Din militærpartner og posttraumatisk stresslidelse: tips fra en ekspert, del 1 | DK.Superenlightme.com

Din militærpartner og posttraumatisk stresslidelse: tips fra en ekspert, del 1

Din militærpartner og posttraumatisk stresslidelse: tips fra en ekspert, del 1

I dag er jeg glad for at bringe dig del 1 af et interview med Bridget C. Cantrell, ph.d., en mental sundhed praktiserende læge og førende fortaler for militære veteraner og deres familier. Ifølge hendes hjemmeside, Hjerter hjemad, i 2008 modtog hun den Didi Hirsch Foundation Leadership Award for Sletning af Stigma af Post Traumatic Stress Disorder (PTSD).

Hun har skrevet flere bøger, herunder Souls Under Siege: Virkningerne af Multiple Troop implementeringer-og hvordan man ride stormen; Når en kriger: Og Wired For Life; og Down Range: Til Irak og tilbage. Hun har arbejdet med veteraner i 20 år, og deler nogle af hendes visdom og viden om, hvordan partnere militære veteraner kæmper med PTSD kan hjælpe.

1) De fleste mennesker har hørt om PTSD er en epidemi blandt hjemvendte soldater, men de færreste rent faktisk ved, hvad det betyder. Kan du give os en definition af PTSD, der indeholder eksempler på, hvordan det kan vise sig i en person, der har tjent i militæret?

PTSD er noget, der sker til en individuel, når de udsættes for en traumatisk begivenhed eller traumatiske begivenheder. (Du kan finde DSM kriterierne for PTSD her.) Som jeg ser det er jeg har en forpligtelse til at give så mange oplysninger som muligt, så de, med hvem jeg arbejder få en bedre forståelse af, hvad PTSD betyder. Jeg gå så langt at sige, at dette ikke er en "psykisk sygdom"; det er en måde at håndtere noget, der har været så rædselsvækkende, at en person er blevet fragmenteret i deres sind, krop og ånd. Disse symptomer tilbyde dem en måde at håndtere for at bare komme igennem denne begivenhed. Jeg vil have dem til at se post-traumatisk stress fra alle synsvinkler, så de kan favne det, som de frygter og bruge dette som en styrke til at gå fremad.

Post-traumatisk stress manifesterer sig i en række forskellige måder: adfærd af unddragelse, irritabilitet, følelsesmæssigt lukker ned (bedøvende), søvnforstyrrelser, mareridt, påtrængende erindringer, øget narkotika og alkohol brug, hyperarousal i form af startle response mv Der er også fysiske symptomer på stress: migræne, hovedpine, gastrointestinale problemer, kroniske smerter, træthed, etc. Der er også indblanding i kognitiv funktion: de har forvirring, glemsomhed, dårlig koncentration, etc. Derudover ser vi en afbryder med relationer: Loved dem, selv, deres åndelige forhold, etc. Der er en generel følelse af at føle alene i denne rejse, og ude af trit med deres støtteordninger og med hvad var tidligere vigtigt for dem.

Med vores tropper, der går gennem forskellige aspekter af deres indsættelse cyklusser, kan vi se en tendens til at blive overvældet og lukke ned fra følelser, relationer, såvel som vrede spørgsmål, dårlig impulskontrol, gadeoptøjer, øget narkotika og alkohol brug. De kan blot ønsker at være sammen med deres kolleger tropper, og ikke for at engagere med familiemedlemmer eller civile. Vi ser netop denne generation bruger gaming som et middel til at isolere og danner kunstige relationer, der er sikre og ikke har krævende krav i dem på ethvert niveau såsom følelsesmæssigt eller fysisk. Disse relationer tjener deres behov for konnektivitet på mange niveauer, men disse unikke relationer kan helt sikkert være en trussel mod deres primære relationer.

2) Den dag, at en militær partner vender hjem fra udsendelse formodes at være spændende, men mange partnere føler sig nervøse genetablere deres forhold og hjælpe den militære partner genindtræde i det civile liv. Hvilke tip har du til at lette overgangen, både i forberedelsen før soldat vender tilbage, og i de første par uger, de er hjemme?

Disse overgange kan klart være foruroligende og skabe en under strøm af ekstra stress for dem, der beskæftiger sig med disse implementeringer. Jeg foreslår, hvis det er muligt, begynde at diskutere disse bekymringer, selv før de vender tilbage, men for nogle par og familier, kan dette være en umulighed. Blot ved at begynde den dialog om disse bekymringer kan lette den usikkerhed om udfaldet, selv om der er ingen garantier. Hver implementering byder på en anderledes oplevelse og nogle kan være meget udfordrende, og med at de kan bringe hjem et nyt sæt problemer, der ikke tidligere en del af nogen af ​​deres tidligere homecomings. Så det er vigtigt at sænke stressniveauet i huset ved at forberede børn og pårørende på en måde, der skaber et fristed, hvorfra du kan tilbringe kvalitetstid sammen, hvis du er et par bare at komme til at kende hinanden igen.

Det gælder også for de enkelte service medlemmer såvel i forhold til at skabe dit miljø, så du føler dig sikker.

Det er bedst, når de vender tilbage, at tingene er så tæt på det samme, som de var, før de forlod. Hvad jeg mener med dette er forudsigeligheden i deres omgivelser, være, at boform og støttesystemet være så velkendt som muligt. Selv rutiner, der har ændret såsom en ægtefælle går tilbage til skolen kan skabe stress, fordi det er anderledes. Husk at bruge tid sammen med børnene, men afsætte nogle kvalitet tid at genskabe forbindelsen med din kammerat. Forandring er en del af den militære kultur, men da vores service medlemmer vender tilbage fra implementering, er det mest fordelagtigt, at der er noget, der er velkendt, at de kan hægte sig på med henblik på at forankre dem i nutiden. Denne metafor kan repræsentere en måde at stilne sig selv, hvilket i det lange løb vil gavne hele familien systemet.

Du bedes have et godt udbud af livretter i huset. At have en køleskab fyldt med alkohol er noget at vige tilbage fra, da det helt sikkert kan have en tendens til at komplicere en situation hurtigt. Være forberedt på at din elskede kommer hjem fra krigszonen kan bare nødt til at have nedetid, og bliver omkring familiemedlemmer eller har planlagte aktiviteter kan ikke være på toppen af ​​deres liste. Hvis folk ønsker at have en indsamling, så gør det som en andens hjem og har et kodeord, som du kan bruge, som ville signalere, at det er tid til at forlade.

Del 2 vil være tilgængelig på fredag.

Relaterade nyheter


Post Det gode helbred

Partner med brystkræft? Pas på depression også

Post Det gode helbred

Geek tale: sig hvad?

Post Det gode helbred

Medfølelse kultur: Tal det, baby!

Post Det gode helbred

Tips til at hjælpe ængstelige partnere

Post Det gode helbred

Forøg din hjernekraft - tyggegummi!

Post Det gode helbred

Korruptionsperspektivindeks: Hvordan rangerer du?

Post Det gode helbred

Det er ikke den mest vidunderlige tid på året

Post Det gode helbred

Signifikant himmel-ubetydelig i

Post Det gode helbred

Advarselssymbolerne for partnermord: er stien varm?

Post Det gode helbred

Delikat: håndtag med forsigtig pasning

Post Det gode helbred

Når du har mistanke om, at din partner har skizofreni

Post Det gode helbred

En partner i smerte: hvordan man hjælper to