Du kan ændre dine selvdestruerende synspunkter og måder | DK.Superenlightme.com

Du kan ændre dine selvdestruerende synspunkter og måder

Du kan ændre dine selvdestruerende synspunkter og måder

Måske år siden lade dig alle gå hele dig. Ligesom du ikke var selv der. Ligesom du var et tæppe egnet til trampet på.

Måske har du vejede selv hele tiden.

Måske har du sagt ja til alt-undtagen at anerkende og værdsætte dig selv.

Måske har du sammenlignet dig selv til alle, herunder dine venner, og var overbevist om, du var ringere-den, der sjældent set godt, der sjældent sagde noget smart eller sjovt, som sjældent gjorde noget værd.

Måske har du sprunget over dessert eller pasta eller brød eller alle fødevarer, du rent faktisk nyder, fordi du bekymret for din vægt. Måske har du kun lade dig spise et par fødevaregrupper.

Måske du tilbad dameblade og bashed alle dele af din krop.

Måske du drak. En masse.

Måske har du følt ensom. En masse.

Måske har du plukket partnere, som ikke var følelsesmæssigt tilgængelig eller omsorgsfuld eller art.

Måske har du lyttet til alle andre, og sjældent til dig selv.

Måske har du proppet dine følelser så langt ned du blev følelsesløs.

Måske du så dig selv som indbegrebet af svage. Patetisk. Uværdig. Unlovable.

Måske du ser dig selv som denne dag. Måske du gør noget som ovenstående i dag.

Men bare fordi du var en bestemt måde før, bare fordi du havde visse vaner før, bare fordi du kæmper i dag, betyder ikke, at du er dømt til at gentage den samme cyklus. Igen og igen. Fordi du kan ændre. Du kan tage et lille skridt mod følelse bedre om dig selv, mod bemyndigelse dig selv, mod at acceptere dig selv, mod at føle dine følelser, mod omgive sig med dejlige mennesker, mod udelader et meningsfuldt liv (hvad det ligner for dig).

Husk, at: Bare fordi du var en måde for 5 år siden, for et år siden, for en uge siden, betyder ikke, at du vil eller skal forblive på den måde. Her, jeg taler ikke om din kerne træk eller din essens (uanset hvad du ønsker at kalde de interessante, store, komplekse ting, der gør dig dig). Snarere, jeg taler om de vaner, som kan falde os. Jeg taler om de manglende grænser. Jeg taler om de begrænsninger, vi sætter for os selv. Jeg taler om de respektløse, destruktive måder vi ser os selv og respektløse, destruktive handlinger, vi tager.

Vi tror ofte vores vaner og måder at anskue os selv og vores verden er faktisk os. Vi tror, ​​at de definerer os. Vi tror, ​​de er knyttet til os permanent, ligesom en anden legemsdel. De har været en del af vores liv eller vores psyke så længe.

Men de er ikke permanent. Igen, kan de blive ændret, revideret, erstattet, tilbageleveret. Du kan gøre det.

Giv dig selv den plads og ressourcer til at hjælpe dig selv udvikle sig i en selvstændig medfølende, nærende måde. For at tage de skridt, der virkelig støtter og tjene dig. Fordi du kan. Tænk på alle de ting, du har lært og alle de færdigheder, du har skærpet gennem årene, som du ikke engang vidste eksisterede. På et tidspunkt du havde ingen idé om, hvordan at gå eller tale eller skrive eller læse eller holde noget i hånden. Du havde ingen anelse om, hvordan man kan udtrykke dig. På et tidspunkt har du ikke ved, hvordan man køre bil eller koge vand eller gøre dit job. På et tidspunkt, du havde nogle udfordring, at du ikke tror, ​​du kunne overvinde eller arbejde igennem. Men du gjorde.

Og i dag du gør. Fordi du er i konstant vækst og opnå indsigt. Det er, hvad vi mennesker gør. Og du kan gøre det med noget. Lad dig prøve. Opsøge de ressourcer til at støtte dig på vej.

Relaterade nyheter


Post Din krop

Hvad saboterer et positivt kropsbillede: del 2 med kimberly riggins

Post Din krop

En simpel men kraftfuld måde at øve taknemmelighed på: Spørgsmål og svar med debra gonsher vinik

Post Din krop

Omskrivning historier, der spiser vores stress, synke vores humør og er bare ikke støttende

Post Din krop

I stedet for at skynde sig selvkritik, overvej disse ord

Post Din krop

3 ideer til at skifte fra et negativt selvbillede til en positiv

Post Din krop

Body image booster: inspirerende ord fra forfatter og stylist stacy london

Post Din krop

Selvpleje søndag links 1

Post Din krop

Dyrkning af et sundt forhold til din krop: Spørgsmål og svar med jennifer rollin

Post Din krop

Body image booster: inspirerende citater

Post Din krop

En nyttig måde at tjekke ind med dig selv

Post Din krop

Hvordan være dig selv, når du har båret en maske for længe

Post Din krop

På træning i det nye år