En øvelse for at gøre selvdomsdrømme til de daglige virkeligheder | DK.Superenlightme.com

En øvelse for at gøre selvdomsdrømme til de daglige virkeligheder

En øvelse for at gøre selvdomsdrømme til de daglige virkeligheder

Når det kommer til at tage sig af dig selv, skal du ikke tøve med at drømme stort.

Nogle gange tror vi, at drømme stort er et stort spild af tid. At vi er for gammel eller for ____ (udfylde det).

Eller at drømme stort er blot endnu en påmindelse om noget andet, vi kan ikke have eller nyde eller deltage i.

Men drømmer stort rent faktisk hjælper os indse det, vi virkelig ønsker. Og når vi gør det, kan vi gå efter det, og faktisk nyde det på en regelmæssig basis - selv om virkeligheden ser lidt anderledes, end vi oprindeligt drømte.

Her er en øvelse for at udforske dine store drømme og gøre dem til virkelighed.

Spørg dig selv nedenstående spørgsmål, skrive ned dine svar i din dagbog.

  • Hvis penge ikke var et problem, hvad ville min egenomsorg rutine ud?
  • Hvor ville jeg gå?
  • Hvad ville jeg gøre derhjemme?
  • Hvad lidenskaber og tidsfordriv ville jeg forfølge?
  • Hvis jeg havde tid nok - endnu bedre, masser af det - hvordan ville jeg tilbringe mine dage?
  • Hvad ville jeg gøre, hvis jeg var et par år yngre eller ældre?
  • Hvis mine weekender var helt fri, hvordan ville jeg bruge dem?
  • Hvis jeg kunne gå på pension lige nu, hvad ville jeg gøre?
  • Hvad finder jeg mig selv dagdrømmer om? Regelmæssigt?

Gennemgå dine svar. Se om eventuelle tilbagevendende temaer eller mønstre opstår. Skriv dem ned, også.

Så spørg dig selv disse spørgsmål, og, igen, notere ned dine svar.

  • Hvad gør mine drømme fortælle mig om, hvordan jeg gerne vil føle under mine dage?
  • Hvordan vil jeg gerne føle, når jeg vågner op, og når jeg er ved at falde i søvn?
  • Hvordan ville jeg gerne føle sig som jeg flytter om min dag?
  • Hvad gør mine drømme fortælle mig om, hvad jeg gerne vil se, lugte og smage?
  • Hvis jeg kunne røre disse drømme, hvad ville de har lyst?
  • Hvordan er disse drømme forskellig fra den måde jeg lever mit liv lige nu?

Når du er færdig, finde ud af hvordan du kan indarbejde disse drømme i dit daglige liv.

Overvej, hvordan du kan tage disse følelser og behov og fornemmelser og skabe vaner eller aktiviteter, der opfylder dem.

For eksempel, måske du indser, at du gerne vil gå på en Middelhavet krydstogt, fordi du tørster vandet og længes efter disse følelser af hvile og foryngelse. Plus, vil du gerne udforske et sted, du har endnu at udforske.

Måske kan du ikke gå i år. I stedet du opfylder disse behov ved at gå til stranden hver weekend og gør noget hver dag, der giver dig en lignende følelse af hvile.

Og du handler på din eventyrlystne ånd ved at udforske andre steder, du ikke har udforsket tættere på hjemmet.

Måske kan du ikke gå til spa hver uge, så du opretter en spa-lignende atmosfære i dit soveværelse og badeværelse, som du kan nyde hver dag (og du gå til spa hvert par måneder).

Eller måske er du i stand til at forfølge dine store egenomsorg drømme præcis som de er. Måske kan du rejser til at tropisk destination og tage disse guitar lektioner og flytte til det roligere kvarter.

Måske du bemærke, at du kan gøre din egenomsorg drømme til en daglig realitet, men du har brug for at sætte nogle grænser på dit job og med de mennesker i dit liv.

Uanset hvad, så husk:

Disse kæmpestor drømme - dem, der ikke har nogen forhindringer knyttet til dem, dem, vi er bange for at selv overveje - kan give os et fingerpeg i, hvordan vi ønsker at leve vores liv hver dag.

Og vi kan bruge disse spor til at skabe et liv, der nærer os, på forskellige måder.

Der er mange måder at få vores behov opfyldt. Og vores store drømme kan give os et indblik i de større længsler og længsler trak i vores hjerter.

Relaterade nyheter


Post Din krop

Spiseforstyrrelser opmærksomhed uge: hjælpe nogen der kæmper

Post Din krop

Frihed til ikke slankekure

Post Din krop

Exploring oprindelsen af vores overbevisninger, handlinger og vaner

Post Din krop

Små måder at omfavne dig selv hver dag

Post Din krop

8 kreative måder at øve selvpleje på

Post Din krop

Hvad fuld opsving fra en spiseforstyrrelse betyder

Post Din krop

Michelle lelwica om hvordan udøvelsen af tyndhed er blevet en religion

Post Din krop

Hvor mindfulness kan øge dit kropsbillede: spørgsmål og svar med michelle lelwica

Post Din krop

Udforskning af dine personlige kropsmyter

Post Din krop

Sjælens sult i spiseforstyrrelser: indsigt fra renfrew-centret

Post Din krop

Kvinders magasiner: krops skam og subtile budskaber

Post Din krop

At skabe meningsfulde løfter for at leve vores liv