Hvad virker når din partner er syg? | DK.Superenlightme.com

Hvad virker når din partner er syg?

Hvad virker når din partner er syg?

Når din partner ikke føler godt, det er naturligt at blive reaktiv, gør, hvad det tager at komme igennem den nuværende krise i det øjeblik, og håber det er sidste gang.

Under en mere proaktiv tilgang til at styre symptomerne på din partners sygdom, men er mere effektiv og styrke, både for dig og din partner som individer, og for dit forhold som helhed. At arbejde sammen om at identificere en "hvad der virker" liste, der kan refereres til, når sygdommen forekommer eliminerer forvirring, frustration og følelsen af ​​hjælpeløshed.

Denne teknik virker uanset hvad sygdom din partner har. Både af jer bør arbejde sammen om at skabe denne liste, og er enige om, at når sygdommen viser sig, vil både du referere denne liste for at finde ud af at stoppe cyklen.

Julie A. Hurtig, forfatter til Loving en person med bipolar lidelse: Forståelse og Hjælpe din partner, der oprindeligt skabte ideen om en "hvad der virker" liste for at forvalte den cykliske karakter af bipolar lidelse. Jeg tilpasse hendes ideer her, så dette værktøj kan være effektive for enhver sygdom.

Oprettelse og brug af "hvad der virker" Liste

  • Identificer med din partner de store tegn på deres sygdom. Hvis din partner er deprimeret, kan dette omfatte ting som ligger på sofaen hele dagen, mangler arbejde, og forsømme ansvar. Hvis din partner er ængstelig, kan du liste ting som at undgå sociale situationer, overdreven drøvtygning om hvad der gør dem nervøse, eller OCD adfærd. For bipolar lidelse, kan det være, når din partner viser tegn på at være manisk, eller er irriteret med dig, eller ikke at tage deres medicin. Vær sikker på at overveje tegn på sygdom, der falder ind under disse kategorier (fra side 42 i Loving en person med bipolar lidelse.):
    1. Hvad din partner siger
    2. Forbindelser med andre
    3. Hvad din partner tænker
    4. Forpligtelser arbejde eller skole
    5. Hvad din partner gør
    6. Seksuel adfærd
    7. Fysiske tegn på sygdommen
    8. Spise, alkohol, narkotika, medicin
    9. Ændringer i daglige aktiviteter
    10. Udgifterne adfærd
    11. Sleep tidsplan
    12. Motion niveau
  • Diskuter med din partner, hvad de ønsker og har brug for, når symptomerne overflade. Nu hvor du har en liste over de tegn på sygdom, beslutte med din partner, hvad de gerne vil have dig til at gøre for at hjælpe dem, når disse tegn vises. Hurtig anbefaler spørgsmål som disse til at generere diskussion med din partner:
    1. Når du er deprimeret og ligger på sofaen, hvad er den bedste måde for mig at hjælpe dig med at få op af sofaen og gøre noget, du nyder at gøre?
    2. Når der viser tegn på at være manisk, hvad er den bedste måde for mig at hjælpe dig kontakte din læge?
    3. Når du får virkelig vred, og jeg ser du rammer noget eller smække en dør, hvad kan jeg gøre for at hjælpe dig med at falde til ro?
  • Lær at reagere i stedet for at reagere. Hurtig forklarer, at når vi reagerer på partnerlande symptomer på sygdom, vi nogle gange gøre tingene værre, fordi vi ofte kommer fra et sted af frustration ( "Hvorfor kan du ikke bare stoppe det?"). Hvis vi reagerer på sygdommen, har vi en større chance for succes: "Jeg kan se du føler trist dag Som vi blev enige om vores 'hvad der virker' liste, lad os tale om, hvad vi kan gøre sammen i dag for at få dig fysisk at flytte. Og ud af huset."
  • Glem ikke dig selv på listen. At være partner i en person med en psykisk sygdom ikke sidestille med verden kredser omkring sygdommen. Du fortjener egenomsorg tid og opmærksomhed så godt, som vi alle ved, vi kan kun drage omsorg for andre godt, når vi gør det godt selv. Hertil kommer, at hvis din partner ser dig at være proaktiv at passe dig selv, kan de blive inspireret til at skabe positive forandringer for sig selv også.

Relaterade nyheter


Post Det gode helbred

Mental sygdom eller personlighedstræk ?: Rødderne ved dårlig opførsel i din partner

Post Det gode helbred

Opskæring nogle søndag tæppe (s)

Post Det gode helbred

Social networking og din partners mental sundhed

Post Det gode helbred

God-en kop af komfortsuppe!

Post Det gode helbred

Mousserende skuespil

Post Det gode helbred

Er din partner SAD?

Post Det gode helbred

Åbenbar sandhed!

Post Det gode helbred

Har du brug for at være nødvendigt?

Post Det gode helbred

Går man til parterapi? Hvad er dit mål?

Post Det gode helbred

Emosionelt misbrug og din partner med Borderline personlighedsforstyrrelse

Post Det gode helbred

Det regner, det hælder: den gamle er

Post Det gode helbred

Partnere i efterbehandling