Fredag flashback: 5 lektioner på body image, skønhed og viljestyrke | DK.Superenlightme.com

Fredag flashback: 5 lektioner på body image, skønhed og viljestyrke

Fredag flashback: 5 lektioner på body image, skønhed og viljestyrke

{Via etsy}

Vi plejede at gøre et indlæg på Psych Central kaldet "fredag ​​Flashback." (Her er et eksempel.) Grundlægger og redaktør-in-chief John Grohol vil linke til gamle stykker fra så langt tilbage som 11 år!

Mens Vægtløs er stadig en nybegynder - på omkring 2,5 år - Jeg elsker tanken om at tage et kig tilbage, især hvis du lige har begyndte at læse, og disse stillinger kan være nyt for dig.

Så lad os se, hvad jeg skrev om i marts 2016 og 2017.

1. En Lektion i Krop Billede: 50 fantastiske ting My Body Hjælper Me Do.

Jeg har brugt så mange år at skyde skylden og hamrende min krop. Måske kan du relatere til at tænke en masse negative tanker og regelmæssigt kaster fornærmelser på dit udseende. Men mens vi kritiserer vores kroppe, vi glemmer alle de fantastiske ting, de gør for os. Må ikke få mig forkert: Kommer op med 50 ting var ikke en nem opgave. Og det tog mig et stykke tid. Men det føltes latterligt godt at indse, hvor meget jeg kan gøre, og hvor meget jeg skal være taknemmelig for.

2. Dameblade & Hvorfor jeg hader ordet "Viljestyrke."

Jeg afskyr ordet "viljestyrke". Ja, det er så slemt. Fordi ordet "viljestyrke" bruges som et Scarlet Letter til skam folk og mobbe dem til at føle sig dårligt om sig selv og købe nogle nye kost produkt (eller et blad eller fitness DVD eller hvad). Viljestyrke har meget lidt at gøre med de valg, vi træffer. Det er et langt indlæg, men jeg følte definitivt bedre efter at have skrevet det. 🙂 Måske det vil give dig et nyt perspektiv på viljestyrke, også.

3. Hvad er du sulten efter?

Jeg har brugt år tænker, at slankhed var magiske - en gave, der vil holde på at give. At give mig lykke og en ny, eventyrlig, angst-fri personlighed. Ville jeg pludselig - og magisk - har alt, hvad jeg nogensinde har ønsket. Men over tid, jeg indså, at slankhed er ikke, hvad jeg var sulten efter. Jeg var sulten efter noget dybere. Jeg tror, ​​at ønsket om slankhed ofte masker disse dybere, mere meningsfulde begær og fører os på afveje.

4. En lektion i ægte skønhed.

Det lyder kliché at sige, at indre skønhed klipperne og er det, der er vigtigt. Men det er sandheden. Og det er en sandhed, der har behov for at gentage igen og igen. Når jeg læser en kraftig passage, jeg vidste, at jeg var nødt til at dele det med jer og minde os alle, hvor vigtigt det indre skønhed. Ofte kan vi nemt se det i andre, men ikke så meget i os selv.

5. Når du oplever et kropsbillede Relapse.

Jeg faktisk stadig huske detaljerne i denne dag - den dag, min positive kropsbillede gik syd. Jeg mener ikke at være så dramatisk, men det virkede som alt, hvad jeg havde skrevet, alle de fremskridt, jeg havde lavet syntes at puf! forsvinde. Et positivt kropsbillede er alt andet end lineær. Der vil være op- og nedture. Forhåbentlig bruger vi både som læringsmuligheder, som lærer os om, hvad der virker og hvad der ikke gør. Og vi bliver ved med at arbejde.

Hvad synes du om ovenstående indlæg? Hvilke typer af stillinger vil du gerne se på Vægtløs?

Relaterade nyheter


Post Din krop

4 måder at virkelig elske dig selv

Post Din krop

Vær opmærksom på de smukkeste detaljer

Post Din krop

Oprettelse af mantraer, som du har brug for

Post Din krop

Ære dele af dig selv ved at praktisere selvpleje

Post Din krop

Self-care søndag links 5

Post Din krop

5 spørgsmål til at udforske hver dag

Post Din krop

Ferie at spise: slippe af med skyld og begrænsning

Post Din krop

Selvpleje søndag: omfavner og nyder livets messer

Post Din krop

Vælge mellem at spise og være tynd

Post Din krop

Body image booster: Tæl dine ønsker

Post Din krop

En historie om at forsøge at føle dine følelser

Post Din krop

Afstemme de tilsyneladende forskellige dele af selvpleje