5 flere journaling metoder til at dyrke din kreativitet og selvreflektere | DK.Superenlightme.com

5 flere journaling metoder til at dyrke din kreativitet og selvreflektere

5 flere journaling metoder til at dyrke din kreativitet og selvreflektere

I går, i dette stykke, jeg delte syv forskellige måder, vi kan bruge, journalisering til selv afspejler og skaber (hvoraf nogle har noget at gøre med at skrive). I dag, jeg deler flere fem ideer, som alle kan bruge. Det betyder ikke noget din "talenter," færdigheder eller erhverv. Det er ligegyldigt, hvad du gør dag til dag. Fordi alle er kreativ. Og det er den absolutte sandhed.

Spørg masser og masser af spørgsmål. Afsætte en notesbog til en liste over alle de spørgsmål du har: om dig selv, om andre, om verden. Efter alt, nysgerrighed er grundlaget for kreativitet. Du kan angive alt fra Hvorfor får jeg så forstyrret efter hver arbejde møde? til Hvad er min yndlings duft? til hvordan folk reagerer, når en anden græder? til Hvorfor er himlen blå? til Hvor mange universer er der, virkelig? til Hvem opfandt mikrobølge? 

Du kan forfølge svarene. Eller du kan lave dine egne svar, som bare kunne være sjovere. Plus, en vild fantasi er nøglen til kreativitet.

Optag dine opdagelser. Hver dag, notere ned bare én ting, du har opdaget. Det vil sige, afslutte denne sætning: "I dag, opdagede jeg _________." Måske har du opdaget, at din ægtefælle rent faktisk elsker at danse eller får tårer i øjnene, når vi taler om et bestemt emne. Måske har du opdaget en smuk egetræ, som du spiser frokost i parken. Måske har du lært en fascinerende kendsgerning.

Kreativitet starter også med at være opmærksom. Med observere os selv, andre og vores miljø.

Fokus på dine inspirationer. Notere ned sangtekster, melodier eller citater, der inspirerer dig. Klip billeder fra blade eller endda brochurer. Eller genskabe billedet selv. Notere ned hvad din yndlingskunstner sagde i et interview. Notere ned navnet på det fotografi, du kan ikke komme ud af dit sind. Med andre ord, være opmærksom på hvad du være opmærksom på. I din notesbog også kort forklare, hvorfor noget fanget din opmærksomhed. Forklar hvorfor det er meningsfuldt for dig.

Capture smukke øjeblikke. Opret en "smash bog" at fange og krønike de søde øjeblikke i dit liv. Dette svarer til en scrapbog-men med en hel masse mindre besvær. Og gudskelov, fordi det er alt for let at hyperfocus på at gøre din scrapbog perfekt og uddybe-som naturligvis kun får os til at trække tiden ud. Fordi høje forventninger og for meget pres tendens til at dræbe kreativiteten (og sikre, at vi ikke fejrer i øjeblikket). Personligt for mig, det er når jeg slappe af (og velkommen bliver rodet), som jeg er åben nok til at modtage noget, der måske eller måske ikke være en god idé.

Du kan finde en simpel forklaring på, hvordan smadre bøger arbejde her og et godt eksempel på en ferie smash bog her.

Prøv en interaktiv tidsskrift. Der er mange tidsskrifter på markedet, der har interessante og magtfulde prompter. Du kan lide at prøve disse:

  • Keri Smiths Adventure Lab, en boxed sæt, der indeholder tre af hendes strålende bøger: Hvordan at være en Explorer i verden; Afslut denne bog; og The Imaginary World of _______. (Jeg delte 10 af mine foretrukne prompter fra sættet her.)
  • Austin Kleon s Den Steal Ligesom en kunstner Journal: En notebook til Creative kleptomaniacs.
  • Lisa Currie s Den Positivitet Kit: Øjeblikkelig Lykke på hver side (som jeg skrev om her).
  • Meera Lee Patel s Start hvor du er: et tidsskrift for Self-Exploration (som jeg også skrev om her).
  • Lee Crutchley Sådan Be Happy (Eller i det mindste mindre Sad): En kreativ Workbook (jeg skrev om denne ene, også her).

Journaling er virkelig en måde at kommunikere på. Det er en måde at opretholde en kontinuerlig samtale med os selv. Det er en måde at opretholde en kontinuerlig samtale med vores verden. Og det er noget, der ikke behøver at tage lang tid (medmindre du ønsker det). Uanset hvad, det er helt sikkert værd. Øjenåbnende. Tankevækkende. Absorberende. Og på nogle dage, måske endda transformativ.

Relaterade nyheter


Post Daglig kreativitet

Undersøgelse af idealisering af mor i alice

Post Daglig kreativitet

Inspirationens kraft til dit kreative arbejde

Post Daglig kreativitet

Kærlighed tabt og kreativitet i biografen (Del I)

Post Daglig kreativitet

50 ting, der inspirerer dig og gnister din kreativitet

Post Daglig kreativitet

Hvad det betyder at være umiskendeligt i dit kreative arbejde

Post Daglig kreativitet

Avatar og dit ideelle selv

Post Daglig kreativitet

Udforskning af far og datter obligationer gennem bevis

Post Daglig kreativitet

Opdager, hvor du kommer til live i dit arbejde og liv

Post Daglig kreativitet

Attributter af en god far i min første mister

Post Daglig kreativitet

At henvende sig til personlige historier til trøst og inspiration

Post Daglig kreativitet

Kærlighed tabt og kreativitet i biografen (del II)

Post Daglig kreativitet

Har du brug for en pause?