Hvordan opretter jeg: spørgsmål og svar med forfatter og kunstner carol k. Walsh | DK.Superenlightme.com

Hvordan opretter jeg: spørgsmål og svar med forfatter og kunstner carol k. Walsh

Hvordan opretter jeg: spørgsmål og svar med forfatter og kunstner carol k. Walsh

Kreativitet er mange ting. Det er personlig udforskning, en skattejagt, en måde at være, hvordan vi gør mening. Og alle har forskellige måder at arbejde med deres kreativitet, for at dyrke det. Hvilket er grunden til jeg elsker at interviewe en række personer om, hvordan de skaber.

I dag er jeg glad for at funktionen mit interview med Carol K. Walsh, MSW, en forfatter, kunstner og coach. Konkret Carol er forfatter til en ny erindringsbog kaldet Painting Life: My Creative rejse gennem Trauma. I det, hun skriver om at bruge kreativiteten til at helbrede fra traumer for at miste sin forlovede til en massiv hjerteanfald. Carol har også udstillet sin kunst rundt om i landet og førte workshops om farve teori, design og kreativitet. Så jeg var utrolig interesseret i Carols tanker om kreativitet.

Nedenfor Carol afslører, hvordan kreativitet definerer hendes liv, hendes tre foretrukne kreative processer, de interne og eksterne kilder, der inspirerer hende, og hvordan hun navigerer tomheden, der opstår efter at have gennemført et projekt-sammen med andre magtfulde indsigter.

Q: Hvordan definerer kreativitet? Hvad betyder kreativitet for dig?

A: Jeg er kreativ, når jeg bringer noget nyt i eksistens. Det kunne betyde et kunstværk eller skrive, men det kan også betyde en ny virksomhed venture, en ny have, etc. Vi er alle født med evnen til at være kreativ, men desværre har vi en tendens til at glemme eller ignorere denne gave, fordi vi synes, det gælder bare til kunst. Ikke så. For mig, kreativitet fremmer min selvbevidsthed og forbedrer følelsesmæssig healing og hjælper mig definere mit liv.

Sp: Hvorfor skaber vigtigt for dig?

A: Jeg tror på mig selv som en ”kreativ” -Det er, en for hvem kreativitet er den linse, som jeg ser mig selv og verden omkring mig. For mig er det vigtigste brug af kreativitet er at definere, hvem jeg er, og til gengæld skabe en vision for min fremtid afspejler mit hjerte, sjæl og ånd. Fordi intet er konstant, kreativitet hjælper mig hele tiden omdefinere mig selv i forhold til min alder og livsomstændigheder.

Når jeg er klar over, hvem jeg er, der inkluderer mine værdier, overbevisninger, tanker, følelser og prioriteringer-jeg kan gøre klogere valg. Kreativitet har også hjulpet mig helbrede følelsesmæssige sår, og bevæge sig gennem fysisk smerte. Jeg var især taknemmelig for kreativitet, når jeg oplevede et traume i min midten af ​​40'erne. (Dette er emnet for min memoir Maleri Life.) Jeg tror, ​​at det at være kreativ er en af ​​de bedste mestringsstrategier vi har.

Q: Hvad er dine foretrukne måder at skabe?

A: Jeg har tre foretrukne kreative processer. At være kreativ begyndte, da jeg var 3 år gammel. Jeg ville kravle ind under et spillebord, at min mor er dækket med et ark og tegne. Tegning hjalp mig føle sig trygge. Denne kærlighed gør mærker har fulgt mig hele mit liv. I øjeblikket Jeg elsker processen med lagdeling flere farver af blyant over akvarel vaske. I college, jeg tilføjede fotografering til min liste over foretrukne kreative forretninger, og nu jeg udlede stor glæde ud af ind konkurrencer - også selvom jeg ikke vinder noget - og udstille mit arbejde.

Da jeg var i mine 40'erne, jeg begyndte at skrive med authoring en række artikler for en professionel kunst magasin. Efterfølgende blev jeg bedt om at skrive og illustrere min første bog - der blev den første af fire bøger.

Disse tre processer, tegning, fotografi og skrivning, har fortsat med at være mine foretrukne former for kreativ udfoldelse. Nogle gange arbejder jeg på dem alle på samme tid, og nogle gange mit fokus er udelukkende på bare én, som denne sidste år, da jeg arbejdede på min nye erindringsbog Maleri Life.

Q: Hvad inspirerer dit arbejde?

A: Min inspiration kommer fra både eksterne og interne kilder. Eksternt min foretrukne inspirationskilde er natur-især skyer, himmel, vand, samt efterårets farver. Jeg forsøger også at fange udviklende forandring, ligesom forskellige tidspunkter af dagen, årstider, vejr og humør.

Internt kilderne til min inspiration kommer fra mit hjerte, ånd og også mine drømme. En ven sagde: ”Jeg prøver at lægge mærke til, hvad jeg mærke.” For mig, der opsummerer det smukt.

Q: Hvad betyder din kreative proces ud?

