En hurtig guide til at beslutte, om en opløsning passer til dig | DK.Superenlightme.com

En hurtig guide til at beslutte, om en opløsning passer til dig

En hurtig guide til at beslutte, om en opløsning passer til dig

Hvis du indstiller resolutioner i år, overveje at reflektere over nedenstående spørgsmål for at sikre, at de er virkelig rigtige for dig. For hvad er meningen med at lave mål eller skabe intentioner, som kun gør dig ulykkelig, mens du forsøger at nå dem, og leve dem?

  • Er det noget jeg tror, ​​jeg skal gøre?
  • Er det noget jeg er begejstret?
  • Er jeg sætte denne beslutning fra en "brudt" sted? Det vil sige, jeg gør dette for at løse mig selv? (Fordi du ikke er brudt. Du var aldrig.)
  • Må jeg tror, ​​at nå dette mål til sidst vil gøre mig godt nok? (Fordi du er nok uden at skulle gøre noget. Du behøver ikke at stræbe efter det.)
  • Er beslutningen fokusere på begrænsning og stivhed? Eller betyder det efterlader plads til fleksibilitet?
  • Er denne beslutning fokuseret på perfektion?
  • Er denne beslutning fokus på at være en ny mig? (Du behøver ikke nogle makeover. Du behøver ikke at blive en anden person. Vær dig. Bliv den samme dig.)
  • Er denne resolution hjælpe mig med at vokse? (Dette er meget forskellig fra den tidligere nævnte "nye" dig. Det er dejligt at udvikle sig, og det er vigtigt at lære af vores fejl eller udfordringer, til at overvinde forhindringer, for at lære nye ting. Men igen, du behøver ikke at blive en anden person.)
  • Er denne beslutning føle kvælende eller befriende?
  • Er denne beslutning mere om andre? (For eksempel, jeg kom bare på tværs af showet ”hævn Krop ", som har været på mit sind. Vær venlig ikke at gøre noget ud af hævn, for at komme tilbage på nogen, for at gøre dem jaloux, at 'vise' dem. Venligst gør ikke noget for en andens generelt der er en stor citat, du måske har set rundt på internettet, som taler til dette: ”. Vrede er som at tage gift og håber det vil dræbe en anden”)
  • Vil jeg nyder at øve denne beslutning hver dag?
  • Er denne beslutning ære, hvem jeg er?
  • Er denne beslutning ære mine naturlige rytmer?
  • Er denne beslutning inspirere mig?
  • Er det give mig?
  • Er det puste nyt liv mig?
  • Er denne beslutning tilslutte eller afbryde mig fra mig selv?
  • Er denne resolution hjælpe mig opbygge et sundt, meningsfyldt forhold til mig selv, med min verden?
  • Er det, hvad jeg vil i mit hjerte af hjerter?
  • Gør jeg det, fordi jeg elsker mig selv? Eller fordi jeg ikke?

Overvej at reflektere over disse spørgsmål i din dagbog. Giv dig selv lidt tid til at overveje, om de intentioner, eller mål du indstiller faktisk rigtige for dig. Efter alt, har vi en begrænset mængde tid og energi. Hvad vil du virkelig ønsker at fokusere disse begrænsede ressourcer på?

Foto af Antonina Bukowska.

Relaterade nyheter


Post Din krop

3 måder at øve mindfulness på farten og hver dag

Post Din krop

Sandheden om selvmedfølelse

Post Din krop

21 tankevækkende spørgsmål til at spørge os selv

Post Din krop

Hvordan kan du søge stilhed?

Post Din krop

Oprettelse af en støttende daglig ritual

Post Din krop

Ud over vægt og tyndhed: udforske hvad du virkelig vil have

Post Din krop

Vægt stigma opmærksomhed uge: hvad du behøver at vide

Post Din krop

7 af mine yndlingsbøger på kropsbillede

Post Din krop

Kropsbillede og selvpleje: At skabe komfortritualer

Post Din krop

Body image booster: Antag en legende attitude

Post Din krop

Eksperter på kropsbild, binge spise og opbygge et sundt forhold til mad

Post Din krop

Body image booster: opbyg dit support system