"Kreativitet er en proces, og hver gang du opretter, du afdækker en lille smule mere af dig selv," Meera Lee Patel, en selvlært kunstner, fortalte mig i vores interview. Jeg kunne ikke være mere enig. Du kan være komponere et digt, snor sammen en sætning, doodling en dum monster, journalisering eller lave en forbindelse mellem to tilsyneladende uforenelige ting. Uanset hvad du opretter, du opdage noget nyt, interessant, overraskende, vigtigt om dig selv.

Det kan være, at tegning bringer dig rolig. Det kan være, at du ikke har behandlet en smertefuld situation. Det kan være en åbenbaring om noget du kan lide eller ikke kan lide. Det kan være en erkendelse af, at din frygt er ikke så skræmmende, som du engang troede.

Det er, hvordan magtfulde kreativitet er.

Patel har skabt en smuk selvreflekterende tidsskrift, kaldet Start hvor du er: et tidsskrift for selv-udforskning, som hjælper os med at afdække en lille smule mere af os selv med hver side. Det er fyldt med tankevækkende citater og prompter, som alle er illustreret med Patel. (Ovenstående billede er fra bogen.)

I dag, jeg deler nogle af mine foretrukne ord og beder fra bogen. Brug disse anvisningerne for at hjælpe dig med at udforske hvem du er, og bedre forstå, hvad der er vigtigt for dig. Brug citater som påmindelser eller vejledende lys eller endda tidsskrift prompter.

• Hvis du kunne ejer kun fire besiddelser for resten af ​​dit liv, hvad ville de være? Tegn dem.
• Liste dine kilder til følgende: lykke; elsker; mod; venskab; styrke; og latter.
• "Må dine valg afspejle dine håb, ikke din frygt." ~ Nelson Mandela
• Opret et diagram notering dine ønsker på den ene side og den handling, du vil tage mod hver ønske på den modsatte side. Så spørg dig selv: Er disse handlinger afspejler håb eller frygt?
• Tegn et portræt af dig selv ved hjælp af farver og mønstre, der afspejler, hvem du er. (Elsk dette!)
• "Start hvor du er. Brug hvad du har. Gør hvad du kan." ~ Arthur Ashe
• Du har oprettet så mange ting ud af ingenting. Skriv om en af ​​disse ting. Det kan være alt - fra et venskab til et stykke musik til et nyt perspektiv.
• Liste tre aspekter af den menneskelige tilstand, du er taknemmelig for.
• "Frygten er papirtigre." ~ Amelia Earhart
• Tænk på et alvorligt problem du kæmper med. Så tænk over, hvordan du kan håndtere det med sandhed og mod.
• "Verden eksisterer kun i dine øjne. Du kan gøre det så stort eller så lille som du ønsker." ~ F. Scott Fitzgerald
• Luk øjnene, og tænke over, hvad der gør du føler dig mest i live. Skriv det ned. Så brug dine tanker og handlinger for at flytte tættere på det hele tiden.

Self-udforskning betyder regelmæssigt at stille os selv spørgsmål. Det betyder pause og tænke, hvad der er foran os, og hvad er i vore hjerter. Det betyder at være ærlig over for os selv.

Giv dig selv tilladelse til og mulighed for at holde denne samtale i gang. Fordi det er her du finder mening, glæde, tilfredsstillelse, undren, og selvfølgelig dig selv.

PS, Jeg giver væk en kopi af Patel dagbog. Alt du skal gøre for at komme ind i giveaway er andelen, hvad der inspirerer dig på tirsdagens indlæg. Du har indtil næste tirsdag, den 17., på 23:59 EST til at forlade din kommentar. (Også, det er kun åben for amerikanske læsere.)