Når det ikke bare er en dårlig dag: forstå din partneres depression | DK.Superenlightme.com

Når det ikke bare er en dårlig dag: forstå din partneres depression

Når det ikke bare er en dårlig dag: forstå din partneres depression

Du kommer hjem fra arbejde og han ligger på sofaen, meget på samme position, du forlod ham otte timer siden.

Hun ønsker ikke at gå med dig længere at gøre de ting, du brugte til at nyde sammen.

Du finder dig selv at komme med undskyldninger for andre, hvorfor han / hun ikke er med dig til festen.

Intet du gør synes at bidrage til at bringe et smil på deres ansigt, på trods af din bedste indsats, igen og igen.

Dette er over for depression.

Depression påvirker ikke kun den person, der kæmper, men alle andre personen interagerer med så godt. Som partner i en deprimeret person, kan du nemt bære dig ud, både fysisk og mentalt, forsøger at gøre situationen og forholdet bedre. Ikke alene er der ikke sundt for dig, men det er ikke sundt for forholdet. Så hvordan kan du holde tingene i balance?

  • Mind dig selv, at depression er en kronisk sygdom, ligesom hjertesygdomme eller diabetes. Din partner kan ikke bare "komme over det." Det kan være fristende at skyde skylden din partner for deres følelser eller handlinger, men disse er symptomer på sygdommen, ikke personlige angreb på dig. Det kan være svært at adskille, så det er derfor jeg altid anbefale, at partnerne får deres egen terapi for at lære forskellen.
  • Mens mænd i USA er mindre tilbøjelige til at blive diagnosticeret som deprimeret, eksperter mener, at de lige så sårbare over for sygdommen. Mænd har en tendens til at være i fornægtelse om deres følelser oftere end kvinder, der frygtede, at de vil blive set som ”svage”, hvis de indrømmer at være deprimeret. Her er en stor artikel specifikt om, hvordan man kan hjælpe en deprimeret mand.
  • Hvis din partner ikke allerede modtager behandling for depression, tilskynde dem til at tale med en mental sundhed praktiserende læge. For nogle mennesker, vil de ønsker at starte med en psykiater, der kan ordinere medicin. For andre, vil de ønsker at prøve samtaleterapi først. Vær støttende uanset behandling din partner ønsker at prøve. Hvis de er tilbageholdende, at tilbyde lave en aftale for dem og / eller ledsage dem til den første aftale. Hvis det ikke hjælper, så prøv disse tips til at hjælpe en partner, der nægter behandling.
  • Især i de tidlige stadier af behandlingen, vil din partner har brug for en støttende person til at minde dem om at følge op på deres behandling planer, hvad enten der tager deres medicin, gå til terapi, eller laver noget andet, de er blevet bedt om at gøre. Mangel på energi, håbløshed, og glemsomhed er alle symptomer på depression, som kan gøre det svært at følge op med behandlingen. Det kan være nødvendigt at tage tøjlerne i et stykke tid, indtil behandlingen begynder at virke.
  • For de fleste mennesker, tager forbedring tid. Medicin ofte ikke begynde at gøre en forskel indtil seks uger konsekvent, passende dosering. Med samtaleterapi, forandring tager tid så godt. Giv ikke op, før behandlingen har en chance for at arbejde. Omvendt opmuntre din partner til at fortsætte med at tage deres medicin, selvom de har fået det bedre. Lad psykiateren beslutte, hvornår det er tid til at starte smallere dosis.
  • Tilbring tid med din partner. Det er helt sikkert en udfordring at være omkring en person, der ikke har det godt, især når du har fået dine egne ting at beskæftige sig med. Men interaktion med en elsket er meget vigtigt for den deprimerede person. De er allerede føler alene og unlovable: tilbringe tid sammen med dem styrker budskabet om, at de er stadig værdifuldt og vigtigt. Jeg elsker også denne liste over de bedste ting at sige til en person, der er deprimeret.
  • Tag en snak om selvmord alvorligt. Kvinder er mere tilbøjelige til at forsøge selvmord, men mænd generelt dø ved højere satser fra selvmord. Hvis din partner taler om selvmord, tage dem til den nærmeste skadestue eller ringe 911 for at få hjælp.
  • Som med enhver sygdom, egenomsorg for dig selv er også vigtig. Som jeg sagde i begyndelsen, at brænde dig ud mentalt og fysisk gør noget godt for nogen. Depression er et langt sejt træk tilbage til wellness, og du skal være i stand til at stå distancen.

Hvis du har en deprimeret partner, hvad der har været nyttigt for dig? Hvis du har depression selv, hvad der ellers skal partnerne kender?

foto kredit: kelsey_lovefusionphoto

Relaterade nyheter


Post Det gode helbred

Opskæring nogle søndag tæppe (s)

Post Det gode helbred

Fik citroner, hvad nu?

Post Det gode helbred

Forbinder sig til andre, når din partner er syg

Post Det gode helbred

Partnere, plager, påske (del 1)

Post Det gode helbred

Boyle, sagan: videnskabelig og åndelig forståelse af livets indbyrdes afhængighed: del 1

Post Det gode helbred

Støtte til din partner under den nationale spiseforstyrrelsesbevidsthedsuge

Post Det gode helbred

Overvejer at skille din psykisk syge partner? Tips fra en ekspert

Post Det gode helbred

Efter partner selvmord: helbredelse af hjertet

Post Det gode helbred

Mental sygdom eller personlighedstræk ?: Rødderne ved dårlig opførsel i din partner

Post Det gode helbred

Cageless breathing-fragile-life: zoo miami

Post Det gode helbred

Har du uddannet din partner til at handle på denne måde?

Post Det gode helbred

Skjuler du dine følelser om din partners sygdom?