A: Jeg tænker på min kreative proces som et ritual jeg engagere sig i på daglig basis. Hver morgen jeg forsøger at udøve i mindst en halv time. (Fortrinsvis en gåtur eller cykeltur.) Motion stimulerer min energi og til gengæld mine kreative safter, så når jeg går værdifulde ideer ofte flyde op i min bevidsthed. Dette er min forberedelsesfasen.

Når hjem, jeg forsøger at indtaste mit atelier ved 09:00 Mit studie er på øverste etage af mit rækkehus, som har smukke naturlige lys. Ved at indtaste mit atelier, jeg føler et skift i min energi og ånd, ligesom man ville opleve at gå ind i en religiøs helligdom, og jeg bliver fredeligt, fokuseret og rolig.

Når jeg skaber jeg min plads til at være helt stille for at lette en meditativ kvalitet. Normalt har jeg noget i processen fra hvert medie. Flytning fra et kreativt projekt til et andet er med til at give mig et bedre perspektiv på den ene jeg ikke arbejder på - især hvis jeg er kreativt fast.

Generelt det endelige produkt eller resultat er ikke så vigtig som den proces, som jeg oplever som jordforbindelse, energigivende, og healing.

Q: Der er mange syndere, der kan knuse kreativitet, såsom selvstændige tvivl og distraktioner. Hvad har en tendens til at stå i vejen for din kreativitet?

A: Jeg har altid været selvdisciplin. Fordi jeg elsker at engagere sig i den kreative proces så meget, jeg er meget bestemt om ikke at lade noget forstyrre mit studie tid. Jeg planlægge alle aftaler og sociale arrangementer om eftermiddagen og aftenen.

Jeg har ikke tendens til at have den slags forstyrrelser, at en masse mennesker har ligesom selvstændige tvivl, selv om jeg er vant til. Nu, i min alder jeg har stoppet omsorgsfulde, hvad andre tænker, selvom jeg altid lytte opmærksomt til, hvad andre siger, og derefter beslutte for mig selv, hvad der passer.

Hvad forårsager mig besvær, og hvad jeg oplever lige nu, er, når en stor kreativ skub er gjort, det vil sige, såsom efterbehandling min nye erindringsbog, jeg oplever en meget kraftfuld postpartum, depressive følelse. Jeg har født en kreativ produkt, og nu føler jeg kreativt brugt og tømt for ideer. Det tager mig et stykke tid at fylde op igen og til at begynde en ny kreativ venture og eventyr. Selv om jeg ser dette som en naturlig del af den kreative proces, er det stadig ubehageligt.

Q: Hvordan du navigerer disse hindringer?

A: Jeg navigerer dette tomme rum ved at gøre rote opgaver, såsom rengøring ud mit atelier, organisering af filer, og møde med andre forfattere og kunstnere. Går lange ture og taler med kolleger reklamer er utroligt hjælpsomme. Journaler mine tanker og følelser, eller skitsering, medvirke til at reducere kanten af ​​bekymring.

Nogle gange er det svært at have tillid til min proces. Det vil sige, tillid til, at disse perioder med tomhed vil igen blive fyldt op med kreative ideer. Selv om jeg ved, at jeg i sidste ende vil blive flyttet til at udtrykke mig i en eller anden form, jeg har tendens til at være utålmodig.

Jeg bruger også det første skridt i det, jeg har defineret som ”5-C'er af kreativ energi”: nysgerrighed, mod, konsistens, engagement og konklusion. Jeg begynder med nysgerrighed og spørger mig selv en masse spørgsmål, såsom: ”Hvad er snuppe min psykiske opmærksomhed?” ”Hvad skal jeg føler, og hvorfor” ”Hvad er mine drømme fortæller mig?” ”Hvis arbejde er i øjeblikket inspirerende mig?? ”’Hvad vil jeg gerne kommunikere?’

Når disse spørgsmål endelig udløse en inspiration, jeg begynde at oprette. Jeg er ligeglad, om jeg udtrykke min inspiration skriftligt, tegning eller fotografi. Jeg kan lide at have tre former for kreative udtryk, så når jeg føler kreativt tilbragt i et medium, kan jeg skifte til en anden.

Q: Hvad er din go-to ressourcer på kreativitet (fx bøger, hjemmesider, sociale medier)?

A: Som en bachelor studere maleri og design, fandt jeg min første gå-til ressource: Carl Jungs mand og hans Symboler, der beskriver hans teori om drømme symbolik. Denne bog, og nu er hans Red Book, forbliver favoritter, da de er fyldt med kreative ideer. Jeg blev også inspireret af Rollo May bog, modet til Opret. Selv om disse er gamle bøger, har deres betydning holdt op over tid.

