Skriver om overgange, store og små | DK.Superenlightme.com

Skriver om overgange, store og små

Skriver om overgange, store og små

Forandring er uundgåelig, er det ikke? Vores liv er fyldt med overgange, store og små. Måske har du haft en baby, færdig Grad skole, bare pensioneret, begyndte et nyt forhold, startede et nyt job, begyndte at se en anden terapeut, sendt dine børn på universitetet, flyttede til en anden stat.

Behandling af overgangen ved at skrive om det kan være virkelig nyttige. Skrivning, trods alt, er, hvordan vi lytter til os selv. Det er, hvordan vi opdage, hvem vi er og hvad vi har brug for. Det er, hvordan vi opretter forbindelse til vores kerne, vores inderste tanker, følelser, drømme, begær.

Som John Cheever sagt, skrivning er, hvordan vi få mening ud af livet. Og det er, hvordan vi kan få mening ud af overgangene, vi oplever.

Nedenfor er nogle måder, du kan bruge skrivning til at udforske dine tanker, følelser og reaktioner om den specifikke overgang du går igennem (hvad det er). Fordi her er ting om overgange: De har ofte forvandle os. Og gennem skrivning kan vi udforske denne transformation. Vi kan identificere den. Vi kan røre ved den. Vi kan forstå det, og dermed forstå os selv.

  • Nævn tre følelser eller reaktioner, du har om denne overgang. (Hvilket kan synes at modsige hinanden, såsom tristhed og glæde, håb og tabt.) Tage hver følelse, og udforske det længere og længere, indtil du når midten af ​​følelser (dvs. Din sandhed). For at komme dertil det kan hjælpe til at holde spørge dig selv: "Hvorfor?"
  • Skriv om overgangen, som om du beskriver det til en nær ven. Skriv om overgangen, som om du taler om det med en fremmed. Har dine beskrivelser matche? Hvorfor eller hvorfor ikke? Hvordan du virkelig føler?
  • Beskriv smag, lyde og dufte, der er forbundet med denne overgang (før og efter ændringen). For eksempel, hvis du er i et nyt forhold, kan du beskrive din partners stemme, deres parfume eller Köln og smagen af ​​deres kys. Hvis du er flyttet ind i et nyt hjem, kan du beskrive lyde af nabolaget. Hvis du har startet et nyt job, kan du nævne de uaktuelle donuts og bitter kaffe af dit gamle kontor (hvilket kan forklare, hvorfor din chef var altid så mærkelig).
  • Skriv om de nye udfordringer i denne overgang, og hvordan du kan navigere dem.
  • Skriv om alt det, du er bekymret for, når det kommer til denne overgang. Kom ud med det. Det er ligegyldigt, hvor piddly bekymringer synes. Hvis det generer dig, notere det ned.
  • Skriv om hvad du ville fortælle en ven, der kommer igennem den samme oplevelse.
  • Skriv omkring tre snapshots eller billeder, der er forbundet med denne ændring, der straks pop i dit sind.
  • Skriv om overgangen fra perspektivet af et barn.
  • Hvis overgangen føles negativt, skrive om det, som om det var en mulighed (fx til en mulighed for at lære, til at vokse, for at beherske en bestemt færdighed, at udfordre dig selv). Her kan du også måtte vedtage perspektivet af et barn.

Det er ligegyldigt, hvilken slags overgang du går igennem. Det er altid værd at skrive. Fordi skriftligt vi udforske vores hjerter, og, igen, vi lytter. Vi lytter dybt til vores sandhed.

Foto af Matthew Henry.

Relaterade nyheter


Post Daglig kreativitet

Sådan pen et digt, der hjælper dig med at udtrykke dit hjerte

Post Daglig kreativitet

15 ideer til at spille og tappe i din kreativitet

Post Daglig kreativitet

Brug kreativitet til at få klarhed

Post Daglig kreativitet

Journaling og skabelse gennem hårde tider: spørgsmål og svar med forfatter adam j. Kurtz

Post Daglig kreativitet

Hvor kan du finde inspiration til din skrivning

Post Daglig kreativitet

Exploring den spøgelsesagtige elsker: pandora og den flyvende hollænder (del I)

Post Daglig kreativitet

Selvforkærlig kærlighed i krigenes krig

Post Daglig kreativitet

Bag bogen smukke dig: spørgsmål og svar med rosie molinary

Post Daglig kreativitet

Brug kreativitet til at genoprette forbindelse til en person, du tabte

Post Daglig kreativitet

Nøglen til at afslutte dit kreative projekt

Post Daglig kreativitet

Exploring (er) moderering i form af endearment

Post Daglig kreativitet

Skrive dine egne historier