Når din partner har en fobi | DK.Superenlightme.com

Når din partner har en fobi

Når din partner har en fobi

De fleste mennesker kan ikke lide slanger. Mange kan ikke lide insekter, enten. Eller flagermus. Eller rotter. Eller noget, der falder ind i "creepy-crawly-slimet-brutto" kategori. Nogle mennesker er bange for storme, nægter at bruge elevatorer, eller panik på fly. Atter andre bryde ind i en kold sved ved tanken om at give en tale, ved hjælp af et offentligt toilet, eller have en procedure gjort, som omfatter den potentielle synet af blod.

Hvis din partner har en fobi, den modvilje uanset fobi er centreret omkring går langt ud over blot en "Ewwww!" reaktion. Per definition fobier er irrationelle frygt for noget, der ikke udgør en fare. Folk, der har fobier generelt kender deres reaktion er overdrevne, men føler sig magtesløse at forsøge at ændre deres tanker. Mange ved ikke engang, oprindelsen af ​​deres fobi, selv om mange fobier udvikler omkring en traumatisk oplevelse (såsom at have en frygt for hunde efter bid som barn).

Vidne din partner har en negativ reaktion som reaktion på at støde på en fobi udløser kan være skræmmende. At skulle ændre dine planer for at imødekomme din partners fobier kan få irriterende, såsom at køre en lang distance, fordi din partner ikke vil flyve, eller ikke at kunne leve i din drøm lejlighed, fordi din partner nægter at bruge en elevator. Hvad kan du gøre for at hjælpe din partner aftale med deres fobier?

Hjælpe i øjeblikket

Lad os sige, du er ude på en tur med din partner, der har en frygt for hunde, og pludselig, kommer en off-snor hund springende mod dig. Ejeren er slet ikke ses, og din partner panik. Din partner kan fryse, løbe, skrige, start svede voldsomt, og / eller bliver svimmel, for at nævne nogle få symptomer. Her er hvad du kan gøre:

  1. Forbliv rolig, og spørge din partner, hvis de vil have din hjælp. Hvis din partner har haft denne fobi i mange år, kan de have måder at håndtere på egen hånd, og din forsøger at "hjælpe" er muligvis ikke nødvendig. Hvis det er tilfældet, træder ud af den måde, men hold øje med din partner, indtil situationen er overstået.
  2. Hvis din partner ikke ønsker din hjælp, skal du bruge din krop til at køre interferens mellem din partner og den frygtede objekt. I dette tilfælde, få dig mellem din partner og hunden (hvis det er sikkert for dig at gøre det). Hvis din partner har en frygt for insekter, være en til at tage sig af det. (Senere vil vi diskutere behandlinger, der vil hjælpe din partner overvinde fobi og ikke have dig i den situation, at det "helt" hele tiden!)
  3. Pas på, hvad der skal gøres i den situation, samtidig med at din partner plads til at falde til ro. Det kan betyde, at snuppe fat i hunden og finde sin ejer, oprydning resterne af aftrækkeren, eller noget andet, der vil genoprette situationen tilbage til det normale.
  4. Når din partner er roligere, spørge, om der er noget andet, du kan gøre for at hjælpe. Hvis ja, så gør det. Hvis nej, måske en lille validering gøre din partner føler sig bedre. Så drop emnet... For nu.

Behandling af fobier

Fobier er en form for angst, og angst er en af ​​de mest behandlelige psykiatriske lidelser. Fobier kan behandles relativt hurtigt gennem kognitiv adfærdsterapi, der er leveret af en uddannet terapeut. Din partner og terapeuten vil udvikle en specifik eksponering plan for at hjælpe din partner bliver desensibiliserede til aftrækkeren, og også udvikle mestringsstrategier, når de er udløst.

Kom din partner til at acceptere behandling kan være en vanskelig opgave, selv om. Efter alt, gør det virkelig lyde som sjovt at blive udsat for noget, du er bange for døden af, i tilstedeværelse af en fremmed?

Som jeg nævnte i starten, kan fobier være skræmmende og frustrerende for begge parter. De kan alvorligt påvirke livskvaliteten for den person, der har en fobi, og det er ikke fair at spørge dig, brønden partner, til konstant at rumme din partners frygt. Nærmer emnet for at få behandling, når du er både rolig-ikke umiddelbart efter der har været en hændelse-er den mest følsomme måde at nærme sig det. Dette indlæg om effektiv kommunikation har nogle tips om, hvordan man griber dette emne. Have oplysninger om, hvad behandling indebærer kan hjælpe berolige din partner, at behandling er den rigtige vej at gå, og være en støttende partner kan gøre oplevelsen mindre skræmmende, også.

 

Relaterade nyheter


Post Det gode helbred

Er din partner i fare for en spiseforstyrrelse?

Post Det gode helbred

12.12.12

Post Det gode helbred

Tænk over det!

Post Det gode helbred

Kærlighed: et 4 bogstavsmødre (bør) bruge!

Post Det gode helbred

1414

Post Det gode helbred

Seks selvomsorgstrin for partnere

Post Det gode helbred

I sygdom og i (mental) sundhed

Post Det gode helbred

Et liv

Post Det gode helbred

Medfølendesamtale 3

Post Det gode helbred

Hvilke 47 års ægteskab kan lære dig om relationer

Post Det gode helbred

Har du ikke råd til en rigtig ferie? Tag en mental sundhed pause!

Post Det gode helbred

Min taknemmelighed liste 13-24