For nylig, jeg har forskellige go-to ressourcer afhængig af mediet jeg i øjeblikket fokus på. For eksempel inden for kreativitet og skrivning jeg har brugt Julia Camerons Kunstnerens Way, og alle Natalie Goldberg bøger, såsom Wild Mind og nedskrivning af Bones. Jeg elsker at læse biografier af forskellige kunstnere, kigge gennem bøger af deres arbejde og gå til udstillinger. Senest har jeg læst Hold Still: En erindringsbog med fotografier, som hjalp inspirere min fotografering.

Ud over bøger, jeg finder det også stimulerende at tage kurser, eller deltage i en gruppe, som den opnås fotografering klub jeg hører til. Men i min alder, min bedste gå-til ressourcer er ting, der inspirerer mig, som at gå i naturen eller deltage i en meditativ oplevelse, der hjælper mig at forbinde med min indre ånd.

Q: Hvordan vil du foreslå læserne dyrke deres kreativitet?

A: ”Langsomt” er det første ord, der kommer til at tænke. Folk har brug for at dyrke deres kreativitet langsomt, for hvis de ikke var opmuntret af deres forældre, de sandsynligvis begyndte at ignorere deres kreative evner omkring 4. Klasse. Hvis de ikke har udnyttet naturens gave kreativitet som en voksen, det tager noget tid at genopbygge den vane og til at stole på processen.

Kreativitet er som en muskel; det skal bruges til at blive styrket og vedligeholdes. En analogi ville være en løber, der ikke begynder at løbe af racing i en maraton, men i stedet tager rutinemæssige korte kørsler til gradvist at øge styrke, udholdenhed og tillid.

Jeg foreslår, at tage et par skridt. Først vælge en form for kreativitet-på dette tidspunkt er det ligegyldigt, hvad det er. Det kunne være at skrive, doodling på papir, eller oprette en ny opskrift, planlægger en økologisk have eller designe et reolsystem.

Hvis du ikke kan beslutte på et medium, begynde med at skrive, (fordi skrivning kommer naturligt for de fleste mennesker) til kun 15 minutter om dagen. Bare skrive ord, ingen sætninger, og beskrive, hvad der foregår inde. Så afsætte en vis mængde tid hver dag, eller hver anden dag, og have det sjovt med din idé.

Jeg understreger det sjovt, for hvis du tager det alt for alvorligt, er tendensen til at stramme op og blive fordømmende. Prøv at holde intellekt ud af denne, for vores hjerner har en tendens til at sætte tingene i kategorier og en kategori er som regel negativ.

Jeg synes, at når en kreativ proces er begyndt, og det føles ret til skaberen, en trang udvikler fortsat udtrykke sig selv. Det er, som om den sult efter selvudfoldelse bliver tilfredse, og vi vil have mere, fordi det føles så godt. En naturlig trang til flere sæt i.

Q: Hvad er én ting, du virkelig ønsker folk vidste om kreativitet? 

A: Jeg ville ønske, folk forstod, at kreativitet handler ikke om kunst, men om, hvordan vi lever vores liv. Det handler om at finde ud af, hvem vi er i denne verden, for hvis vi ved, hvem vi er, vil vi være i stand til mere præcist at træffe valg og besvare de spørgsmål, der præsenteres for os.

Plus, for alle forældre, kan du hjælpe dine børn-uanset hvilken alder-til fortsat at udtrykke deres kreativitet. Det er en af ​​de bedste træk, du kunne hjælpe dem med at udvikle og vedligeholde.

***

Carol K. Walsh er forfatter til den nye erindringsbog Maleri Life: My Creative rejse gennem Trauma. Dette er Walsh 4th bog; hun er også forfatter til Break Through: mestringsstrategier for Kaotisk Times, The Art of Awakening Ånd og Design for Weaving (en bog for fiber kunstnere). Hun har også skrevet et gratis 17-siders whitepaper på kreativitet, der kan findes på hendes hjemmeside.

Carol bor i Maryland med sin mand, Tom, og er den stolte mor til to døtre og fire børnebørn. Tjek hendes kunst, og hendes whitepaper på http://www.ckwalsh.com.

Relaterade nyheter


Post Daglig kreativitet

De historier og stemmer, vi bærer

Post Daglig kreativitet

Det vigtigste spørgsmål at spørge om dit kreative arbejde

Post Daglig kreativitet

Citizen kane: før vi kaldte det narcissistisk personlighedsforstyrrelse

Post Daglig kreativitet

Hvordan får du dine bedste ideer?

Post Daglig kreativitet

Kreativ leve runde op i 2017

Post Daglig kreativitet

5 måder at behandle dine følelser ved at skrive

Post Daglig kreativitet

5 kreative og enkle aktiviteter at nyde med dine børn

Post Daglig kreativitet

Blå Valentine: Hvad er kærlighed?

Post Daglig kreativitet

Thor filmen: en far lærer ydmyghed

Post Daglig kreativitet

Hvordan opretter jeg: spørgsmål og svar med coach og skribent hannah braime

Post Daglig kreativitet

Hvordan opretter jeg: spørgsmål og svar med forfatter og coach helen mclaughlin

Post Daglig kreativitet

Kærlighed uden projektion: den fortryllede hytte