Tao af depression for en journalist | DK.Superenlightme.com

Tao af depression for en journalist

Tao af depression for en journalist

Omkring 15 år siden avisen, hvor jeg arbejder sendt mig til en række-knasende boot camp, hvor jeg lærte at analysere data. Jeg blev en nørd.

Som journalistik forvandlet fra den gammeldags pen, notesbog og muggen registreringer på retsbygningen til internettet evne til at indsamle bjerge af data i løbet af et øjeblik, min nørdede blomstrede. Jeg deltog flere Bootcamps på avanceret statistik og kortlægning.

Jeg har tilføjet SQL, formfiler og streng funktioner til mit arsenal af rapportering færdigheder. Min hjerne ændret sig, også. Jeg kunne mærke det. En del af min hjerne, der var blevet slacking blev nu fyring. Jeg tænkte anderledes. Det er svært at forklare.

Den analytiske side af min hjerne gået sammen med den kreative side og min tankegang blev tre-dimensionelle. Himlen skiltes, og jeg indså, at 3 + 2 og 4 + 1 begge svarede 5. Der var pludselig mange løsninger på det samme problem. Denne åbenbaring kom hurtigt og hårdt og ikke uden alvorlige konsekvenser. Hvad mange nørder lære i løbet af et semester var jeg proppe ind i et par uger. Trykket af evig frister på avisen tvunget mig til at tilegne sig disse færdigheder hurtigt. For hurtigt.

Denne form for rapportering kræver exceptionel fokus. Jeg havde aldrig oplevet denne form for mental intensitet og stress. Som da en bipolær alkoholiker, jeg virkelig, virkelig godt lide intensitet. Jeg havde oplevet denne form for intensitet før på gym, hvor jeg arbejder ud indtil mine læber er flagrende som en besat væddeløbshest og jeg kollapse på gulvet.

Fysisk, jeg var en adrenalin junkie. Jeg var blevet en mental junkie, også.

Jeg ville sætte en ikke forstyrres skilt på bagsiden af ​​min stol og gå til det. Tid, lyd, andre mennesker og alt det lort i mit liv ikke eksisterede. Det var bare mig, de data og et problem at løse eller spørgsmål at besvare.

Jeg var i stand til at kanalisere mine maniske energi og racing tanker i en enkelt strøm af intens koncentration. Jeg elskede det. Men ligesom mit drikkeri, det efterlod mig med en tømmermænd. Mental udmattelse. Min tænkehat havde været på for stramt i for lang tid. Nogle gange følte jeg, som om jeg ikke kunne få det ud. Jeg drømte om forespørgsler og overvejede nulpunkt fremskrivninger i brusebadet.

I løbet af årene, som andre reportere erhvervet disse færdigheder, blev jeg opfordret mindre og mindre at gå til den mørke, data side. Men nu og da får jeg en opgave, der kræver disse færdigheder. Mine overordnede, der ikke har disse færdigheder, har ingen forståelse af de mentale gymnastik, der er nødvendige for at fuldføre disse opgaver. Nogle gange gør jeg ikke heller, indtil jeg er i tyk af det.

Stress af at møde en deadline - pres, som jeg engang nød - nu producerer angst. Jo mere angst, jo mere træt bliver jeg. Min mentale sundhed lider. Jeg er ikke at tage sig af mig selv. Den mentale tilsvarende for at kollapse på gulvet i gymnastiksalen er depression.

Det er en snigende depression, der starter i svage passer og ryk og derefter bygger ind i en invaliderende, tidskrævende og overvældende lort-bunke af modløshed. Og så er det game over.

Relaterade nyheter


Post Depression

Det er ok at være ok: Et blogpost om at søge hjælp

Post Depression

Sen. Mitch Mcconnell side-steps hjælper swipe ved ashley judds depression

Post Depression

Fra depression til enorm taknemmelighed

Post Depression

Guns og mental sundhed: den debat, der aldrig ender

Post Depression

Tao of Marshall mathers: Attention Deficit Disorderiction, depression og comeback

Post Depression

Mentalt syg nu og for altid amen

Post Depression

Mig, mit indre barn, min depression og min far

Post Depression

Disneys indvendige ud: Lær at føle dine følelser i biografen

Post Depression

Læger, advokater og narkotika til den dobbelte diagnose

Post Depression

Depression og styring af mine tanker i løbet af ferien

Post Depression

Mig, depression og lanse

Post Depression

Selvmordsforebyggelse: Når det andet ændringsforslag trumper den første