Tao af en krydset, manisk journalist | DK.Superenlightme.com

Tao af en krydset, manisk journalist

Tao af en krydset, manisk journalist

Jeg blev sur den anden dag. Nul-til-tres-i-en-anden gal. Jeg var ikke i raseri, ligesom den dag, jeg gik til losseplads med en metal baseballbat. Men jeg var pissed og fyr sidder ved siden af ​​mig, der lige er sket for at være den fyr, der glemte at fortælle mig noget, som han burde have fortalt mig, tog hovedparten af ​​det.

Heldigvis var vi midt i en vigtig offentligt møde, så jeg var nødt til at holde min stemme ned. Men jeg har en hvisken, der vil krølle håret på bagsiden af ​​din hals og det er præcis, hvad det gjorde ved denne stakkels fyr.

Vi havde vores lille verbale slagsmål og derefter lukke op, men jeg kunne mærke, at manisk vrede stadig oser ud af mig. Og jeg kunne se ham hælder væk fra mig. Jeg indså, at selv i stilhed min mani kan makulere din sindsro. Jeg glemte embedsmænd op på skiver og meget opmærksom på mine følelser og energi, og hvordan det påvirkede denne fyr.

På den ene side, manisk energi er lidt cool. Folk er opmærksomme på manisk energi. Det er sandsynligvis nogle primal del af vores hjerne, der kan fornemme fare: "Selv om der sabel tand tiger ikke er i bevægelse - bare stirre et hul i mig, kan jeg mærke hans energi, og det er ikke varm og fuzzy Tilbage bort fra tigeren.. "

Så der er jeg klar over min energi og denne fyr reaktion på det. Igen, jeg tænker det er meget cool, fordi denne fyr er på min nåde. Jeg hører det ikke-så-lille stemme i mit hoved: "du ikke ønsker at rode med mig (faktisk, 'rod' ikke var det ord Det var en anden fire-brev ord, der begynder med. 'F'.)" jeg vil rippe din # * ^% $ hoved af."

Whoa. Whoa. Whoa. "Tag det ned et hak," Jeg siger til mig selv. "Se, hvad der sker, hvis du dumpe vrede og udsende gyldne stråler af solskin og sparkly enhjørninger!" (Okay. Jeg har ikke rigtig forsøge at sende solskin og enhjørninger. Men jeg virkelig forsøge at ændre min energi.)

Det virkede. Et par minutter senere fyr lænede sig over og lavede en kvik bemærkning, og før jeg vidste af det, han var cool, og jeg var cool. At icky trykken i mit bryst var væk. Jeg følte ikke længere som gravede ned i gulvet med min hov.

Dette - Jeg indså - er, hvad Dalai Lama bliver ved og en om: Mindfulness. For en gangs skyld havde jeg været opmærksom på, hvordan min energi påvirkede dem omkring mig. Jeg betalte opmærksomhed og tog kontrol over min energi. Ohmmmmm....

Jeg kunne godt lide dette. Jeg har altid følt, at min mani gav mig magt. Men sidder i dette møde, lytte til en flok embedsmænd droning ved og ved, jeg indså, at tage kontrol over min mani - at være opmærksom på min mani - giver mig endnu mere kontrol. Og jeg kan lide kontrol. En masse.

Jeg fik en e-mail den næste dag fra den fyr, der kryds ved mig. Han ville vide, om jeg ville være interesseret i at interviewe to topembedsmænd for en historie, jeg havde arbejdet på i flere måneder. Uden kommentar fra disse fyre min historie ville have et gabende hul i den. "Heck ja!" Jeg fortalte fyr.

Så i morgen jeg har tænkt mig at interviewe disse fyre. Jeg har tænkt mig at stille nogle spørgsmål, de ikke gør - sandsynligvis ikke - svar. Den mindste pust af krigeriskhed fra deres side kunne antænde min mani, hvis jeg ikke er opmærksom.

Jeg har fået en masse arbejde at gøre på denne mindfulness ting. Det er ikke naturligt. Når det bliver hårdt, jeg går til jugularis. Jeg vil fortsætte med at arbejde på mindfulness. Se, hvor det tager mig, fordi jeg ved, hvor mani tager mig - til losseplads med en metal baseballbat.

Relaterade nyheter


Post Depression

Afhængighed, genopretning og sex

Post Depression

Selvmord, våben og ytringsfrihed

Post Depression

Depression: Hvad er ydmyghed har det at gøre med det?

Post Depression

60 timer uden mine antidepressiva?

Post Depression

Tag dit ur. Det gør dig deprimeret

Post Depression

Skal flyselskabets piloter - og advokater - afsløre deres psykiske sygdomme?

Post Depression

Den dag, hvor min depression spiste mig

Post Depression

Depression, bipolar og forsøger at forblive ædru for rigere eller fattigere

Post Depression

Depression og terapi: vi lukker ikke kønsgabet

Post Depression

Sådan undgår du angst og ensomhed, når du rejser alene

Post Depression

Hvorfor knibe pennies på mental sundhedspleje vil ikke fungere

Post Depression

Dsm-5 opmærksomhedsforstyrrelser sygdomme marijuana tilbagetrækning: jeg troede potten var ikke-vanedannende