmærksom på, hvordan himlen forandringer, og hvordan der flytter farverne på de andre ting, der omgiver den.
  • Bær din foretrukne outfit.
  • Gør det dit mål at samle lidt af skønhed i dag-en naturlig genstand, såsom en sten eller blomst, som du finder på din pendler; en stor citat i bogen du læser; et foto af den betagende himlen (som du snap med din smartphone). Dette minder dig om, at der er masser af magi alle omkring os. Vi skal bare åbne øjnene.
  • Drys små godbidder i hele din dag: Put lavendel æterisk olie på din hovedpude. Bær din favorit parfume. Lav kaffe fra bunden. Brug en yummy ildelugtende organ vask og lotion. Smag frokost på din favorit stedet.
  • Opret et fristed (eller semi-helligdommen) på arbejdet fyldt med genstande, der hjælper dig med at få adgang til lethed, fred, magi, tilfredshed, sjov, kreativitet, eller hvad du ellers har brug for at have en dejlig, nærende dag. Det kan være alt fra billeder af naturen til familiebilleder til din favorit krus til en malebog til at nyde i pauserne.
  • Vær opmærksom på detaljerne i dag. Som Judy Reeves skriver i sin bog en forfatter bog af Dage: En Spirited Companion & Livlig Muse for Writing Life: "Som du vågner om morgenen, mærke lyset i dit værelse, rynke af ark, duften af ​​luft Be. Stede som du går igennem din dag, opmærksomme på sådanne detaljer som den tåge stiger fra den orange du skræl, kamme af mønster i skræl farve som fade til gul nær den grønne kerne stilk, og stænglen er starlike mønster."

Der er en smuk citat fra Storm Jameson, som jeg synes taler til skønheden i mandage eller hvilken som helst dag, for hvilket som helst tidspunkt: "Den eneste måde at leve er at acceptere hvert minut som en enestående mirakel, hvilket er præcis, hvad det er: et mirakel og unikt." Uanset hvor travlt eller kedeligt vores mandage kunne være, disse minutter stadig kostbar. De er værdige til fest og taknemmelighed. Fordi, som kliché, som det lyder, betyder det, at vi er på denne jord lidt længere. Og det er i sandhed magisk.

Hvad kan du gøre for at gøre din mandag bedre og lysere? Hvad gør du allerede gør? 

Relaterade nyheter


Post Din krop

Selvlæringsserie: anna guest-jelley

Post Din krop

Beskæftiger sig med skyldige følelser

Post Din krop

At sætte et positivt spin på negative tanker, så du kan tage sund handling

Post Din krop

Stille den indre kritiker og opbygge følelsesmæssig modstandsdygtighed

Post Din krop

Opbygning af et positivt kropsbillede: del 2 med rosie molinary

Post Din krop

Body image booster: skriv dit hjerte ud

Post Din krop

35 måder at forkæle dig selv på

Post Din krop

Hjælpe en ven med kropsbillede eller spise problemer

Post Din krop

Fondminner og yndlingsmåltider: del 2 med paula butturini

Post Din krop

Oprettelse af hverdage, du rent faktisk nyder, del 2

Post Din krop

30 lektioner om kropsbillede og liv

Post Din krop

De spændende effekter af motion